2000 ккал можно сжечь за 20 минут бодифлекса?
Чт, 04/09/2008 - 19:41 — Tolstopuz
На сайте Диетаонлайн я прочитала, что занимаясь 20 минут бодифлексом, можно сжечь 2000 ккал, а аэробикой всего 300. Правда ли это? Верится с трудом. P.S. Заранее прошу прощения, что создала эту тему в диетах. Такое ощущение, что в раздел "Фитнес" мало, кто заходит.
|
 |
 |
|
|
16.09.2008 ОПЯТЬ ТАКИ! ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ! - Summer Девушки, я чайник(( Ну не могу понять всё же КАК питаться! В моём случае, я хожу либо ранно утром, либо вечером! Утром встаю в 7, выпиваю чай, чуть йогурта, яблоко(например), и бегу в зал, это получается ем я с утра за минут 30-40 до спорта. А вечером я занимаюсь С 17.00 и до 19.-20. КАК ЖЕ МНЕ ЕСТЬ И ЧТО???
Ответов: 11
Последний ответ: 19.09.2008 09:23
18.09.2008 L-КАРНИТИН! - Helena Bonhem Девчонки,в аптеке 36,6 продается такой препарат для похудания,в его состав входит l-карнитин.Его не опасно пить?И помагает ли?
Ответов: 11
Последний ответ: 19.09.2008 09:08
19.09.2008 Дорогие Девочки! Помогите пожплуйста в выборе диеты... - Kris Обнаружила сегодня этот сайт (так классно тут) начиталась,множество различных диет и мнений конечно по поводу. И все ни как не могу решить с чего начать. А похудеть хочу ОЧЕНь, моя цель к началу нового месяца сбросить 6.5 кг. это ВООБЩЕ возможно?
Ответов: 1
Последний ответ: 19.09.2008 07:51
18.09.2008 Нужна помощь! - S_N Девочки, очень нужен дельный совет. Переживаю за свою подругу, за её психику и за жизнь.
Ответов: 28
Последний ответ: 19.09.2008 03:41
01.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047
Ответов: 255
Последний ответ: 19.09.2008 01:52
04.09.2008 --CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Taблицы - Its new me Тут буду размещать таблички с результатами Обсуждаем тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Отчитываемся тут http://www.pepsilight.ru/forum/message/176622 Начальные данные: [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/0809/f9/73b05b010187.jpg[/IMG][/URL]
Ответов: 15
Последний ответ: 19.09.2008 00:26
20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 946
Последний ответ: 19.09.2008 00:24
18.09.2008 вес застыл....ни туда и ни сюда при любых диетах......помогите!!! - Алёна Девочки миленьки!!!что мне делать???раньше на любых диетах сидела и очень много сбрасывала,худела до 50 при росте 174 сейчас вес 58-59 хочу худеть но не худеется(((5 дней сидела на луковом супе и только сбросила 1 кг и то если только его есть(((но это не выход.Вообщем жду вашей помощи!!!!
Ответов: 1
Последний ответ: 18.09.2008 23:31
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
прости,я поняла....
я ответила
не прошло и года ..
Кямаля, как ты считаешь расход калорий при занятиях бодифлексом?
1 час 3600 ккал (судя по книге и кассетам), поэтому 10мин - 583 ккал
15 мин - 875 ккал
учитывая то что 15 уражнения надо выполнить за 15 минут ... но думаю многие тут делают их дольше, но думаю надо считать, что сожженно именно количество ккал за 15 минут
вот такие скромные подсчеты
Я так и не поняла, как считать? Я делаю 5 упражнений за 15 минут, а кто-то все 12. Расход калорий ведь не одинаковый? Надо считать исходя из количества упражнений, я думаю.
ну я буду считать исходя из упражнений, а кто как делает не в курсе =)))
мое ум провел логическую цепочку, но не факт что она всем покажется логичной =))))
875 тоже много. Интересно это правда? Я занимаюсь иногда бодифлексом, где-то 4 раза в нед. Меня устраивает в принципе. Ем сейчас практически все и сколько хочу, вес не набирается, даже чуть-чуть снижается.
ну думаю правда, только надо делать правильно т.е. дышать .. у меня пока вот не думаю что савсем правильно получается, эти тетки на касете шипять по всякому а я только глубоко вдыхаю и выдыхаю
это не шипение
это такой свистящий звук выходит,когда ты с силой выталкиваешь воздух из легких....
он должен выходить обязательно,если не выходит значит ты что то не так дышишь....
а вообще то в бодифлексе расход калорий подсчитывается не зависимо от упр-ний,а одно твое правельное дыхание уже сжигает энергию,можно даже просто дышать и на выдохе втягивать живот,даже тогда результа будет...
Смотрела Шрек 2? У меня, когда силой выдыхаю, звук бывает, как у кота в сапогах, который кашлял, когда комком шерсти подавился.
Думаешь, это правильный звук?
да,да,абсолютно правильный звук свистяще-щипяший...
пипец ... прийдется прорбовать выталкивать воздух сильней а то у меня просто звук дыхания, как бы без свиста вского ... так и думала что что то не так делала
Да, у кота поучись
Когда я два года назад занималась БФ, за два месяца минус 13 см в общей сложности. В плане самочувствия - ОК, а вот в плане похудения хотелось бы большего.
Я делала (и снова начала) все упражнения за 20 минут, дышу, надеюсь, правильно. Но по три раза каждое упр. Так вот вопрос: может, три раза - это мало?
Нас как то познакомила с этими упражнениями наша начальница. вывела в зал и давай шипеть. Было прикольно, но закралось в душу. на третьей работе познакомилась с девушкой, которая походила на тумбу, но после решила занятся ботифлексом, ну и диетой тоже. результаты превзошли все ожидания у нее появились соблазнительные формы, и она нашла себе мужа. дальше тоже продолжала этим заниматся, но я не знаю как у нее все. я переехала в другой город.
Заинтересовали вы меня, девчата, скачаю себе бф...попробую...=)