ну не могу сказать что доверяю,но имхо рост минус 120 ничо так формула..хотя на самом деле это фигня все!не учитывают строение тела возраст,ширину кости и тд и тп..ваще надо весить сколько хочешь,лишь бы в пределах разумного и не сходить с ума изза формулы...ИМХО

знаете, если отнимать 110, то я должна весить 61 кг. Я знаю, что это НОРМАЛЬНО. НО меня не устраивает это слово. Мне нужно, что бы было ОТЛИЧНО)

я верю ИМТ, очень гибкая оценка)))

СОГЛАСНА на все 100))))

Вот интересно девчонки, подскажите, Росто 160, вес сейчас 59 был 65. Кость тонкая, фигура равномерно выпуклая , ну то-есть нет перекоса в стророну необъятной попы и толстых ножек. Как думаете, какой вес для меня будет идеальным. Хочу где-то 54 кг. Как думаете -- не много?

Все индивидуально, я тебя не видела)))
Но 54 это хороший вес))))))
Сделай так: похудей до 54 и сама реши, нравишься ты себе такой или нет))))))

как высчитать идеальный вес??

Как бывший профессионал, пользуюсь более точной формулой расчета индивидуального уровня метаболизма:
1. Рост в см х 1,8=
2. Вес в кг х 9,6=
3. Возраст (кол-во полных лет) х 4,7=
4. 655 + результат п.1 = результат п.2 - результат п.3=
Полученный результат - ваш индивидуальный уровень метаболизма.
При сидячем образе жизни надо умножить это число на 1,2; при слабой активности (2 тренировки в неделю)- на 1,375; средняя активность (3-5 тренировок по 0,5 часа) - на 1,55; высокая активность (ежедневные полуторачасовые тренировки) - на 1, 725. Полученное число - ваш калорийный максимум, при котором вы не поправитесь.