Дневник похудания Multison

графики похудания

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

28-09-2007 (обновлено: 28-09-2007 19:48)

Вес: 73.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: активиа творожная - 150 крисп с сыром, кофе - 70 =220
Обед: каша - 150 яблоко- 60 =210
Перекус 2: 2 криспа, сыр, кофе с сахаром = 300
Ужин: 1ст кефира, кусочек вареного мяса, помидор, огурец = 300
Калорий: 1030

Моя диета: Считаю калории, день 1

Спорт: быстрая ходьба, 180 мин.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

26-09-2007 (обновлено: 26-09-2007 16:59)

Вес: 73.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: активиа - 150 хлопья - 105 3печеньки - 100 сыр - 30 =385
Обед: 2 яблока, 1 ст.кефира, 30г хлопьев = 250
Ужин: маккофе, 30г хлопьев = 120
Калорий: 755

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

25-09-2007 (обновлено: 25-09-2007 17:08)

Вес: 72.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: 20g Fitness (170), кофе с сахаром (50), activia (150) =320 norm!
Обед: 2 яблока - 100
Перекус 2: кефир - 180
Ужин: кефир - 180, яблоко - 50
Калорий: 830

если за эту неделю 3 кг скину - буду довольна.
2 дня назад было - 74, сейчас уже 73. Жду 71 к воскресенью.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

24-09-2007 (обновлено: 24-09-2007 14:37)

Вес: 72.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: яблоко, активиа, кофе, =200
Обед: 1 яблок, 1ст кефира = 150
Перекус 2: 1яблоко, 1ст кефира=150
Ужин: 1 яблоко, 1ст кефира = 200
Калорий: 700

Моя диета: яблоки, кефир.День2

700к многовато...неужели я буду на таком быстро худеть...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

23-09-2007 (обновлено: 23-09-2007 12:56)

Вес: 72.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Завтрак: кофе, сыр, пирожное = 500
Перекус 1: кефир = 90 яблоко = 60
Обед: кефир = 90
Ужин: кефир = 90 яблоко = 60
Калорий: 890

Моя диета: День1 кефир

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Multison

21-09-2007 (обновлено: 21-09-2007 14:34)

Вес: 72.50 кг
Грудь: 95.00 см
Талия: 77.00 см
Бедра: 98.00 см
Рост: 179 см

Перекус 1: стакан воды с медом (60) черный кофе "Баварский шоколад" :) крисп с сыром (110) =170
Обед: гречневая каша апельсин кефир = 400

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

02.11.2007 Как вы избавляетес от стресса и утслости? - Fufpanchik
Кто то обожает теплую ванну, кто то массаж , а кому то просто необходимы всякие таблетки? Каковы ваши способы, леди?

Ответов: 9

Последний ответ: 03.11.2007 15:51

03.11.2007 для кого мы худеем... - Miкrоsхема
Вы худеете чтобы больше нравится СЕБЕ самой или для КОГО-ТО?

Ответов: 5

Последний ответ: 03.11.2007 15:50

02.11.2007 Блондинки, брюнетки и рыжие. - Лолла
Джентельмены предпочитают блондинок?! А как же! Но, кого, простите, предпочитают блондинки? И, кто предпочитает брюнеток? В общем, вот я о чем: девочки, кто какого цвета? сколько раз менялся ваш цвет волос (как часто?), может, у кого-то нарощенные волосы? Цвета-краски-стрижки. Делимся мнениями :)

Ответов: 33

Последний ответ: 03.11.2007 14:18

02.11.2007 Интересно какой средний возраст конфы? - IrinaVi
Я наверное самая возрастная, но это тока по годам...:) :) :) Мне 38

Ответов: 23

Последний ответ: 03.11.2007 13:13

01.10.2007 Графики - Margo@
Сегодня зашла в графики, а там отсутствует ОКТЯБРЬ. это у меня глюк, или у Вас?

Ответов: 6

Последний ответ: 03.11.2007 13:00

10.10.2007 Девушки у кого есть малыши, дети=)) - Екатеринка
Мне вот просто интересно во сколько лет у вас появился младенец? :)

Ответов: 20

Последний ответ: 03.11.2007 12:54

31.10.2007 БОГ - БЫВшая FAS КА
кто верит тут в Бога?

Ответов: 84

Последний ответ: 03.11.2007 11:23

22.10.2007 Клуб "48"! Кто хочет весить 48 кг? - Love_in_Paris
Кто решил похудеть до 48 кг? Последние кг всегда самые сложные, давайте поддержим друг друга и, наконец, увидим заветную цифру на весах!!!

Ответов: 177

Последний ответ: 03.11.2007 04:09

весь форум

Сейчас 12 пользователей и 23 гостей на сайте Пользователей online юле4ка Dikaja Dingo Sambouka ♥..Maria..♥ Greta Morte ArbY Ангелина healthy_thin Extremity Love_in_Paris alleksunchik Michèle

Дневник похудания Multison

Пользователей online