Дневник похудания Лерка


(обновлено: 08-02-2010 20:46)
  • Вес: 46.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 88.00 см
  • Рост: 155 см

Ппц какой-то....отъелась((( С завтрашнего дня снова беру себя в руки!


(обновлено: 30-01-2010 01:09)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 155 см

Ааааа оч много съела....завтра накажу ся ахах))


(обновлено: 28-01-2010 20:24)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: Кофе(30 ккал), шоколад(90 ккал), пол яблока(25 ккал)
  • Обед: Йогурт пит.(365 ккал)
  • Ужин: Гречка(50 ккал), курица вар.(50 ккал), салат( 70 ккал), творог(250 ккал), яблоко (50 ккал), кофе (30 ккал), конфеты( 300 ккал)
  • Калорий: 1350


(обновлено: 28-01-2010 08:29)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 63.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: Ананас (150 ккал)
  • Обед: Кефир (50 ккал), шоколад(90 ккал), кофе(30 ккал), яблоко (50 ккал), гречка (150 ккал)
  • Перекус 2: Кефир (50 ккал)
  • Ужин: Пол яблока(25 ккал),кофе(30 ккал), шоколад(90 ккал)
  • Калорий: 750


(обновлено: 26-01-2010 21:33)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: Новелия(160 ккал)
  • Обед: Гречка(50 ккал), яйцо(90 ккал), кофе(30 ккал), шоколад(250 ккал)
  • Ужин: Роллы(200 ккал), салат(30 ккал), кофе(30 ккал), шоколад(160 ккал)
  • Калорий: 1000


(обновлено: 25-01-2010 20:38)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 80.00 см
  • Талия: 62.00 см
  • Бедра: 86.00 см
  • Рост: 155 см
  • Завтрак: Яблоко(50 ккал), кефир(50 ккал),гречка(30 ккал)
  • Обед: Салат(150 ккал), гречка(100 ккал),рыбка(120 ккал), кефир(100 ккал), мед(60 ккал), сгущенка(70 ккал)
  • Перекус 2: Рыба(50 ккал), гречка(50 ккал)
  • Ужин: Шоколад(250 ккал)
  • Калорий: 1080

Набрала кг и 2 см за выходные((
Поняла, что мне талию меньше 60 нельзя, т.к. ребра широкие, смотрится некрасиво(( На время забываю про диеты, а то скоро загнусь с таким питанием, буду заниматься спортом хотяб 20 мин в день и есть до 1000 ккал, надеюсь вес не вернется...


Поиск








Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 929
Последний ответ: 01.11.2011 10:00


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Сейчас каникулы, но отчитываться начнем с 1-го сентября! посмотрим как кто провел лето))))))
Остальное все так же
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.

Ответов: 645
Последний ответ: 01.11.2011 09:17


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 97
Последний ответ: 31.10.2011 15:45


Детский конкурс - Сахарная косточка

Спасибо всем, кто голосовал!!!
Ждем результатов.

Ответов: 4
Последний ответ: 30.10.2011 00:26


Бельё Триумф - Yarina

Девочки, подскажите где в Москве можно посмотреть бельё этой фирмы? Присмотрела в интернете пару интересных моделек из серии корректирующего белья - очень загорелась. Но хотелось бы вживую на него посмотреть, пощупать, примерять.

Ответов: 9
Последний ответ: 29.10.2011 22:40


Детский стол! - MReimer

С самого утра сижу на сайтах по детскому питанию. Либо мамаши сошли с ума, либо я чего-то не понимаю. предлогается кормить ребенка годовалого сосисками и жаренными на масле овощами.
В этой теме мне бы хотелось обсуждать тему детского питания самых маленьких. С 4х месяцев (введение прикорма) и примерно до 2х лет.

Ответов: 6
Последний ответ: 28.10.2011 13:03


Средства от бородавок - Елена

Девочки, где-то неделю назад смотрела по НТВ передачу об удалении бородавок, так вот там рассказывали про криофарму. У меня вопрос, кто вообще ею пользовался и каковы результаты?

Ответов: 9
Последний ответ: 28.10.2011 07:24


до ДР осталось 40 дней - Таня

Всё так срок приличный. Хочу к той же диете внести жёсткие изменения на этот период:
1) строго регламентировать количество молочных продуктов
2) никаких фруковых салатов
3)никаого развесного творога(только в упаковке)
калории придётся пока тщательно щитать!!!
Записыватся на пепси каждый день!!!

Ответов: 4
Последний ответ: 24.10.2011 06:45


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн