белок для похудения
Вс, 11/10/2009 - 15:46 — Pooh18
девочки,как вы относитесь к белковым диетам(типа кремлевки,Аткинса)?насколько они вредны и насколько они эффективны?кто-нибудь сидел на такой диете?как ощущения и эффект?
|
 |
 |
|
Поиск
|
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего -[b]подводим итоги месяца[/b]
Ответов: 2031
Последний ответ: 23.10.2009 09:29
20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...вэлкам ;)
Ответов: 229
Последний ответ: 23.10.2009 00:30
20.10.2009 Релаксация - Ягодка Девушки, как вы снимаете стресс? Вы наверняка сталкивались с состоянием,когда битый час пытаешься уснуть,но мысленно прокручиваешь все дела которые сделал и которые нужно сделать завтра,где в чем напортачил,что забыл и т.д. и т.п...У кого какие методы релакса,делимся:) Йога,музыка,пламя свечи?)Что кому помогает?
Ответов: 35
Последний ответ: 23.10.2009 00:28
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1763
Последний ответ: 23.10.2009 00:14
20.10.2009 секс - Askim Девчушки, кто не стеснительный, давайте поделимся своим мастерством! пишите, кто, что любит в сексе, кто на что готов со своим партнером, что пробовали или какие есть запреты...вообщем все про Вашу интимную жизнь!!!!
Ответов: 16
Последний ответ: 22.10.2009 23:07
13.10.2009 ДрОбНоЕ пИтАнИе)) - Elizabeth Smirn♥ff Давайте мыслить позитивнее))Кто со мной в борьбе за стройную фигуру? Решила создать тему специально для тех,кто устал от постоянного чувства голода. Давайте объединяться и добиваться результатов вместе!Кто присоединяется с сегодняшнего дня?
Ответов: 57
Последний ответ: 22.10.2009 20:29
11.10.2009 белок для похудения - Pooh18 девочки,как вы относитесь к белковым диетам(типа кремлевки,Аткинса)?насколько они вредны и насколько они эффективны?кто-нибудь сидел на такой диете?как ощущения и эффект?
Ответов: 10
Последний ответ: 22.10.2009 20:05
20.10.2009 Питер - гинеколог - Мышь Нервная Девочки из Питера!! Куда вы ходите осматриваться\лечиться.. посоветуйте!!
Ответов: 3
Последний ответ: 22.10.2009 01:19
весь форум |
|
 |
|
Copyright 2007 © PepsiCo, inc.
мне кажется, что любая диета, строящаяся на отклонении от нужного баланса белков, жиров и углеводов, не принесет никакой пользы, а вот выявить или обострить какие-то болезни запросто сможет.
Знаю, что мне чрезмерное употребление белков приносит непонятное чувство тяжести в районе живота, поэтому любой творог или мясо только с фруктами или овощами...
Полностью согласна с предыдущим мнением,повышенное кол-во белка вообще очень плохо влияет на работу почек и ,в результате,накапливание продуктов распада в организме,так что белковые диеты -зло((
я тоже такое слышала от тренеров...
Хулиганка,как всегда,права...
От себя добавлю-как только я увеличиваю кол-во белка в питании-начинаются проблемы с желудком, кишечником, почками...
они полезны только для людей , чей возраст от 15 до 30. в любом другом случае могут ещё больше обмен веществ понизить и почки посадить.
сидеть можно не больше 2х недель. и строго без срывов!! а после ещё неделю - две кушать помалу, вводя углеводы постепенно. а то результата не будет: организм по углеводикам истосковался и хочет компенсировать.
я очень люблю творог, так что для меня такая диета - не проблема.
но по моему лучше устраивать белковые разгрузочные дни. а то всякая диета может привести к нехорошим последствиям!
Вчера почитала про диету Аткинса:
диета доктора Аткинса с ее недостаточным потреблением углеводов препятствует выработке серотонина – гормона отвечающего за хорошее настроение. Люди, подолгу сидящие на диете Аткинса, становятся сварливыми, раздражительными и отличаются резкими перепадами настроения.
В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.
Мне лично понравилась диета углеводного чередования http://www.missfit.ru/diet/body/
я от белка кабанею почему-то))
могу есть шоколадки-мороженки и худеть, главное - объем пищи))
Если честно я пересидела на совсем разных диетах. Наш организм нуждается во мнигом и разнообразном. Как сказала моя тренерша можно есть всё...Лишь бы только в ладошку помещалось.
К тому же нужно научиться слушать свой организм,а такого что бы оранизм сам хотел питаться только белком я ещё не слышала..
Я сидела на кремлевке на протяжении долгого времени. Сбросила 11 кг, которые ко мне не возвращались. У этих диет есть масса противопоказаний, но чем лучше пить сутками только чай, или есть одну гречку, или блевать... Все зависит от личных предпочтений и здоровья.
Да, совершенно согласна. Ведь и белковая пища может разнообразной быть!