Я каждое утро бегаю, кроме воскресенья.. :)Считаю, что утром куда лучше бегать, а то вечером приходишь с института, еле на ногах стоишь, тут уж не до пробежки...Меня утром аж тянет пойти пробежаться...с плеером в ушах 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
молодцы кто бегает, я здесь заставила себя один раз пробежаться, больше не могу :-/
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Всё зависит для каких целей вы бегаете
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Я вот раньше бегала вечером,прикольно,я "сова" меня устраивало, но не каждый вечер ты свободна: то услала с работы, то "Пушкарёву" очередную посмотреть, то друзья, то любимый.Решила бегать утром,для этого купила красивый костюм, что бы было приятней одевать и в случае встречи знакомого не выглядеть как дура. Самое сложное для меня это встать в 6 утра, но когда я выхожу на улицу...... этот свежий воздух, людей нет, птицы(!!!!) поют, одно наслождение!!!! Целый день бодрячок!Все же утром лучше!!!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Я, конечно, все понимаю: пробежки - супер. Но как быть с собаками и пьяными. которые тек и наравят тебя схватить :-[ за разные места. Поэтому, как бегать вечером? А утром, если на работу встаешь в 6, то бегать в 5 что ли? Может кто-то с такой ситуацией сталкивался, помогите советом. И заменяет ли велотренажер пробежку?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Olga-91 link=board=main;num=1060334275;start=15#16 date=06/17/06 в 12:46:34]Я, конечно, все понимаю: пробежки - супер. Но как быть с собаками и пьяными. которые тек и наравят тебя схватить :-[ за разные места. Поэтому, как бегать вечером? А утром, если на работу встаешь в 6, то бегать в 5 что ли? Может кто-то с такой ситуацией сталкивался, помогите советом. И заменяет ли велотренажер пробежку?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Спасибо 
:)Теперь присоединю гантельки
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
а я вот по утрам начала бегать...пока что только по пол часа, но в будущем думаю буду каждый день по часу бегасть, еще прикольно приходить домой после бега и под душ с побрящим геликом для душа...класс...и цвет лица после пробежек улучшается...хех 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Я бегаю вечером из других соображений, потом есть куча времени, что бы привести себя в порядок, а во сколько же надо будет вставать с утра, что бы побегать, помыться, собраться и умудриться не опоздать на работу!? ???
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
смотря ко скольки тебе на работу:) и сколько займет времени, чтобы добраться до работы...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Девочки, такой вопрос!При беге, грудь "прыгает" и тем самым вытягивается. А что с попой? Она ведь тоже "прыгает" , не обвиснет ли она после всех бегов? 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
не знаю как грудь, а попа уж точно не обвиснет ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Я лично бегаю вечером. По многим причинам.1. По утру себя заставить встать раньше бега ради... - это unreal2. Знаю, что нельзя есть как минимум 2 часа после бега, мало того нежелательно есть белки в течение скольких-то аж часов (!) после тренировки, иначе нарастает мышечная масса - а не есть по утру и в течение даже 6-7 часов после того как сделал пробежку - это садомазохизм.3. Мне в принципе сложно не есть после физ.нагрузок - они вырабатывают аппетит - так что вечером, перед сном - самое то! Побегал и плюх в кровать!4. Принимаю душ по вечерам. Поэтому логично - пробежалась и в душик. С утра времени хватает только на завтрак и вылет из дома.5. На меня бег действует изматывающе, особенно в конце рабочего дня, так что после него сон - просто отменный!6. Ну и, наконец, у меня нет сейчас МЧ, которому я вынуждена была бы посвящать вечера, посему они свободны. А с подругами я как раз и бегаю ;)Вот так! ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Katouchka link=board=main;num=1060334275;start=15#24 date=07/11/06 в 15:50:04]Я лично бегаю вечером. По многим причинам.1. По утру себя заставить встать раньше бега ради... - это unreal2. Знаю, что нельзя есть как минимум 2 часа после бега, мало того нежелательно есть белки в течение скольких-то аж часов (!) после тренировки, иначе нарастает мышечная масса - а не есть по утру и в течение даже 6-7 часов после того как сделал пробежку - это садомазохизм.3. Мне в принципе сложно не есть после физ.нагрузок - они вырабатывают аппетит - так что вечером, перед сном - самое то! Побегал и плюх в кровать!4. Принимаю душ по вечерам. Поэтому логично - пробежалась и в душик. С утра времени хватает только на завтрак и вылет из дома.5. На меня бег действует изматывающе, особенно в конце рабочего дня, так что после него сон - просто отменный!6. Ну и, наконец, у меня нет сейчас МЧ, которому я вынуждена была бы посвящать вечера, посему они свободны. А с подругами я как раз и бегаю ;)Вот так! ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=dJilL link=board=main;num=1060334275;start=15#23 date=07/11/06 в 12:40:20]не знаю как грудь, а попа уж точно не обвиснет ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Olga-91 link=board=main;num=1060334275;start=15#16 date=06/17/06 в 12:46:34]Я, конечно, все понимаю: пробежки - супер. Но как быть с собаками и пьяными. которые тек и наравят тебя схватить :-[ за разные места. Поэтому, как бегать вечером?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Shalena_N link=board=main;num=1060334275;start=15#22 date=07/06/06 в 14:12:18]Девочки, такой вопрос!При беге, грудь "прыгает" и тем самым вытягивается. А что с попой? Она ведь тоже "прыгает" , не обвиснет ли она после всех бегов? :o
)) ;D ;D ;DЯ сразу представила себе как порнозвезда с огромными, пузатыми, надутыми силиконом грудями бежит без лифчика, разные амплитуды, и в рез-те, они перевешивают и она падает... Сорри ) но ужасно смешно стало! ))Если у тебя такая грудь, что она "прыгает" во время бега - ладно "потом обвиснет", прежде всего - неужели тебе это удобно??? Это элементарно НЕУДОБНО! Или ты бегаешь под окнами своей пассии? Просто надо носить крепкий бюстгалтер и не будет ничего "прыгать" =) У меня например есть один такой и я всегда в нем бегаю. Ничего не прыгает Двигается, конечно, в такт, но не мешает ;)А попа - это вообще комедия )))))))) Такого нарочно не придумаешь:)) : ;D Могу представить себе большую попу (сама частенько любуюсь на такую в зеркале), но обвисшая попа - это просто фантастика Это надо чтобы попа имела форму грудей ) Но, если груди это два совершенно не связанных друг с другом органа, прикрепленных к телу только своим основанием, то ягодицы (или полупопия, из которых состоит попа) крепятся к телу всей своей площадью=))) гыгыгы... ой, не могу, мама дорогая!!! ))на самом деле шутка, дело не в площадях и креплениях, просто попа от бега не обвисает
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет, я чего спросить хотела: я сегодня после степпера на дорожку пошла, 10 мин разгонялась с 5 до 7,5 км, потом 10 минут разгонялась до 10 км, а смогла пробежать минуты 4 только((( у меня под ребрами чегото заболело. пришлось снижать скорость и на 8 км до 30 минут догнала, в общей сложности. Короче я вот о чем: эт ничего что я бегать по чуть чуть буду начинать, или все, безнадега точка ру???
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ань, это я тебе писала)))) забыла что не в дневнике)))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
То, что у тебя заболело в боку может говорить о двух вещах. Первая: ты давно не тренировалась или слишком большую сразу дала нагрузку. У меня тоже так было. Постепенно увеличивай и главное регулярно занимаайся.Вторая: у меня, например, заболело и я сделал УЗИ: дискинезия желчного пузыря. Поэтому, если при регулярных тренировках болеть не перестанет, сходи к врачу. У меня все прошло само при регулярной нагрузки. Удачи.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Я, кстати, нашла выход от пьяных и собак. бегаю в 5 утра - и никаких проблем Я жаворонок. поэтому для меня это не проблема. К тому же на работу выхожу в 7. Так что все успеваю.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Я вот тоже стала бегать по утрам...Хотелось спросить:уда вы ходитете бегать? и мож кто живет в районе Отрадного или Бот сада можно было бы вместе бегать.....
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=IrinaErm link=board=main;num=1060334275;start=30#30 date=07/11/06 в 17:33:23]Ань, это я тебе писала)))) забыла что не в дневнике)))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
я уже два месяца бегаю по вечерам,тоже по нескольким причинам:) с утра вставать,когда ты учишься с 8,30 для меня очень неудобно.. ,во вторых вечером у меня есть свободных 15 мин чтобы пробежаться
неважно в какое время бегать нагрузка на организм все равно есть сердце .легкие все равно тренируються:)здоровье и хорошее самочувствие все равно прибавляеться:)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Бег вечером эффективнее и продуктивнее, потому что женским организмом, гормон отвечающий за физическу активность лучше всего вырабатывается именно вечером и в плане жиросжигания вечер самый эффективный.. а утром очень хорошо для тонуса, но так не выложишься как вечером, не дашь себе такую нагрузку. Лучше всего бегать через день потому что нужно давать отдых организму , и поэтому ежедневные пробежки могут быть менее эффективными..Проверено на мне я занималсь каждый день утром и это не дало результата, а когда стала за нимиматься 2 раза в неделю по 2 часа и днем а не утром то сразу начала худеть
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
полностью согласна с первой частьб вашего письма,на счет того что лучше бегать через день я не согласна)))разве во время пробежки сильно нагружаеться организм?это смотря какие нагрузки давать,для кого то эффективнее будетзаниматься каждый день))то что оказалась эффективно для одного человека для другого увы может не подойти))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Мне тренер говорила, что лучше всего заниматься в интервале с 16.00 до 19.00 - 20.00. То есть продуктивнее, хотя причин не объяснила)).
Хотя, может, кто-то и по утрам лучше себя чувствует, но я действительно часов с пяти вечера гораздо бодрее)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Утренняя или вечерняя пробежка?
Пт, 08/08/2003 - 13:17 — Kimm
Привет Всем! КАк вы относитесь к пробежке!Я бегаю утором и мне это нравиться! Но я слышала несколько мнений по этому поводу!!!1. Бегать утром не рекомендуется т.к. организм ещё не проснулся. Все процессы ещё замедленны! и т.д.2. А вечером нельзя т.к. организм уже успокаивается и такая нагрузка не желательна перед сном!!!А днём как изветстно - работа!Кто что знает по этому вопросу? ???
07-04-2006 17:26 Donik
Я тоже хочу бегать, собираюсь на неделе!
07-04-2006 17:30 Michelle Dethler
а я села на диету и буду бегать каждый день,тока мне вечером больше нравится.
07-04-2006 17:52 Donik
я всё же думаю лучше, утром!!! :
08-04-2006 16:43 Finishna
Есть мнение - утренняя пробежка вредна для сердца.Но я в свое время бегала утром, т.к. всем известно, что вечером и лень, и другие дела появляются... .
23-05-2006 23:18 Оран Гутанович
[quote author=kopo4ka link=board=main;num=1060334275;start=0#0 date=08/08/03 в 13:17:51]Привет Всем! КАк вы относитесь к пробежке!Я бегаю утором и мне это нравиться! Но я слышала несколько мнений по этому поводу!!!1. Бегать утром не рекомендуется т.к. организм ещё не проснулся. Все процессы ещё замедленны! и т.д.2. А вечером нельзя т.к. организм уже успокаивается и такая нагрузка не желательна перед сном!!!А днём как изветстно - работа!Кто что знает по этому вопросу? ???
|
 |
 |
|
|
10.12.2008 Самые лучшие мужчины - Золотая Девчонки! Вот на женских сайтах очень часто обсуждают мужчин, и не всегда о их хороших качествах!
Ответов: 39
Последний ответ: 12.12.2008 20:19
16.10.2008 Бодифлекс - ~Рыжая бестия~ Девочки, почитала я вобщем о технологии бодифлекс... звучит заманчиво, конечно... 15 минут утром-то можно выделить на себя любимую... И такие результаты обещают - 10-35 см в проблемный зонах всего за одну неделю (первую неделю тренировок).
Ответов: 18
Последний ответ: 12.12.2008 20:08
11.12.2008 от чего нельзя отказаться - Лейля девчонки, а от чего вы не откажетесь даже если сидите на диете? я,например,обожаю мороженое и не откажусь от него..
Ответов: 24
Последний ответ: 12.12.2008 19:49
04.12.2008 Подарочки - Новый год!!! - Марийка Девчоночки, была уже наверное темка.. Наверняка каждый год повторяется.. Но тут новый год на носу буквально. И вопрос ежегодный.. Что дарить. Вот вы что будете дарить?? уже покупали подарочки или оставите всё на конец декабря?? Давайте делиться идеями))))
Ответов: 50
Последний ответ: 12.12.2008 19:46
01.12.2008 ВСТРЕЧАЕМ НОВЫВЫЙГОД 2009!!!!!!!!! - Таня Девченочки!!!Предлагаю в этой темке обсудить наши наряды на новогодню ночь а а ткже манекюр макияж прическу! кто чего планирует!? пишем!!!
Ответов: 115
Последний ответ: 12.12.2008 19:39
11.12.2008 90-60-90 ( ххх-60-90) - Ягодка Все пооткрывали кучу клубов, вот я и решила, а почему бы и мне не найти единомышленников! Девченки,давайте вместе добъемся идеала!! Присоединятесь! Кто хочет со мной иметь 90-60-90?
Ответов: 32
Последний ответ: 12.12.2008 19:24
21.11.2008 Отношения - Ханни Многие из вас замужем, кто-то в длительных отношениях, у всех есть опыт общения с противоположным полом. Поделитесь, пожалуйста, своими проблемами с мужьями, когда вы только стали жить вместе или поженились. Из-за чего ссорились, как разрешили конфликты, как "притёрлись"?
Ответов: 165
Последний ответ: 12.12.2008 19:17
10.12.2008 НОЧНЫЕ СМЕНЫ - Таня Девочки - кто нить из вас работал или работает в ночные смены? напишите свое мнение - как вы относитесь к такому графику???
Ответов: 24
Последний ответ: 12.12.2008 19:12
весь форум |
|
 |
|
Я считаю, что нужно обратить внимание на свой биоритм. Если ты "жаворонок" и встаешь рано и легко, то лучше пробежку делать утром. Ну а если "сова", то пробежку лучше перенести на вечер.
Вот это и хотел написать, а таким универсалам как я - кататься на роликах всегда кагда есть свободное время.
Привет.
Я отношусь очень хорошо к пробежке. И слышала, что если бегать утром или в обще заниматься утром, то это больше для похудания. Так как утром недостача углеводов в организме и когда ты занимаешь утром, твой организм берет эти углеводы из твоего жира. А вечером уже с того, что ты съела за день. Не буду утверждать, что это точно так. Потому, что не помню, где это вычитала.Ну и конечно смотри по себе как тебе больше, нравится и как тебе лучше. :D
полностью согласен с репликой №2.хотя раньше я бегал , ну в смысле тренировался 3 раза....утром, денм и вечером....а иногда и ночью (бегал, а кто подумал про другое, то это не тренировка, это секс
)
лично я за пробежку вечером. мы с моим никак договориться не можем , когда ж лучше. он за утро.
японцы установили, что утренняя пробежка приводит к повышению свертывания крови, а вечерняя - к разжижению кровитак что выбирайте сами что вам нужно
[quote author=Sana07 link=board=main;num=1060334275;start=0#5 date=04/06/06 в 21:34:03]японцы установили, что утренняя пробежка приводит к повышению свертывания крови, а вечерняя - к разжижению кровитак что выбирайте сами что вам нужно