Online video hd

Смотреть армянское видео

Официальный сайт nokia 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Двадцатидневная диета

Вроде тут такой диеты нет...
Слышала много хороших отзывов об этой диете, и от 100-килограммовых людей, и от 50-ти. Вот и сама решилась. Мечтаю к НГ 5 кг сбросить, и весить 50-49кг. Сейчас мой вес 54 кг, рост 166. Но я из тех, кому нужна дисциплина и неоднообразное диетическое питание. Короче, приглашаю всех с собой на 20 дней к "прощай жир"!!!

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Повторяем меню....

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.


Привет всем!
Вишня_21 , да, стоило! У меня вообще все желание пропало куда-то! А вот сегодня с новыми силами и желаниями сажусь на диету и снова иду в перед! Буду сидеть строго и никаких поблажек...распустила я себя!

А вы девочки молодец, что держитесь, респект вам и удачи!

Улыбка, аскарбинки я закуплю сегодня, если такой эфект хороший!

SuZZie, присоеденяйся, я тоже с сегодняшнего дня! Вот, пока ничего еще не ела и ближайший час, другой не получиться, еду в город по делам!


сесть чтоли с вами с завтра, а то я сегодня уже перец съела)


Сегодня села на эту диету....


Сашуля,привет! Значит ты с нами, отлично!

Я вчера день отсидела, но вечером все таки слопала штучек 10 виноградин! Но на отвес это не повлияло! У меня -1,5 кг! Я в шоке...вчера с утра была 63, сегодня 61,5! Сегодня второй день, буду держаться!

Как у вас дела?

Здравствуйте,девочки!Я новичок,присоединюсь к вашей двадцатидневной диете с воскресенья!Сейчас вешу 54; желаю весить 44-46.
P.S.Подскажите - как фоточку поставить,плз!


Меня смущает сочетание белков с углеводами...в белковые дни...

Ну..не знаю,обещают за пять дней этой монотонности сброс 3-5 кг....посмотрим..Я эти продукты обожаю, тем более в течении дня можно пить зел.чай в любом кол-ве(в разумных пределах),так что мне это подходит более чем. Сегодня первый день - буду держать в курсе.

с завтрашнего дня с вами))) Решилась!!!!!

Блииин...ну, я не знаю...я на диетах в принципе никогда не сидела. Так как большой необходимости не было. Но...тут набрала 3 кг. После возвращения из отпуска на меня свалилась постотпускная депрессия и я ела в неимоверных количествах сладкое. Поэтому с 49-50 скатилась до 53. Поэтому решила взять себя в руки. Решила просто отказаться от сладкого.Вернее свести его к минимуму. Так как совсем отказаться я не могу, потому что я большая сладкоежка и это для меня "смерти подобно". И я решила, что могу есть сладкое только за завтраком с утра. И все...Это с 22.09. Теперь посмотрю, прийду ли я за месяц в форму.


Молодчинка, решилась, то давай, не сдавайся!


у меня сегодня второй день на кефире. самоувствие хорошее, только кофе заливаюсь черным без всего, чтобы не уснуть и не замерзнуть.))









Транссерфинг реальности - Марийка
Девушки, скажите, кто читал эту книжку?? "Трансерфинг реальности" Вадим Зеланд. Мне просто интересно.. Меня в свое время она захватила с головой, но я не дочитала.. сейчас вот снова взялась, сейчас на 3 томе. Хотелось узнать у вас о впечатлении, о вашем мнении ну и конечно о практике. Получалось что-то или нет..???
Ответов: 20
Последний ответ: 24.09.2008 15:41


ГОЛОДАНИЕ - 7дней КТО СО МНОЙ? - Mariya061
Сегодня (24.09) начиню первй день 7дневного голодания. Скинуть нужно ну ОООЧЧЕНЬ много поэтомо начинаю сразу с голодания чтоб потом руки не опускались. КТО СО МНОЙ? КТО УЖЕ ГОЛОДАЛ? как успехи? как долго голодали? ну и пр. присоединяйтесь... поможите ближнему советом
Ответов: 1
Последний ответ: 24.09.2008 14:46


Девченки, подскажите:) - Snail
Ем мало, пью мало, спортом занимаюсь, но перестала худеть..с марта 2008 по сентябрь 2008 похудела на 14 кг, для полного счастья осталось 5-7 кг..мне так кажется что у меня в организме накопилось очень много воды, потому как и бочка и бедра такие "водянистые" Кто нить знает эффективные способы избавиться от "водички" и похудеть..но от диет
Ответов: 0
Последний ответ: 24.09.2008 14:35


--CEНТЯБРЬСКИЕ ГОНКИ-- Отчеты - Its new me
Эта тема создана для наших с вами отчетов, все обсуждения и вопросы пишем в этой теме http://www.pepsilight.ru/forum/message/176509 Таблицы с достижениями http://www.pepsilight.ru/forum/message/177047
Ответов: 303
Последний ответ: 24.09.2008 13:45


Поддержите... - klaris
Девочки, всем доброго времени суток!В общем, дела хуже некуда...растолстела ужас как, при всем при том,что сдерживаю себя в еде... Пора принимать радикальные меры...подскажите эффективный способ похудеть, после которого вес не вернется...
Ответов: 11
Последний ответ: 24.09.2008 12:39


Белые зубки - Куколка
Была уже похожая тема, но в ней так ниче и не обсудилось. Кто делал себе лазерное отбеливание? Сколько это удовольствие стоит и насколько эффективно? Какими средствами для отбеливание или поддержания белизны используете? Подскажите, пожалуйста! Мне срочно нужна голливудская улыбка!
Ответов: 3
Последний ответ: 24.09.2008 12:06


ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! - KYKOLKA
Вот решила создать свою тему,где мы, красотки, будем худеть вместе!!!! Давайте попробуем??? Я хочу с завтрашнего дня на кефирке посидеть + - яблочко и творог !!! А вы???
Ответов: 4
Последний ответ: 23.09.2008 18:45


Двадцатидневная диета - Вишня_21
Вроде тут такой диеты нет... Слышала много хороших отзывов об этой диете, и от 100-килограммовых людей, и от 50-ти. Вот и сама решилась. Мечтаю к НГ 5 кг сбросить, и весить 50-49кг. Сейчас мой вес 54 кг, рост 166. Но я из тех, кому нужна дисциплина и неоднообразное диетическое питание. Короче, приглашаю всех с собой на 20 дней к "прощай жир"!!!
Ответов: 61
Последний ответ: 23.09.2008 17:46


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно