Лолла, я считаю, что ДА!!!! Читала, что семечки, орехи, миндаль помогают в борьбе с ожирением, сердечными болезнями, раком и даже морщинами. Являются поставщиками белка, мононасыщенных жиров, витамина Е, магния и фосфора. В день рекомендуется съедать до двух пригоршней орехов. Ну и, конечно, соленые и засахаренные орехи есть не стоит))))))

у меня в день 5-6 орехов съесть получается, если увлекусь, то больше.
Все-таки жиры... ккаллорийны.

значит можно не бояться. полезный продукт.и много не съешь

очень вкусненько кешью полить ложечкой меда0))

вычитала,что кедровые орешки сжигают жыры.
я лично их очень люблю.

11 миндальных орехов заменяют десерт, так что можно спокойно есть орехи. а в семечках есть кальций. их даже деткам маленьким рекомендуют, если они молочные продукты не переносят.
кедровые орешки добавляют в различные салаты. фундук и миндаль можно в творог или йогурт добавлять.

Да!!Орехи есть можно, в них содержаться непереваримые углеводы, кот. называют диетическими волокнами..Кроме того, они еще и полезные..Я читала, везде говорят, что есть орехи можно и нужно!

А я вот индийские и бразильские очень люблю орешки. Но как-то не знаю никакой инфы про них - ни калорийности ни о полезности. Может кто подскажет?

Бразильский орех длинный и толстенький (как арахис, только раза в 3 больше), он такой же по каллорийности как и другие орешки, но уж ооочень вкусненький!!!