Да,вот сегодня тоже собралась с духом и решила,что надо на ней ещё посидеть,как говориться для идеального результата))Может кто знает как эффективно убрать бока??всё хорошо,но вот они меня замучали уже((

меня седня тож хлеб сгубил((никакой силы воли..

если бы я седня хлеб не ела,то уложилась бы в обещанные 800ккал((

Ой, а я сегодня молодцом) Всё как и было задумано - просто времени свободного совсем не было(
Завтра второй день горок:
Завтрак:любимая овсянка
Обед: Сякэна с рисом
Ужин: матэ с лимоном и чаем
- ровно-ровно в 600 влезла=)))

Сегодня все отлично, только я не уложилась в 600 ккал!!! Наела 750 примерно, может 800, но не больше! Спорт сегодня отменился, особого нет желания и сил! Продолжаю в том же дуже, настроение пока все тоже - боевое!!!

новый день, новые силы
Девочки не унываем, поддержим друг друга и все у нас получится

Всем доброго утречка, дня или вечера...у кого как! У меня сегодня минус 900 грмм! Ураааа, процесс начался! Сегодня продолжаю есть на 600 ккал, надо уложиться!Девочки, собираемся.....всем удачи!

хотела 700-800,не получилось!1200 - но эт тож не плохо!после 6 не ем!неЕММММММ!

Умнички! Красотки! Всем привет! У меня тоже радость!
я уже 58,8! Хоть и жрала вчера но все равно по тихоньку "праздничный вес" уходит.
С сегодняшнего дня на яичной диете
в 12.00 позавтракала яйцом и полгрейпом.
обед с 16 до 17 2 маленьких яблока и 1 большое,кофе,чай,ломтик тонюсенький рулета.
ужин планирую в 19.00-бужанинку.

не знаю,молодец я сегодня или нет..навер грибочки зря похавала(грустить не буду,ведь у меня появился новый стимул привести себя в порядок-у друзей свадьба через месяц!!

С отвесиками, у кого они есть!!! Я сегодня тоже молодец, наела на 626 ккал примерно, ну может +- 10 ккал! Вообщем, теперь бы удержаться и не сгрызть семечки, 2 пачки купила, теперь думаю...а зачем???

Привет) Я с вами) после очередных праздников беру себя в руки основательно) Рост 168, вес 58-59.
Сегодня: на Завтрак: гречка с молоком 0,5%, 2 хлебца фин крисп
Перекус 1: свежевыжатый сок апельсиновый, киви, слива, четверть банана
Обед: вареное яйцо, половина вареной куриной грудки, свежие огурцы, помидоры, 5 ложек гречки
Перекус 2: 2 маленьких банана
Ужин: творог обезжиренный 150 грамм, хлебец, свежий болгарский перец

Калории не считаю, просто стараюсь питаться без вредностей. И так, чтобы не быть голодной, потому что если голодать придет дядя Жора.. Плюс я еще стала заниматься в тренажерке с тренером, а там на одни яблочках далеко не уедешь) И еще вес замерять не буду постоянно, так как знаю, что мышцы будут увеличиваться(уже есть опыт занятий в тренажерке), а они тяжелее жира. Буду замерять объемы раз в неделю. Девочки вам всем удачи, не истязайте себя сильно голодом, лучше в меру но полезных продуктов, и движение)