я просто как в кашмаре!
на рисе сбросила вес. из 60 стала 53 кг.
далее просто перешла на правельное питание. без сладкого и мучного. каждый день хожу в зал. кроме воскресения. вчера стала на весы и заплакала!!! 57!!! талия увеличилась на 3 см!!!
я в отчаянии. мне к субботе нужно сбросить хотя бы 3 кг!!! без вариантов.
как????:`(

Как же это раздрожает!
Худеешь. Стараешься. Все бы хорошо. Но родные только и делают что перед носом соблазняют чем нибудь вкусненьким. Съешь и плакать хочется. Вот после такого пусть не удивляются почему я запираюсь в своей комнате или пропадаю где то все время.
Завтра встаю в 6 утра. Буду бегать.

сегодня, спустя 2,5 года мой парень решил расстаться.
пожираю все что в холодильнике. наверное это ужасно скажется. но ведь когда жуешь подавляешь чувство страха и чего то там еще:(
все. все к черту. завтра сожусь на 2468. я смогу.
как же плохо....

Как за неделю сделать живот упругим?
Несколько простых правил, и вы заметите ощутимый результат:

1. Качать пресс каждый день в течение недели минимум 30 раз, максимум 70 за один подход. Пресс желательно качать утром и ранним вечером. Ночью нежелательно.

проклятые месячные!
в их период такая прожорливая. и ничего поделать с собой не могу... сегодня из за них съела в 10 раз больше ккал,чем обычно. ппц.
еще два дня и меня разнесет как танк.