Хлеб и стройная фигура
Ср, 30/01/2008 - 13:29 — Ягодка
Девченки,как вы относитесь к хлебу? Едите его хоть немного?сухарики,кусочек отрубного,цельнозернового или еще какого супер полезного хотя бы на завтрак?Я в какую программу для похудания ни гляну( на дисках,в журналах) везьде либо например советуют мюсли на завтрак,но этоже те же углеводы,что и в хлебе.Я по себе знаю,что если хлеб не съем хоть кусочек,тор потом "доганяюсь" овощами,фруктами,мясом и в результате наберу больше ккал чем если б съела несчастный кусочек.а как вы относитесь к хлебу7едите его? а кто любил хлеб до диет,как себя отучил?
|
 |
 |
|
|
28.01.2008 моя правда о диетах - Даренка После того как я сильно похудела и за год вернулась к почти такому же весу-полностью пересмотрела отношение к диетам и питанию вообщем!
Ответов: 6
Последний ответ: 31.01.2008 09:24
31.01.2008 Фитнес программы на диске - Ter_ka Девочки, поделитесь, плиз, [u]фитнес программами в цифровом варианте[/u] :) Не видела сама в продаже, но уверена что такие есть. Аналог фитнеса на кассетах. Можно залить на http://ifolder.ru/ или http://rapidshare.com/ ;-)
Ответов: 0
Последний ответ: 31.01.2008 05:18
25.11.2007 Начало - Polina Девчонки, а сколько кг каждая из вас весила максимальное количество, за всю жизнь? Кто тут совершал диетические подвиги?
Ответов: 85
Последний ответ: 31.01.2008 02:32
30.01.2008 мёрзну - Daisy♥ Девочки, у кого мёрзнут руки и ноги, даже не мёрзнут, а почти постоянно холодные даже в самую жару? У меня такая проблема! Если кто знает как с этим справиться подскажите пожайлуста!!!!!
Ответов: 4
Последний ответ: 31.01.2008 02:18
28.11.2007 оценки - TORIчka а как вы учились или учитесь в школе?как к ней относитесь?
Ответов: 41
Последний ответ: 31.01.2008 01:52
15.01.2008 СРОЧНО! собака и ребенок - shopping-lady Девочки, у меня вот что. Я обращаюсь к уже родившим или беременным.
Ответов: 50
Последний ответ: 31.01.2008 00:58
31.01.2008 Девуленьки! Подскажите пожалуйста! - Монькина Девочки,я считаю калории 1 месяц, похудела на 5 кг! Месяц занимаюсь гимнастикой... Реально вижу, что постройнела, но... Эти проклятые бока!!! Или я многого и быстро хочу?! Подскажите какие упражнения эффективней, я делаю 1 упр для боков (больше не знаю) и кручу обруч. Или просто действительно должно пройти больше времени?
Ответов: 0
Последний ответ: 31.01.2008 00:39
15.01.2008 С появлением детей страсть угасает? - SexyBrunette Вот я задумалась-дети,быт,почему мы так сразу решаем рожать детей,не пожив для себя?наши мужья влюбились в нас красивых,привлекательных,женственных!а сидя дома за уборкой забиваем на себя,все отдаем уборке,детям,хотя могли бы быть успешными леди на работе!Конечно я тоже хочу детей,но лет к тридцати...Просто именно когда мы стан
Ответов: 58
Последний ответ: 30.01.2008 23:41
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
Я хлеб не ем, уже лет пять
У меня от него оч режет живот((( да щас и не хочетсо уже, иногда ем отруби (1-2 раза в неделю) или хлебцы, но тож оч редко)))
А у меян совсем не режет живот , а наоборот радуется каждому куску:-) Нао себя как то отучить,но вот как....
Раньше позволяла себе есть немного хлеба(даже белого иногда) Но теперь сижу на разнообразных диетах и хлеб не ем уже около 3-4х месяцев(может больше...) Не знаю,мне и не хочется! Но если у тебя организм требует хлеба,то 1кусочек(тоненький!) в день тебе не повредит!
А как ты себя отучила есть хлеб? просто сказала себе строго бельше НЕТ и точка! ???
Так можт не надо отучать, а просто ешь цельнозерновой хлеб, без дрожжей, можно заменить хлебцами, и добавляй побольше овощей, тогда уж точно вреда не будет
Ведь еще важно, чтоб еда приносила радость: уж лучше съешь кусочек хлеба, чем гору всего-всего, от чего ты не получишь удовольствия!
люлечка))оч правильные слова)лучше съесть кусочек чего-нибудь запретного и оч желанного,чем гору всего полезного и того,что тебе не оч хочется
Вот и мне так кажется, я ем только полезный хлеб,био,цельнозерновой....и мне кажется что лучше съесть его немножко.чем организм не получит то,чего хоетл и начнет буйствовать.Просто тут все себЯ героически отучили есть все,что любили, а я еще в 15 лет и поголодать могла, а щас сразу мозги включаются,о последствиях думаю, а может слабовольной стала и оччч сложно себе отказывать.
у меня тоже самое((лет в 14,15 сила воли была намного сильней((чем сейчас
а я вообще хлеб не ем не потому что придерживаюсь,а потому что не люблю,ну могу иногда с супом сьесть,ну очень редко или с икоркой бутер,а ещё с сырыми шампиньонками.....и всё!
С сырыми шампиньенами?? никогда не проовала...а они вкусные?
очень люблю хлеб)))сейчас вот пристрастилась к жареному черному с чесноком)))ем почти каждый день,а в пост это вообще моя единственная еда,и ничего,особо не толстею)))Есть такое мнение - толстеют не от хлеба , а от того, с чем его едят)))
Раньше позволяла черный, немножко. Теперь никакой не ем и не собираюсь)) Все же меньше ккал и углеводов. Лучше овсяную кашку съем)))
бутеры моя страть,поэтому без хлеба никуда(((
а я(((
)))))))))
ОЧ люблю хлеб)особенно,белый и горячий))но если кушаю его после 12 от него появляется тяжесть,поэтому стараюсь кушать его только на завтрак))сегодня решила сесть на диету-без мучных изделий-сестра сказала,что оч хорошо для здоровья и быстро ноги худеют)поссмотрим,сколько смогу продержаться))
мммм.горячий хлебушек с корочкой ммм...а еще луковвый оооо ))))
Меня тоже долго мучал такой вопрос, т.к. хлеб просто обожаю. Сейчас мой завтрак, почти каждый день, состоит из 100гр!!! отрубного хлеба, иногда из цельнозернового, + кофе. Но в течение дня больше не ем ни хлеба, ни каш. Я так ем уже более 2 месяцев и не поправилась ни на кило! Так что утром можешь себя побаловать по полной. Удачи
Как здорово! Спасиббо за совет и позитивный настрой!Буду кушать кусочек на завтрак,хоть чем то же себя надо баловать,а то только требуем от организма!)))
Я думаю, нет причин полностью лишать себя хлеба.
В хлебе много витаминов группы В, растительной клетчатки, разных минералов (калия, кальция, магния, натрия, фосфора, железа).
Читала, что 50—100 граммов ржаного хлеба, или выпеченного из пшеничной муки грубого помола, или с добавлением отрубей рекомендуется включать в рацион даже тучным людям! Представляете?!)
Считается, что количество хлеба можно без вреда для здоровья ограничить 2-3 кусками в день, особенно если съедать их до обеда. Я так и делаю, и на весе мои пара кусочков пока не сказывается
я ем только на завтрак бородинский или цельнозерновой, а вот мяса, кобасы, сосиски не ем вообще уже 5 мес и не хочу...и вообще моя любимая еда, вкуснее,которой я ничего в жизни не ела, это бородиский хлеб, честное слово!
Да,бороденский-это что то!
а бутеры с ним -это СКАЗКА!!!!!
)))
я раньше тоже любила и хлеб и булку...но уже как почти 2 месяца не ем не то не другое....диета е мое!
кстати прекрасно обхожусь))
а чем заменяешь хле7иногда ведь хочется колбасу или сыр...или ты их без хлеба кушаешь?
бутерброды не ем...иногда пью чай просто с кусочком сыра...а так делаю зеленый бутерброды когда очень хочется...т.е из листового салата...,а колбасу давно не ела=))
я сыроед=)
мммдддааа...я хлеб вообще не ем..страноо, просто не люблю.
не могу без мучного, очень его люблю, всякие шарлоттки вкусненькие и булочки...
Только черный. Но зато кааак я его люблю, обожемой! С оливковым маслом и кррупной морской солью, или с тушеным в бальзамическом уксусе и травах луком, или с квашенной капустой.Ам-ам. Ем очень редко, сейчас у меня вообще неделя самурая - ничего, в чем есть сахар и мука. А следом еще одна такая же неделя, а следом еще...иэх!
я позволяю себе небольшой кусочек хлеба часто (это видно по моему дневнику) потому что он улучшает пищеварение. Если кушаешь суп, то надо только с чуть-чуть хлебом, потому что вода в больших кол-вах разбавляет желудочный сок.