Постоянно слышу, что чтобы находится в добром здравии , вы должны есть сбалансированную пищу и регулярные выполнять физические упражнения. Когда мы слышим слово "упражнения", представляем себе, бег, прыжки , приседания, отжимания и т.д., но никогда не думаем о такой группе, как мышцы лица. Вот некоторые из обязательных упражнения для лица, если мы хотим иметь гладкую кожу без морщин в течение длительного времени.
1. Сесть с прямой спиной и смотреть в потолок. Держите ваши губы закрыты и попробуйте сделать жевательные движения. Повторить 15-20 раз. Это упражнение тонизирует мышцы вашей шеи.
2. Поднимайте брови и в то же время указательными пальцами тяните их вниз. Повторить 10-15 раз.
3. Для красивые скулы и овала лица могут быть полезны следующие упражнения. Сесть, голову наклонить назад. Аккуратно поместите пальцы на его щеках. Улыбнитесь - вы будете чувствовать как мышцы поднимаются. Тяните пальцами вниз, принцип такой же, как в предыдущем упражнении. Повторить 10-15 раз.
4. Расслабьтесь и открывайте рот в форме буквы "О". Затем откройте рот так, что он образовал большое "O". В этом положение попробуйте улыбаться, чтобы вытеснить уголки губ вверх. Держите несколько секунд и отпустите. Повторить 10-15 раз.
5. Сядьте и посмотрите на потолок. Губы должны быть закрыты. Выпрямите их, как бы пытаясь поцеловать потолок. Задержитесь на несколько секунд и отпустите. Повторить 15-20 раз.
6. Сядьте и посмотрите вверх. Поместите нижнюю губу на верхнюю и вытяните ее вверх, как вы можете. Подержите немного и расслабиться. Повторите 10-12 раз.
источник despinis.ru

__________________________
мысли создают вещи!