Дневник похудания olga-volga

Информация о пользователе
(обновлено: 30-04-2012 15:36)
  • Вес: 71.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 105.00 см
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: сарделька, немного белого хлеба, йогурт Активиа с инжиром, кофе с молоком и сахаром, кекс маковый 100 гр
  • Обед: пельменный суп с 5 пельменями и ложкой кефира, кофе с молоком и сахаром, кекс маковый 50 гр
  • Ужин: маленький кусочек сардельки и 2 ложки жареной картошки (доела за детьми), кофе с молоком и сахаром и мороженым 100 гр, позже - стакан яблочного сока
  • Калорий: 1300

Информация о пользователе
(обновлено: 29-04-2012 01:12)
  • Вес: 71.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 105.00 см
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: пару кусочков яблока, и столько же груши
  • Обед: творожок данон 150 гр., пирожное с зеленым чаем
  • Перекус 2: в кулинарии - филе куриное в сырной корочке, пару ст. ложек обжаренных овощей, полватрушки, пол маленького пирожка с вишней, черный чай
  • Ужин: кусочек люля, овощи гриль грам 50, кусочек котлетки (все готовое из Карусели), кусочек белого хлеба, кусочек кекса с маком, 1 печенье Юбилейное утреннее медовое с орехами, мороженого грам 50 с кофе (с сахаром и молоком), позже - пару-тройку стаканов сока

Спорт: утром - Джил Майклс, 10-я тренировка 2-го уровня, 30 мин.

Скорей бы в бассейн! Не дождусь 3 мая!

Информация о пользователе
(обновлено: 09-08-2011 01:14)
  • Вес: 70.00 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Бедра: 104.00 см
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: шоколадное пирожное, кофе с молоком
  • Обед: чай, 4 полоски молочного шоколада с фундуком
  • Перекус 2: суп куриный, хлеб черный, полпирожного, кофе с молоком
  • Ужин: баклажаны жареные, хлеб, арбуз

Информация о пользователе
(обновлено: 23-05-2011 00:29)
  • Вес: 69.50 кг
  • Грудь: 92.00 см
  • Талия: 75.50 см
  • Бедра: 103.00 см
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: полгруши
  • Ужин: окрошка, гречка с 2 сосисками, редиска, пол огурца, чай с сушками и темным шоколадом, картошка вареная со сметаной и зеленым луком
  • Калорий: 987

Спорт: плавание, 45 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 22-05-2011 00:28)
  • Вес: 69.30 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 103.50 см
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: кофе, 2 печенья, 5 ч.л. гречки на молоке
  • Обед: творожок Даниссимо 130 гр
  • Ужин: окрошка с квасом и кефиром, позже - чай с 2 печеньями, гречка 150 гр с курицей тушеной 100 гр, чай с малиновым вареньем
  • Калорий: 1040

Информация о пользователе
(обновлено: 20-05-2011 23:43)
  • Вес: 70.00 кг
  • Грудь: 93.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Бедра: 103.50 см
  • Рост: 175 см
  • Завтрак: овсянка на молоке, кофе
  • Обед: суп с сосисками, кусок бородинского
  • Перекус 2: полбанана
  • Ужин: окрошка с квасом, позже - окрошка, 3-4 ст.л. салата из помидора и огурца со сметаной, творожок Даниссимо, 3 печенья Юбилейное утреннее мультизлаковое
  • Калорий: 1286

Спорт: аквашейпинг 1 час


Поиск








а вы запиваете пищю? - Таня

Всем привет! Я вот всегда запиваю еду, и конечно о прлоском животе в течении дня только мечтать... Вот хотела поинтересоватся а вы запиваете пищю? и если да то чем ? я чаем, кофе))) и особенно буду рада советам как избавится от этой ужасной привычки...

Ответов: 3
Последний ответ: 14.06.2013 23:29


Собачники есть? - Старый Пью

Как кормить щенка без языка? При ударе током ему оторвало язык. (Даже не знаю насколько морально выкладывать фото, подожду вашей реакции.)

Ответов: 17
Последний ответ: 14.06.2013 23:26


кто нибудь поправляется во время месячных??? - марина

У меня такой вопрос,полскажите,кто нибудь поправляется во время месячных и на сколько?Если да,то в какие дни у вас идет прибавка в весе,во время месячных или до.И на сколько вы прибавляете?

Ответов: 8
Последний ответ: 13.06.2013 11:57


Морозник и ваши мнения! - Albina

сегодня начала пить морозник.. столко гадости о нём начиталась.. а девчёнки на фороумах пишут что помагает.. якобы и вес снижается.. и самочувствие лучше.. может кто принемал??? поделитесь опытам!!

Ответов: 21
Последний ответ: 13.06.2013 08:43


Морозник кавказский - Аврора

Девочки, здравствуйте! Кто-нибудь пробовал употреблять морозник кавказский? Пишут, что травка оч полезна для очищения, омоложения организма и похудения. Вот думаю заказть или не стоит. Интересует опыт, отзывы, мнения.

Ответов: 8
Последний ответ: 13.06.2013 08:38


Девочки предлагаю худение на спор!!!! - Оля

Всем привет. Предлагаю худеть на спор. ищем схожие параметры и вес. Ставим приз и все!!!! Предлагаю месяц и худеем на 5 кг!!!! желающие есть?

Ответов: 12
Последний ответ: 13.06.2013 03:27


мода на смузи - Таня

Овощные и фруктовые, молочные и с творогом,их великое множество, и сейчас уже пошла мода смешивать в блендере полезные вкусные и наш взгляд здоровые ингредиенты. Далеко не все смузи нискокалорийны и диетичны. Девчёнки поделитесь кто какие пьёт? и если есть очень низкокалорийные то напишите рецептики пожалуйста=)

Ответов: 0
Последний ответ: 12.06.2013 23:58


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 114
Последний ответ: 12.06.2013 21:59


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн