Видео смотреть бесплатно

Смотреть японки видео

Официальный сайт mkad14 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

БУЧ и ЗОЖ. о идеальных выходных, похудение и космонавтах.

  • Вес: 57.00 кг
  • Грудь: 94.00 см
  • Талия: 73.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: 8:00 пахлава 3шт, чай
  • Перекус 1: 11:20 тост с сыром 17%, черри маринованные, апельсиновый сок
  • Обед: 13:30 пахлава 2 шт, чай с лимоном
  • Перекус 2: 15:40 суп куриный с вермишелью, бедро куриное отварное без кожи, фанта 0,3
  • Ужин: 19:15 2 кёфте из баранины гриль, стручковая фасоль, корейская морковка (мизер), лепёшка с кунжутом

Всем доброе и счастливое пятничное утро!

Рассказывайте о планах на вечер и выхи
Что может быть лучше встречи с друзьями на пляже. Помню как мы в 7 утра толпой уходили на пляж, шли по району и собирали всех у домов, брали бутеры, фрукты и газировку, грызли огурцы и бесились на пляже до вечера, умудряясь не сгореть Улыбается чудесные времена, такое счастье жить у моря.
Только не пойму куда смотрели родители?))) На самом деле все работают усердно летом, сезон. Сотовых не было, поентому мы как бэ у дома были Улыбается

Да и без моря куча прекрасного в этом мире.

Только все чудесности с наступлением весны у меня связаны с открытым воздухом и приятной компанией. А у вас?

Дуновение ветерка, нежные руки, чувственные губы, рассвет. Идеальная компания в субботу утром Улыбается

а теперь о насущном. С праздником. Предлагаю его отпраздновать Улыбается

между прочим люди получают огромные нагрузки, проходят сумасшедшую подготовку, питаются сосиджами в консервах) и не чувствуют месяцами землю под ногами

а мы не можем се отказать в лишней печеньке иной раз. Конечно если мы откажемся от печенька нас в космос не возьмут, но в полне реально заиметь такую прекрасную Ж

а если поднапрячься и не лениться то и такую

вы знаете я не приверженец отказов и уж тем более от печенек Улыбается поэтому предлагаю празднование в 2х вариантах Улыбается
1. Съедим чё-нить вкусное за космонавтов
2. Откажемся от чёго-нить вкусного в честь силы воли

я пошла за пахлавой. Всем быстрого рабочего дня и прекрасных выходных Подмигивает

__________________________


Всем доброго трудоголики на работе и трудоголики домашние. Да, нам, последним, тоже совсем не легко, но у нас тоже есть пятница Улыбается Подмигивает

Я решила никуда не идти, какое-то состояние не аллё физически, наверное таки подмёрзла вчера. А морально то я ещё тот огурец! Столько дел запланировала, что сижу в интернетах и прям не могу выбрать чё делать и поэтому не начинаю)))) Сейчас раскачаюсь, второй завтрак и вперёд.
Как вы поняли у меня второй вариант празднования, жопа откладывается, да и в космос мне щас нельзя Улыбается

Кать, там трикотаж резинка, он и живот поддерживает и юбку\брюки на животе её делают не слишком плотно, чтоб животу до конца было комфортно. Ну тебе это всё предстоит) Вот джинсы и брюки у меня хор держатся, рассчитаны они до 9 месяцев разумеется, надеюсь, что мне удастся так же пошить) Я кста так и решила ниже пуза и на трикотаж сверху.


У меня тоже брюки и джинсы были на бедрах, до животика, а на живот трикотаж тоненький. Удобно было! Улыбается Но удобнее всего мне было в платьях клешеных от груди.

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


ой не говори, вообще чудо, я бы и не беременная такое зимой с удв носила Улыбается. Брюки летние ещё такие купила, надеюсь не оч жарко животу под трикотажем будем.


Летом в любом одеянии жарко будет. Я мерзляк обычно, но когда беременная ходила, то постоянно мучилась от жары! Зимой я отключала батареи, открывала вечно форточки, т.к. казалось, что нахожусь в парилке. Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Привет, дюймовочки!!! Улыбается
Анюта, какой сегодня заряжающе-мечтательный блог! Улыбается
У моря жить - моя мечта! Наверное для людей, которые всё время живут у моря это самая обыкновенная повседневность, конечно не для всех, но для большинства. Сколько раз я это слышала от "приморских" жителей. Даже к неземной красоте человек привыкает и перестает ее замечать. А для детишек это рай! Солнце, море , друзья...что может быть веселее?

Я тоже всё собираюсь выбраться с мелкими в парк, а сама застряла в инете.

А я сегодня баловалась печеньками Показывает язык , о чем ни капли не жалею, потому что пекла супер-полезные творожно-овсяные вкусняшки совершенно без муки. Детки тоже таскали.
Вот моё произведение(на вид не очень, но вкусно и полезно):

В них: творог, овсяные хлопья, семечки льна, белок яйца, немного кефира, корица, чернослив и 1 ст.л меда. Пекла их раньше без меда получалось пресновато, а сегодня добавила ещё и семечки льна.

Маму свою фоткала на тех выходных. Такая смешная получилась, пофулюганю тут немного, можно?

Как же я рада, что сейчас бабушки не носят платочков и ужасных платьев. Моей мамульке уже 64 года. В советские времена в этом возрасте женщины зачем-то надевали "бабушкины" платочки, переставали краситься и носили панталоны. Улыбается По крайней мере на моей памяти так. Сейчас женщины выглядят совсем по-другому и это здорово!!!
А

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Вот это у вас гены молодости Улыбается мама прекрасно выглядит, что тут говорить Улыбается организовывайте туры "укус молодости" и меня запишите))

Хотя я сейчас перетаскиваю фотки на новый ноут и тож подметила, что мама моя выглядит очень хорошо, это учитывая, что у неё совсем не было времени заниматься собой, на 2-3 работах работала. Появилась только недавно, как выучила меня, а теперь пропало опять, так как с внуком носиться и ещё один вот у меня в очереди))) А бабушке по отцу 74 года, она у меня огого. И наряжается даж на лавку и палисадник полить и с голыми губами за порог не пойдёт Улыбается

Ага, ценишь только когда отбирают, как и во всем остальном в жизни. Моих никого не затянуть на море. Только мы с маленьким братом друг друга и понимаем Улыбается


Анюта,спасибо! Мамульки...они самые лучшие!!!! А нам как радостно их такими видеть! Супер-женщины!

"А бабушке по отцу 74 года, она у меня огого. И наряжается даж на лавку и палисадник полить и с голыми губами за порог не пойдёт" Анюта, вообще нет слов!!! Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Мама замечательно выглядит! Такая свежая и энергичная! Здоровья ей!

__________________________

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!


Спасибо, Катюш! Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Анюта, я за второй вариант!!! К тому же сейчас это у меня отлично получается (ттт).
Неделя ещё не закончилась, а у меня уже 1кг в отвесе! Главное - раньше времени не радоваться, а то вдруг сила воли решит взять перерыв на гребне успеха. Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


погодь, я отпечаталась, я ж с пахловой бнимаюсь тут)) ну у тебя ладно полезные, за второй сойдёт. А полный рецепт просто всё смешать и запечь?


Полный рецепт (в оригинале):
1 пачка обезжиренного творога 250г
1.5 стакана овсянки
1 белок
грамм 100 нарезанной кураги
ванилин или корица - пару щепоток
Способ приготовления
1.Нагреваем духовку до 180 градусов.
2.Смешиваем все составляющие .
3.Выкладываем на противень, покрытый бумагой для выпекания. Разравниваем руками.
3.Нарезаем сырой пласт теста ромбиками и выпекаем 20 минут

К исходным ингредиентам добавила 2-3 ст.л. кефира, 1-2 ст.л. семечек льна, но убавила овсяные хлопья на 2ст.л., добавила 1ст.л. меда и не щепотку корицы, а чайную ложку(люблю, когда корицы много). Творог беру обычный 5%, вместо кураги у меня чернослив

Печеньки получаются сытными. Я наелась 3 шт.

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


ыыы спс, записала!


Всем удачного дня! У нас солнышко, так что побежала я с мелкими на улицу!!!!

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Никак не уйду Улыбается

А эту бабульку 75 лет вы уже видели. Её уже все по-моему видели. http://www.youtube.com/watch?v=sAcBfual2uU
Я вообще от нее в отпаде! Вот так бабулька! Всем пример!!!

Кто-то прокомментировал это видео так:
"Тут всё дело в постоянном поступлении мелатонина, который способствует метаболизму. Когды мы после 20 лет бросаем спорт (а кто-то даже и не начинал) организм всё слабее и слабее начинает его вырабатыват и процессы старения и дряхления набирают скорость. Но, если начать заниматься, то за два-три месяца можно всё это восстановить. Но нельзя покупать мелатонин содержащие, так как организм откажется его сам вырабатывать и тогда резкое старение не обратимо. "

Так что, девочки, все в спорт!

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


В шоке

блин, ну это сердце у неё кремень должно быть


АГА Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Доброе утро, девочки!

День начался замечательно, карту в банке дали, Стив получил деньги тоже от соц.обеспечения, получили 2 посылки, по радио в дороге были классные песни...пришла на работу, налила вкусного кофе и так хорошо...
на улице солнце, через дорогу море))) в Латвии море терпеть не могла, оно у нас мелкое, холодное и пахучее водорослями. Здесь люблю на него смотреть, люблю слушать, ночью его особенно слышно, люблю гулять, прогулка у моря спсает от любого насморка! Вчера вечером вышла, прошлась минут 40, так хорошо! Улыбается
План на завтра - валяться у бассейна с фрапешечкой и книгой Улыбается Буду пробовать печь кексы Улыбается

Так, я сегодня взвешалась и охренела, на 4 дня БУЧа, никаких результатов, еще раз убедилась, что ЗОЖ и спорт для меня единственный вариант! Так что буду просто зожничать!

__________________________

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!


какой рай...

У вас песок или камни на пляже?

После белковых тоже отвеса не было?


Не было отвеса ваще!!! Грустно

у нас где какой, рядом с домом пляж песчанный!

__________________________

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!


Ну вариант перебор по калошам я отбрасываю, в твоём случае это маловероятно. мож и правда не твоё, ты ж у нас зайчишка травоядный. Может со вторым витком всё начнёт работать, но надо ли себя мучать если есть проверенный зож


С калошами не было перебора, спорт тоже был, солью не злоупотребляла...короче я сегодня утром слопала мюсли и плюнула на БУЧ! Улыбается

__________________________

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!


Кать, так с БУЧем же так бывает, что после первого витка вообще отвеса нет. Мало в тебе воды было, значит)))) А ты параметры измеряла?Он же в первую очередь их сдувает,а отвесы потом. ну и смотря с какого веса ты на него садишься..у меня отвесы нормальные, но у меня и вес..хм..большой для меня.

__________________________

Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."


У меня отвесы сразу, если я на ЗОЖ и вечером поем салатика, то на следующий день как минимум пол кг уйдет, а тут все 4 дня голодной чувствовала себя и в тоге ничего...по объемам тоже не понятно Грустно

__________________________

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!


Может, пересмотреть рацион? Что-то там мешало...или..что-то в ..мм...желудке застряло и никак не выйдет?)))ну ты поняла.

Ты будешь второй виток делать?

__________________________

Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."


нет, кст, что удивительно, выходило все оч регулярно, для меня эт прогресс...нет второй не буду делать, буду зожничать и заниматься спортом!

__________________________

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!


Я тоже думаю, что ЗОЖ надежнее и комфортнее.

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


"План на завтра - валяться у бассейна с фрапешечкой и книгой..." Просто мечта-мечта!!!!!!!!! Такой кайф, в таком кайфовом месте Улыбается

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Привет!
Анька..не трави душу с пляжами))))
Меня надо снова бить по заднице...собиралась лечь пораньше, но опять засиделась, напилась чаю, не выспалась и отекла. Но отвесила все равно. Хотя мало.

Планы на выходные..завтра на ДР...в сауну. В другой раз я б радовалась..большой бассейн, есть хамам. Но в моих..кхм..телесах..как-то не оч радует. Еще и толпа большая, с половиной знакомы, только по праздникам встречаясь. Одно радует(дааа,я коварна), что все девочки на порядок габаритнее меня))) Только меня это не оправдывает( Скинуть столько,сколько планировала до этого дня, не получилось. А там еще 20 кг раков заказано...
А в воскресение будем гулять-гулять-гулять,погода-то шепчет)

__________________________

Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."


кто ещё кому душу щас травит Улыбается рааааакииииии

ты уже какую неделю себе душу мучаешь этой сауной и телесами, не думай о плохом, завтра утром улыбнёшься, нос вверх и токо в мыслях я самая обворожительная)) а в воскресенье ремня и диету!

как прогресс? сколько скинула?

блин, Настя!!! я щас докрою тунику и пойду раков искать, но если их там не будет я всех покусаю!


Вторую неделю..вторую...Да скинула-то около 4 кг,чуть больше,но!Это ничтожно мало...
Да блин..я просто представляю, какой простор для злорадства и перемывания мне костей некоторым предоставлю. Вот некоторые возрадуются-то, что и Настя толстая)))))
Лан..буду всем улыбаться без перерыва..пусть удавятся от моей улыбки))))

Аня,а там еще бочка пива!*именинник такой подарок заказал,ну Леша подсуетился..и сделал ему пивную установку и бочку пенного напитка, установку на пару дней взял, конечно* )

Ха-ха,до меня не дотянешься,чтобы покусать)))
Найдешь, ты ж их и зимой покупала, так что найдешь..тем более, счас сезон)

__________________________

Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."


да нифига се! 4 кг это ты силища!

Сделаешь так, чтоб "радость" их была не долгой. до следующей встречи Подмигивает


А мы такой компанией очень редко встречаемся, не со всеми, но все же)
Да..силища..можно было и 6 скинуть, тем более, что вес изначальный позволял...и во мне много воды. Но...хотя посмотрю, сколько отвешу после сегодня, если лягу спать вовремя и чаи гонять не буду перед сном. А то мое лицо в отражении сегодняшним утром напугало..хомячок какой-то опухший)))))

__________________________

Если Вы с мужем в магазине, и у Вас вдруг заболела голова,
можно приложить ко лбу новые итальянские сапоги!
"Сегодняшний день обмену и возврату не подлежит."


Насть, да забей на их мнение. Пусть думают, что хотят. Если ты будешь париться по этому поводу будешь чувствовать себя неуверенно. Выше нос, грудь вперед , улыбку до ушей и включи режим "похер". Оттянись в удовольствие!

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Я бы в хамам с удовольствием сходила Улыбается

Насть, пусть говорят кто что хочет, в следующую встречу ты будешь ласточкой, а они все теми же габаритными дамочками!

__________________________

Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котика на аватарку!


Всем добрый вечер! Не успею вас прочитать, хоть поздороваюсь. (= Завал у меня сегодня на работе, Только освободилась, а уже домой пора бежать.
Вчера по пути домой купила смывку и краску для волос. Сча приду домой, запрягу мужа моей шевелюрой заниматься, как самого заинтересованного! xDDD
Планирую в понедельник выйти на работу уже русого цвета! А если по плану всё пойдет, то даже с пшеничным мелированием ^_^ Прощай чернота, да здравствуют солнечные зайчики в волосах!

__________________________


Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Юль, удачи с окрашиванием!

__________________________

Пароль - КРАСОТА, отзыв - САМОДИСЦИПЛИНА


Поиск








Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 3
Последний ответ: 24.04.2013 16:23


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 325
Последний ответ: 23.04.2013 16:56


осиная талия - I'm happy!!!!!!)))

меня мало чем можно удивить, но сегодня я наткнулась на одну статью,девочки, поделитесь своим мнением на эту тему. вот отрывки статьи, потому что я не знаю можно ли тут ссылки публиковать.

"Тайна тонкой талии.

Ответов: 20
Последний ответ: 23.04.2013 13:10


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1576
Последний ответ: 17.04.2013 14:52


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 101
Последний ответ: 15.04.2013 07:50


Диета ABC. Мой вариант. - Гость

ЗОЖ, конечно, хорошо, но на нем далеко не уедешь. Поэтому предлагаю свой, перестроенный, вариант диеты ABC. Вот она:
1 day - 600 к;
2 day - 500 к;
3 day - 600 к;
4 day - 700 к;
5 day - 650 к;
6 day - 850 к;
7 day - 850 к;
8 day - 600 к;
9 day - 500 к;
10 day - 600 к;
11 day - 700 к;
12 day - 650 к;
13 day - 850 к;
14 day - 900 к;
15 day - 600 к;
16 day - 500 к;
17 day - 600 к;
18 day - 650 к;
19 day - 700 к;
20 day - 850 к;
21 day - 900 к;
22 day - 600 к;

Ответов: 21
Последний ответ: 13.04.2013 15:49


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 31
Последний ответ: 10.04.2013 11:22


АВС - Дейзи карамелька

Фух! Ну наконец- то нашла интересную диету, а именно АВС 50 дней. Кто нибудь на ней сидел/сидит? Какие результаты?

Ответов: 14
Последний ответ: 09.04.2013 17:30


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно