Дневник похудания inessahand


(обновлено: 06-05-2009 17:20)
  • Вес: 45.00 кг
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: творог,1/4 яблока, чай
  • Перекус 1: школа
  • Обед: яблоко+репетитор
  • Перекус 2: репетитор
  • Ужин: йогурт
  • Калорий: 250

Моя диета: незнаю

Спорт: скакалка+упражнения, 100 мин.

ух.как я устала.


(обновлено: 06-05-2009 17:16)
  • Вес: 45.00 кг
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: творог,1\4 яблока,чай
  • Обед: треска,овощи
  • Ужин: репетитор
  • Калорий: 250

Моя диета: хз

Спорт: упражнения,скакалка, 150 мин.


(обновлено: 04-05-2009 20:56)
  • Вес: 45.00 кг
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: творог,1/4 яблока,зеленый чай
  • Обед: овсянка,помидор,огурец,морковь
  • Ужин: забыла)
  • Калорий: 300

Моя диета: не

Спорт: утром упражнения и скакалка днем упражнения и скакалка вечеро будут упражнения, 150 мин.

ну что начинаем свой марафон,Инн?!
Да, то как я твой желудок объелся всяких шашлыков,нествиков,печенег причуда и зефирок.
ах да печенки и пастила.....
и что мы видим?
у нас талия 65!!!!
и ноги крупней стали, так как ты ,Инна, всю пятницу объелась белками.
Теперь у меня дальше растут мышцы(
НО пришел пока конец.


(обновлено: 25-02-2009 19:50)
  • Вес: 45.00 кг
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: творог,пол яблока,кофе
  • Перекус 1: апельсин
  • Обед: пицца95 калорий на порцию 2 порции1 пита-большая лепешка,4ст.ложки соуса для макарон,4ст.ложки нежирного творога,1/4ложки сушеного орегано,1/2ложки сыра пармезан Разрежьте питу пополам,поджарьте половинки.Затем полить соусом,выложить остально и в св.
  • Ужин: пол груши,йогурт обезжиренный
  • Калорий: 468

Моя диета: без названия

Спорт: упражнения силовые.и потом на тренажеры, 60 мин.

и два часа по магазинам. фухх
купила бисквитный рулетик на выходные
215 ккал на 100 грамм.Нештяки)
а так потихоньку прибавляю.
а как сюда вставлять картинки?


(обновлено: 23-02-2009 10:26)
  • Вес: 45.00 кг
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 87.00 см
  • Рост: 174 см
  • Завтрак: творог(2% жирности),0.5 маленького яблока,кофе(заставили положить ложку сахара)
  • Обед: рисовая лапша,криветки
  • Ужин: творог с зеленью в лаваше
  • Калорий: 550

Моя диета: Без названия

Спорт: силовые упражнения, 70 мин.


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 194
Последний ответ: 04.12.2011 19:39


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 827
Последний ответ: 04.12.2011 16:50


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 970
Последний ответ: 04.12.2011 14:59


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать со мной каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме.Прочитав нижеприведенную методику,я вдохновилась и с понедельника буду ее пробовать на себе,а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!Не ожидаю большого колич

Ответов: 3
Последний ответ: 04.12.2011 07:04


Детский конкурс продолжается)) - Сахарная косточка

Время голосования продлили до 15 ноября!

Ответов: 5
Последний ответ: 02.12.2011 22:26


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 348
Последний ответ: 02.12.2011 19:29


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 143
Последний ответ: 02.12.2011 11:19


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 14
Последний ответ: 02.12.2011 10:47


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн