1 cентября - кто хочет начать худеть медлено, но верно?

Вс, 30/08/2009 - 21:02 — Ingulina

Лето позади, а впереди Новый год, 8 марта и опять лето. Предлагаю начать следить за собой, придерживаться не какой то там диеты на короткий срок, а по чуть-чуть худеть и не насиловать себя, так как время есть! Предлагаю считать калории и заниматься спортом! И таким образом к Новому году похудеть там на 5 кг или более, к 8 марту - еще 5...ну как!? Уговорила?

Диеты

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

30-08-2009 21:09 Ingulina

а с 1 для того чтобы было легче считать!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

30-08-2009 22:06 Марьянна

Я с тобой! Есть такое предложение по диете - до 12 позволяем себе все что обычно запрещено (разумеется в небольшом количестве), а в обед и вечером - ну сами знаем. что можно))))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

30-08-2009 22:23 Ingulina

Все начинания приветствуется, и плюс твое предложение не экстремальное...сорваться не реально - надо просто держать себя в руках и ждать следующие утро!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

30-08-2009 22:54 ☾Blondinka☽

да)
и бегать по возможности каждый вечер, хотя бы 3 км !!! Улыбается
я с вами)))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-08-2009 01:42 Ingulina

тоже вариант!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-08-2009 01:50 Таня

И я, и я с вами девочки!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-08-2009 02:13 Таня

Товарищи девочки!!! С 1го Сентября раньше был новый год!!! Так давайте ещё раз начнём всё по новому!!! Поставим цели и вперёд!!!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-08-2009 02:48 Ingulina

с нового года не удобно начинать а вот с 1 в самый раз!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 01:11 Таня

ace - так я и говорю что с 1го сентября:)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-08-2009 03:35 Sweet hope

я тоже с вами! Сегодня зажор перенесла) надеюсь, удачно)))
снова беру себя в руки и - дальше! Вперед к стройности!!!) можно, кстати, линейки сделать от своего веса на момент 1 сентября до желаемого результата (скажем, минус 5)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-08-2009 08:39 KPACOTKA

Девченки я с вами Улыбается Решила худеть в месяц по 1 кг, до нового года надеюсь похудеть на 4 кг Знаю, что могу сбросить их и за месяц, но уверена, что они вернуться, не смогу себя сдерживать.
План: спорт 2-3 раза в неделю, не наедаться на ночь, разгруз 1 раз в неделю.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-08-2009 11:41 марина

девченки я понят не огу как это линейка работает. и что то она у меня не получается. ее ввести в действие

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-08-2009 14:04 Kuroi

я с вами, а то опять распустилась и набрала =) в итоге надо скинуть сперва 3 кг, а потом еще 3 кг =)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 01:25 Лизочка

Девочки!!!Возьмете меня к себе за компанию?? Рост 164, вес 62.. хочу хотя б 58, в идеале 55.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 01:31 Sweet hope

Лизочка, присоединяйся!!!=)
у меня в начале июля так же было, рост 163-164 тоже, то так намерят, то так)) было 61 кг числа 10-го. А в конце августа - 55, у тебя тоже получится!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 01:35 Лизочка

А на сколько калорий ты ела, если ни секрет/ И вообще как питалась?? Спасибо за поддержку:)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 01:47 Sweet hope

так... дай вспомнить... ага, сначала в пределах 1000, причем ела всё, даже сладкое, например, мороженое обожаю! И настроение, кстати, поднимает. Но в целом старалась есть поменьше жиров, из мяса - курицу нежирную, а вообще - по морепродуктам специализируюсь)) потом сократила до 800 ккал, сейчас - в среднем 600, но бывают дни - и до 1100 доходит. На гречке тут два дня сидела, жёсткая, конечно, диетка... мне понравилась 2468, это не очень сложно оказалось, попробуй

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 02:07 Лизочка

спасибо из информацию:)!! но я не хочу так низко снижать ккал. сейчас ем в районе 1600 - 1800 поетому буду для начала есть 1200-1500 там видно будет и надо поменьше мучного и жареного Вот залог успеха

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 03:14 Таня

Лизочка привет!!! Я тоже считаю что сильно нельзя калоши снижать - а то можно обменку так себе испортить!!! я сейчас до 1300Ккал питаюсь. А поддерживающая до 1700Ккал)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 02:49 Verasa

Devche'nki Улыбается Ja tozge s vami xochy:)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 04:01 Sweet hope

Таня, не, у меня все тип-топ) когда съедаю по 1000 с лишним, даже если два дня подряд, граммы обратно не набегают) так что, думаю, скоро смогу кушать как обычный, даже не считающий ккал человек (скоро - это когда дохудею))) мне подруга какой-то тест подсунула - так по нему мне как раз надо кушать - 660 ккал

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 12:54 Милосская

Я тоже хочу к вам! Худею с сегодня! Я 54, рост 164, мечтаю о 50! Бегать согласна! После 6-ти не кушать!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 14:08 Sweet hope

Похудение на-чи-най!=))) блин, а у меня месяки, есть так и тянет, давно такого не было в эти дни

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

01-09-2009 23:55 sunnygirl

Я с вами!!! С первого сентября!!! У меня протасовка =) Всем удачи =)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 02:36 my flower

и я с вами! Будем худеть.. рост 1.65, а вес кошмарный 64.. так что в бой, хочу вес- 45 кг! Очень хочется. к Новому Году быть стройняшечкой..ммм.. - 20 кг.. худею обычно на ограничении калорий..

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 03:14 Таня

my flover а до скольки калорий ты себя ограничиваешь? и какие уже были успехи расскажи:)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 05:32 my flower

Ну вообще когда как.. в среднем от 500(как разгрузка) - 1000, иногда 1200, у меня очень замедлен ОВ, пухну от воды такое ощущение.. а насчет успехов, знаешь, их пока прям таких не было когда раньше худела просто мало ела, а сейчас что-то так уже не получается и поэтому надо контролировать обязательно.. Худею сразу, плечики заостряются и так далее..

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 17:59 Таня

Хочу попробовать 10 дней до 1000Ккал подержатся ...но пока не решаюсь(((

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 19:42 my flower

попробуй обязательно! Очень многие на ней худели.. ну до 1000 есть и кушаешь самое главное что тебе хочется, но в меру

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 18:24 Sweet hope

Тань, а почему? Я привыкла так... для меня 1000 - это обожраться))) просто всего понемногу, без фанатизма, и наедаюююсь)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 22:10 Таня

Sweet hope
а в этом и есть моя проблема - что не получается без фанатизма - вот и сегодня - ну кажется что сожно ведь съесть одну черносливенку и одну куагинку и 100гр творога - а почему я тогда съела по 8 шт сухофруктов и творога грамм на 400 ..и сама незнаю.....

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 18:27 Sweet hope

ахах) сейчас написала фразу "без фанатизма" и вспомнила кило дыни, съеденный в ужин... я ходить не могу! =) это ли не фанатизм?!))

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 22:20 Sweet hope

да, мне в последние 2 дня это знакомо, тоже что-то тормоза потеряла...=( надо брать ся в руки!
P.S.; но если творог был малой жирности, то это ничего, не особо страшно, не переживай

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

02-09-2009 22:41 Таня

5% был творог((( я просто видимо на нервах... я на нервах всё время жру и жру....

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

31-01-2010 11:25 Красотка на диете

Я с вами! Мой рост прим 168-170...не знаю точна((а вес 55.
Подскажите кто-нибудь. У меня вес колеблется. Сегодня 54.9 а завтра 52 или 50. И опять возвращается...

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 238

Последний ответ: 09.02.2012 11:34

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 470

Последний ответ: 09.02.2012 08:29

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193

Последний ответ: 08.02.2012 21:41

18.09.2011 Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15

Последний ответ: 08.02.2012 12:03

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096

Последний ответ: 07.02.2012 15:13

09.06.2009 Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47

Последний ответ: 02.02.2012 10:52

04.01.2012 Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2

Последний ответ: 28.01.2012 22:10

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351

Последний ответ: 27.01.2012 11:52

весь форум