Вес 57,0кг(-1,1кг). Скорее всего это вода. Каюсь, нарушала, но это не срыв, а вполне обдумано и адекватно, так что никакого нытья не будет. Ела такие вещи как конфеты, хлебцы, пила сок. Ходила вчера на тренировку, там бег-30 мин на беговой дорожке и немного спину покачала, потом посидела минут 10-15 в сауне.

Всех с пятницей)))
Мы почти дождались выходных.
И это прекрасно. Через недельку я улетаю)))) Ри, а ты уже достала чемодан?) Уже готова?)

Вес 58,1 кг. День кефирный

1 литр нежирного кефира 1 или 2,5 % жирности;
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай без сахара.

Не скажу что держусь и не скажу, что нарушаю. Масло точно пить ложками не стану ни в один из дней, а калорий там ого-го сколько! Вместо него выпью сок и съем конфету.

Всем привет))))
У нас кажется уже закончились дожди))))
Короче, солнце и небо голубое)))
Давайте сегодня об уникальных экземплярах, посещающих тренажёрку поговорим))))) Не могу пройти мимо просто.

На весах 58,8 и это самый низкий вес за последние полгода. И я этому несказанно рада, но я снова начачала жестить. Мое правильное питание продлилось неделю и превратилось практически в голодовку. И знаю, что это не есть хорошо, но видимо я не исправима. Главное, достигнув цели в этот раз - правильно выйти.

Мы,наконец-то,в отпуске!На море....только вот одна беда-дожди.....приехали,а тут дождь-дождь-дождь. Местные говорят,что надо подождать день-два....и снова будет лето. И ведь поехали в самый южный Крым! Пока по дворцам и по экскурсиям....но морской воды ощутить хочется!