Качели
Вт, 11/11/2008 - 16:06 — Юле4ка
Слышала про американские горки, но нашла немного другую диету(но основанную на том же принципе) Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе. Именно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можно, сколько угодно. Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что ты будешь есть, главное - не превысить отведенный лимит калорий. Но постарайся подойти к вопросу разумно: здоровье у тебя одно. Рацион: понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь. Результат: 5-6 кг в месяц
|
 |
 |
|
Поиск
|
21.03.2009 Ассоциации - Марийка Поиграем? Я пишу слово. Вы ассоциацию к нему... и так далее ассоциации к последнему слову))
Ответов: 1559
Последний ответ: 28.04.2009 12:56
28.04.2009 Продаю картe в Планету Фитнесс на ул. Правды - Denisss Продаю картe в Планету Фитнесс на ул. Правды В клубе кардио и тренажерный зал, спининг, бокс, все виды групповых программ, в т.ч. и танцевальных, 25-м бассейн с вышкой для прыжков, различные виды аквааэробики, водное поло, программы для будущих мам (в т.ч. и в бассейне), детские студии, сауна.
Ответов: 0
Последний ответ: 28.04.2009 12:14
19.04.2009 Прошу вашего голоса - Ирунчик Дорогие мои решила обратиться к вам за помощью,для меня это очень важно, проголосуйте за меня на сайте http://sheritel.su/index.php?page=130&ank=239. Я вам безумно буду благодарна.
Ответов: 25
Последний ответ: 28.04.2009 11:28
25.02.2009 Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 274
Последний ответ: 28.04.2009 11:22
03.03.2008 Калорийность зеленого чая - Speranza По традиции извиняюсь, если мой вопрос повторяет чей-либо еще. Меня интересует энергетическая ценность зеленого чая (впрочем, как и черного). Я нигде не могу найти эту информацию, либо калорийность чая приравнивается к нулю. Так ли это?
Ответов: 35
Последний ответ: 28.04.2009 10:22
26.04.2009 Мои сны.... - капа1212 Сегодня мне приснилось...
Ответов: 45
Последний ответ: 28.04.2009 09:49
10.03.2009 давайте, наконец, худеть!!!!! - Nestea_Iced_Tea хочу создать тему в форуме для тех у кого "не худеется", кто не может взять себя в руки и... сесть, наконец, на диету!!!!! нужно похудеть до лета!!!! перед нами стоит задача - перебороть себя, выбрать диету или образ питания (ну смысл тот же) и поддерживать друг друга!
Ответов: 814
Последний ответ: 28.04.2009 08:38
26.04.2009 На Кашире летало НЛО - svechka Да да, именно так! Вы скажете,с чего я это взяла? http://www.youtube.com/watch?v=b94Vss6P1mg Смотрите сами- теперь есть сумневающиеся? И самое главное- кто из вас еще встречался с такими загадочными явленими?Рассказываем о самом загадочном в нашей жизни...
Ответов: 6
Последний ответ: 27.04.2009 22:43
весь форум |
|
 |
|
Я сидела на этих качелях. Худела хорошо. Переносится тяжело, но терпимо. Но стоит с них сойти - и все набирается обратно. Так что лучше на рациональном питании, медленно но верно. Радость от быстро сброшенных килограммов так же быстро сменится огорчением от набранных.
А что для тебя рациональное питание? Сколько ккал. в день ешь? Запрещаешь какие-нибудь продукты? Опиши свою систему и на сколько похудела за какое время?
Я думаю, система хорошая, потому что последние 2кг я сбросила за 2 недели на Американских горках. Тут почти то же самое, только лимит больше.
Юле4ка, на данный момент более менее рациональным питанием я считаю "Систему минус 60". поищи в форуме, там про нее есть. на мой взгляд очень удобно. можно есть все, только не всегда. я сейчас на ней буду сидеть (после разгруза).
Нехочу, а ты после этой диеты как питалась? Как обычно или все-таки как-то себя ограничивала?
Да я уже не помню, если честно. Наверно, как обычно, а может в зажор ушла. Имхо, после любой диеты уйдешь в зажор.
Это не для меня. Всё сброшенное за неделю я наберу снова за выходные, если буду так питаться.
Мне диета нравится, только я бы в выходные ограничение тоже поставила не только в калориях, но и в жирах и сахаре...