Информация о пользователе

"Новое тело за месяц" - отчет о 1ой недели

  • Вес: 62.50 кг
  • Грудь: 85.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: Стакан воды
  • Перекус 1: Овсянка с изюмом, компот 700мл
  • Обед: Картошка жареная
  • Перекус 2: Салат из морской капусты, банан
  • Ужин: Компот 1л, хлебцы, апельсин

По пунктам. Сначала отчет, затем о дальнейших задачах.

1) Кожа без видимых недостатков. // Кожа стала лучше! Болячечки отвалились, розовых прыщиков больше нет пока. Что ощутимо помогает: умывание из овсянки почти каждый вечер, маски из белой глины 3р в неделю, сок алоэ, ромашкой умываюсь раз в неделю, а так же не пользуюсь декоративной косметикой совсем. Иногда протирала воспаления салициловой кислотой, для увлажнения использовала натуральную розовую воду из Болгарии. +здоровое питание и баня раз в неделю, больше пью.

// Что осталось сделать: у меня остались черные точки, хоть и кажется, что их меньше, но все равно много. Красные пятна после прыщей и и болячек остались, немного белых от старых, новые подкожные порки... Задача номер один почти выполнена - почти избавилась от "последствий", но еще надо доработать все недельку, попробовать, наконец, дарсонваль на себе, заживить оставшееся мазью. Затем, думаю, или УЗЧ или еще что и лечебной косметикой закупиться.

2) Подтянутое тело. // Тело хорошо подтянулось! Ушло по 1см отовсюду. // Что делала: массаж антицеллюлитный, бегала 1 раз)) в баню сходила, веником отмассажировалась хорошо.

// Задачи: еще раз в баню, бегать каждый день, зарядка или обруч, но каждый день. + Самомассаж.

3) Ровная осанка. // Очень тяжело следить, но пытаюсь. Результаты минимальны, спина болит от сидячей работы (диплом).
// Задача: продолжать следить, носить, наконец, этот тренажер для спины.

4) Повышенный тонус жизни. // Он повысился с тех пор, как стала ежедневно бывать на воздухе и гулять, а так же раньше вставать, ложиться спать раньше так и не научилась еще. Во всяком случае, упаднических настроений не было больше Улыбается

// Задачи те же: Стабильный график сна (лечь до 00:00, встать до 9:00). Находиться на свежем воздухе чаще.

5) 60 кг // Вешу 62,5 - это минус 1кг с начала намеренного похудения. Что делаю: стараюсь не есть после 18, сладкое, соленое, мучное, жирное, жареное, по утрам кашу, больше овощей и фруктов, 1,75л воды в день + постное меню.
// Задача на неделю: -1кг. Строго не есть сладкое, не есть после 18, устроить разгрузочный день.

Общий итог: результат есть, а это главное. Лучше тише ехать и дальше быть, чем делать все, что захочется, а потом пытаться рвануть по всем показателям вниз. При всех своих проблемах я выгляжу стройно и не противно (как это бывает при проблемной коже), но те с кем общаюсь все же заметили разницу. Меня даже удивило, что без косметики со всеми моими пятнышками, друг мне сделал комплимент по поводу сияющей кожи. Ну и по поводу фигуры тоже подметили уже... Улыбается
может, это зож влияет на общий вид?!)
__________________________
"Все можно вылечить соленой водой – потом, слезами или морем" - Карен Бликсен.


Умница какая! Улыбается это так важно не только пообещать себе начать что-то делать, но конкретно и по пунктам расписывать свои цели. Если даже захочется забить и забыть - то, что написано на бумаге, не даст покоя))

__________________________

You see the world as you are, not as it is.


Спасибо))
Я бы сказала, письменный анализ приводит меня к объективности и осознанию ошибок...)

__________________________

"Все можно вылечить соленой водой – потом, слезами или морем" - Карен Бликсен.


Поиск








Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 325
Последний ответ: 23.04.2013 16:56


осиная талия - I'm happy!!!!!!)))

меня мало чем можно удивить, но сегодня я наткнулась на одну статью,девочки, поделитесь своим мнением на эту тему. вот отрывки статьи, потому что я не знаю можно ли тут ссылки публиковать.

"Тайна тонкой талии.

Ответов: 20
Последний ответ: 23.04.2013 13:10


Жжет под мышками( - Sofie4ka

Достало уже, как побрею подмышки, –жжет (спирт наверно). Хочу такой, чтобы не содержал спирта или хотя бы не жгло так сильно. Делают сейчас такие (желательно не по стоимости авианосца, но и особо мелочиться не стала бы — сил нет терпеть жжение) Посоветуйте пожалуйста.

Ответов: 0
Последний ответ: 22.04.2013 19:19


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1576
Последний ответ: 17.04.2013 14:52


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 101
Последний ответ: 15.04.2013 07:50


Диета ABC. Мой вариант. - Гость

ЗОЖ, конечно, хорошо, но на нем далеко не уедешь. Поэтому предлагаю свой, перестроенный, вариант диеты ABC. Вот она:
1 day - 600 к;
2 day - 500 к;
3 day - 600 к;
4 day - 700 к;
5 day - 650 к;
6 day - 850 к;
7 day - 850 к;
8 day - 600 к;
9 day - 500 к;
10 day - 600 к;
11 day - 700 к;
12 day - 650 к;
13 day - 850 к;
14 day - 900 к;
15 day - 600 к;
16 day - 500 к;
17 day - 600 к;
18 day - 650 к;
19 day - 700 к;
20 day - 850 к;
21 day - 900 к;
22 day - 600 к;

Ответов: 21
Последний ответ: 13.04.2013 15:49


Крик души... или компульсивное переедание. ПОМОГИТЕ! - indulge2live

Девушки!
Вы единственные к кому я могу обратиться за помощью... Помогите, дайте совет!!! умоляю вас!

У меня такая проблема. Начну всё сначала.

Ответов: 31
Последний ответ: 10.04.2013 11:22


АВС - Дейзи карамелька

Фух! Ну наконец- то нашла интересную диету, а именно АВС 50 дней. Кто нибудь на ней сидел/сидит? Какие результаты?

Ответов: 14
Последний ответ: 09.04.2013 17:30


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн