???Неужели никто не сидел на "весонабл." ..... :-/ :)вот ссылочка http://www.calories.narod.ru/ww1.html

А у меня все открывается  :)Основные принципы системы весонаблюдателей, а также их советы и рекомендации: 1. Можно есть все, что хочешь, но при этом не превышать положенную дневную норму пунктов. Калорийность продуктов при этом не учитывается. Дневная норма пунктов (п.) зависит начального веса: до 70 кг - 18 п. 71-80 кг - 20 п. 81-90 кг - 22 п. 91-100 кг - 24 п. больше 100 кг - 26 п. 2. В день необходимо съедать все пункты – постоянное «недоедание пунктов» грозит замедлением обмена веществ. При этом экономия все же возможна – но не более 4-х пунктов в день. Сэкономленные пункты можно позже использовать, но только в течении недели. На пример: в выходные намечается вечеринка, поход в ресторан и т.д. – смело можно превышать положенное количество пунктов на накопленную величину. Но если все же в выходные их не съела, то они пропадают. 3. Масло – не более чем на 2 пункта в день, но отказываться от него совсем не стоит. Отдавать предпочтения растительным маслам. 4. От сахара лучше отказаться совсем или заменить некалорийным заменителем. 5. «Вредные» пункты (сладкое, алкоголь, жирное мясо и колбасы, фастфуд) учитывать отдельно и съедать не более чем на 14 в неделю. Лучше, если есть возможность от них отказаться. Кроме того, неправильно использовать разрешенные «вредные» пункты только на один продукт (например выпивать алкоголь на 14 пунктов). 6. Необходимо выпивать не менее 8 стаканов жидкости в день. Чай, кофе за жидкость не считаются. Но считается молоко. 7. Стараться есть больше молочных продуктов. 8. Желательно есть в несколько приемов, а не наедаться до отвала вечером (например, 4-5 раз) 9. Съедать в день несколько порций овощей и фруктов, но при этом учитывать, что не все они дают 0 пунктов. Лучше больше есть овощей. 10. Нулевым считается только первый съеденный фрукт/овощь ( не больше 200г), все дальнейшие 100г считаются за 1 пункт.

li3a u mena k tebe vopros:kak tebe siditsa na diete? slogno li ee sobludat i hochetsa li tebe kushat (golodno li) ??? ???? i voobche kak rezultati.?ia zainteresovalas etoi dietoi i podumivau kupit knigku (tam vse napisono pro bali i dani rezepti blud),  vot, tak chto pered tem kak ee pokupat ia resila posovetovatsa s tem kto cherez eto proshel i uznat kak v zisni slogno li motatsa vezde s tablizei v karmane i postoianno schitat chto ti tam sel?

arezultati za 2 ned est ?ia naverno prisoedenus k tebe s ponedelnika. vse nikak zastavit seba ne mogu na dietu sest.kstati ia slishala chto eshe mogno zarabotat bali esli ti zanimaeshsa sportom. tebe pro eto izvesno?

за 2 недели можно скинуть 3-4 кг...а может и больше, у меня результат 3,5 кг..можно действительно заработать баллы занимаясь спортом, но я их не использовала, я и эти то свои не всегда могла съесть, хотя недоедать тоже нельзя!Я правда сейчас после нового года питаюсь не очень правильно, а вот после старого нового года, хочу попробовать диету с супчиком овощным - недельку посижу и снова весонаблюдатели!

Думаю, что когда садишься на подобную диету (Весонаблюдатели, раздельное питание и т.д.) - это уже становится образом жизни...Если слезешь с нее, и будешь есть много, то наберешь вес....Я сейчас решила посидеть на овощном супчике, а потом снова весонаблюдатели...

это точно, у меня есть программка, как я уже писала, которая позволяет расчитать сколько пунктов надо съедать в день с разными условиями: хочешь похудеть, хочешь сохранить вес, и если ты в положении.На самом деле вначале трудно считать баллы, а потом привыкаешь, в общем я уже писала

Извиняюсь, если ссылки противоречат правилам вашего форума (я их не нашла), у меня вчера открылся форум Мы-весонаблюдатели.http://skyland.15.forumer.com/Там же подробно рассказано про энту систему)) Удачи.