Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть 2022 видео

Официальный сайт openclass 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе


Начинаю худеть практически с ноля. Ну а что поделать, за зиму отъелась

Информация о пользователе

С утра натощак: 1-2 столовых ложки отрубей со стаканом воды
Далее питаться как обычно, но без излишеств.
Последний прием пищи не позднее 7и вечера. Часов в 9 можно выпить стакан кефира.
Много пить.

Информация о пользователе

А есть кто-нибудь, кто посткроссингом увлекается?? Улыбается Я тут на днях получила первые две открытки.. Уииииии..))) Радости моей не было предела..)) А вроде всего лишь открытки..

Информация о пользователе

Приветики,дорогие мои))))сегодня такой прекрасный денек,настроение тоже вроде ничего....но бессонница замучила)как справляетесь с ней?

Информация о пользователе
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Завтрак: 2 яйца 160
  • Перекус 1: конфетки 160
  • Обед: капуста вареная, кукуруза, помидор 150
  • Ужин: какао, креветки, 1 яйцо 350
  • Калорий: 820

Итак, диета до 1000 Ккал

1) Не есть на ночь, хотя бы за 2 часа до сна есть
2) Не есть ночью, табу, как бы ни хотелось есть..ни при каких обстоятельствах
3) Исключить все сладости, кроме меда и фруктов....одна поблажка: какао, но в меру
4) Каждый день приседания, наклоны, махи ногами

Информация о пользователе
  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 81.00 см
  • Завтрак: вночи: шоко мо, гренки, карамельки, кофе со сл.и сах
  • Перекус 1: ЗАВТРАК: вода, просфорка.........гренки, каппучино с сах..........двойной экспрессо со сливками и сах........шоко милка, батончики, горяч.вода
  • Обед: булка-гигант с маком(свежак в кафетерии), американо с сах
  • Перекус 2: большое песочное кольцо с арахисом, шоколадная пшеница, вода.......батончик мюсли вишня в йогурте, шоко-конфета, карамельки, вода
  • Ужин: равиолли со сливочно-сметанным соусом и томатами, теплый картофельный салат с майонезом, американо с сах....коровки-тянучки, вода......пирожные курабье, вафли, шоко мо, кофе со сл.и сах

всем приветы!!!
как вы??? как успехи???
ань, эт наэрно оч вкусно, хоть и калорийственно и убийственно для талии)))
тань, забирай терь карту с собой!!! это безобразие!!! третий раз-эт уже перебор!!! и да, с декрктом!!! уррраааа!!!))))
катюш, держись, сама аллергик, понимаю, как никто!!! даж ща сижу почесываюсь, а у нас зима и ничо не цветет!!!

RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

Поиск








диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 7
Последний ответ: 28.01.2013 20:12


Конкурс на пепсилайт - Nesquik

Привет всем пепсилайточкам!
На нашем сайте мы проводим конкурс по следующим номинациям:
1) Пример для подражания (девушка, образ жизни которой (питание ,спорт и тд.) для вас являются примером)

Ответов: 0
Последний ответ: 27.01.2013 18:04


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 19
Последний ответ: 25.01.2013 18:26


диета АВС - что кушать??? - Морская

хочу посидеть на диете АВС, только вот весов у меня нет и не знаю сколько кушать и какие продукты на ней...может кто то сидел, напишите пож сколько в шт. кушать овощей фруктов и тд. на 500, 400, 300, 200 и 150 ккал!!!!спасибо девулички!!!

Ответов: 85
Последний ответ: 25.01.2013 12:04


Не худеется - Мона

Девушки, помогите!Села на эффективную диету (сидела на ней много раз с успехом). Но сейчас система, как говорится дала сбой: постоянно хочется кушать, как заменитель еды пью воду (газированную), чаи травянные. Может ли быть причиной того, что "вес не идет" чрезмерное употребление жидкости?

Ответов: 8
Последний ответ: 24.01.2013 14:24


Как я похудела - Hooliganka

Тема с вашими рассказами о том, как вы похудели.
Это постоянно кому-нибудь интересно, поэтому можно создать отдельную тему.
Рассказываем о результате по плану:
1. было __кг, стало __кг.
2. срок похудения.
3. способ
— питание/диета
— спорт

Ответов: 64
Последний ответ: 24.01.2013 11:35


С миру по нитке … - Sofie4ka

Возможно, не всем будет интересна тема, но я предлагаю поделиться испытанными на себе уходовыми и косметическими средствами. И естественно, предлагаю рассмотреть несколько из собственной коллекции. Возможно, кто то поделится своими находками. Только оговорюсь, что это ни в коей мере не рекомендации.

Ответов: 0
Последний ответ: 20.01.2013 01:47


С миру по нитке … - Sofie4ka

Возможно, не всем будет интересна тема, но я предлагаю поделиться испытанными на себе уходовыми и косметическими средствами. И естественно, предлагаю рассмотреть несколько из собственной коллекции. Возможно, кто то поделится своими находками. Только оговорюсь, что это ни в коей мере не рекомендации.

Ответов: 0
Последний ответ: 20.01.2013 01:47


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно