Привет) девченки и я решила с вами) читаю и думаю какие же вы молодцы))) только у меня все проблематичней тк вес долго не уходит, не знаю почему((( может изначально вес не очень большой, или от того что много кофе пью хотя и без сахара... в общем буду стараться завтра планирую разгруз на кефирчике и зеленом чае) а кто вообще на сколько собирается похудеть и с какого веса?

у меня рост 162 а вес 54, но тоже в этом весе чувствую себя некомфортно... а вот прошлым летом была 49 и это было просто идеально))) вот на 49 пока и буду ориентироваться, а там посмотрим) а ты, Карамель, придерживаешься какой то опредеоенной диеты или просто здоровое питание?)

привет, Виктори ))) конешно давай с нами) мне вот кажется что у меня все лишнее как раз на бедрах и отложилось и вообще они у меня в самую первую очередь поправляются. Я стараюсь сладкого не есть ну максимум раз в неделю для разнообразия чайную ложечку сахара в чай или кофе) А вот на счет бедер я неделю назад гдето нашла видео с упражнениями там буквально минут 12, так вот начала заниматься и к моему удивлению - 1 см уже))) но ноги конечно болят ужасно с непривычки) А у тебя какой объем бедер? и с каким весом стартуешь?)

Ну вот и настала новая неделя,ну что же вперед с новыми силами!!! А пока о результатах,ура,ура у меня начали уходить объемы(жрать надо было меньше,быстрее бы уходили),везде убралось по сантиметру,кроме груди(но это даже хорошо).Я наконец начала нормально питаться и занимаься спортом регулярно,и отвес уменя -1600,надо дальше в таком же плане продолжать и все будет прекрасно!!!!Бусинка,расскажи про замечательные упражнения,которые ты делаешь))))

Привет, красотки!!!!!!! Рада, что у нас новички в команде))) Уверена, вместе - мы сила, мне это помогает худеть. Отчитываюсь - за неделю минус 1 кг., и пол см. в объеме. Я худею с 80 до 60, сейчас 76, т.е. за три недели - 4 кг. Думаю это правильно - не торопиться, чтобы раз и навсегда. Зато моя сила воли значительно укрепилась, я начала бегать по утрам. Думаю, дальше лучше будет)))
На счет сладкого, можно заменить медом, сухофруктами. А еще, если сомсем приспичило, то еште зефир, он хотя бы для кожи полезен из-за желатина.
Бусинка, поделись ссылочкой на комплекс упражнений для бедер!
Всем удачи!

G.TRADER , привет!!! и правдо практически одновременно)я вот очистила свой холодильник от всех вредностей))) и теперь хочешь не хочешь, а ем здоровую пищу))) на счет сегодня и завтра буду кушать до 1000 ккал а не как раньше 500-800 тк. в среду сдаю на права и силы мне понадобятся и не маленькие)))

ну как по мне так человечество еще не изобрело такие средства похудения при которых можно было бы есть все в подряд и худеть не навредя своему здоровью, нет ни одного живого примера, который мог бы это подтвердить.... к тому же все мы знаем что вес потерянный вне физических нагрузок и вне правильного питания может и уйдет очень быстро, но так же быстро и вернется и дай бог чтоб не в двойном размере

Карамель, попробуй сказать своей маме, что одна твоя знакомая мол принамала этот препарат и даже вес набрала... У нее сразу энтузиазма поубавится пить эти таблетки)))

Карамель, ой как хорошо, а как тебе это удалось?)

Доброе утро, девчонки!!! Ой как же мне стыдноооооооо! Вчера даже писать ничего не стала... Зашла, почитала, порадовалась вашим успехам, позавидовала белой завистью)))) А я?! Вместо того, чтобы худеть, поправилась! 3 дня юбилеев дали о себе знать (((( Даже обмеряться не стала!
Хотя, если с другой стороны посмотреть, за 20 дней на 2 кг всё-таки похудела...
Очень рада, что у нас пополнение!!!

Спасибки, Карамелька, за поддержку!!! ))))
Буду стараться изо всех сил! Главное - не сдаваться!)))

просто значит надо самим вбить адрес сайта, а там уже в поиске набрать упражнения для похудения бедер, может так получится

всем привет!я только зарегистрировалась,надеюсь все получится!

Лисичка, то что ты поправилась - это ерунда, уверена уже за неделю все исчезнет!!! А мы своим коллективным настроем тебе поможет, правда девочки? Гляжу, наши ряды пополняются. kioko, добро пожаловать!
Карамель, рада за твою маму. Раз у тебя получилось собственную маму переубедить, значит ты настоящий лидер))) Молодец!

MrsFoxy, привет! Добро пожаловать,всегда рады новеньким))) Сколько кг планируешь сбросить?

Ну вот и понедельник... Делимся результатами... У меня минус 1 кг. за неделю, и минус 1 см. равномерно в объемах (грудь, талия, бедра). Никакой диеты не придерживалась, был Д.Р. мамы, старалась не есть после 18.00, и 2 р. сделала шейпинг. На этой неделе опять Д.Р. только уже мужа, и на работе корпоратив(((
А как у вас дела???????????????????????????????????????????

G.TRADER умничка прямо!
А я осталась на том же уровне, что и неделю назад! Правда неделя получилась загрузочная у меня))))))))))
С сегодняшнего дня - снова диета! А то цель-то пока - похудеть, а не удержаться на том же уровне! Хотя радует, что не поправилась! Начала заниматься по тем упражнениям, которые Бусинка советовала. Понравилось, правда всё болело! Но это так и должно быть! А вчера мы в кино ходили, "Секс по дружбе" называется. Прикольный фильм, советую посмотреть, не пожалеете!
Удачи всем в похудении!

Привет! Прошел месяц как я решила худеть, зарегистрировалась на этом сайте и вступила в эффективную организацию под кодовым названием "Групповая диета". Мои результаты:
- 5 кг. веса !!!!!!!! Я рада, в след. месяце буду продолжать и у меня получится, я уверена!!!!! Идеал приближается)))
- 4 см. в груди! Это тоже хорошо, т.к. в основном со спины...
- 4 см. в талии! Тоже супер, если так пойдет дальше...
- 1,5 см. в бедрах, не впечатляет, но все равно меньше чем было)
УРА, товарищи!!!!!! Жир отступает)))

Лисичка, Карамель при наличии праздников не поправиться - это отличный результат! Зато вы активно занимаетесь спортом, поэтому возможно, что вы и похудели немного, просто на весах не отображается, потому что мышцы от спорта укрепляются, а мышцы весят больше чем жир... как то так...

SunSeaSand, я не ем после 18.00, по утрам пробежки, на ужин - кефир и фрукты, белый хлеб заменила на черный отрубной, сахар на мед, конфеты на орехи и чернослив. Жить можно))) Зато это образ жизни, а не диета! Присоединяйся к нашей компании)

ПОНЕДЕЛЬНИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет, красотки!!!!!!!!!!!!!!
У меня так - по о,5 см. в объемах, и 500 гр. веса в минус. Есть оправдание: 2 дня рождения и новоселье друзей(((. Стыдно... спортом не занималась. Исправлюсь) А вы чем порадуете??????????????

Всем доброго утра! Я хотела бы к вам присоединиться^^.
У меня есть проблем-ка, которая присуще многим девушкам - наши ненавистные бедра . Нет, конечно, пышные формы приветствуются, но их надо держать в форме, что оочень сложно. Мне не то, что бы худеть, а сделать свое тело более подтянутым и упругим.
Еще у меня цель - подтянуть животик. Сейчас он нормальный, но хотелось бы упругости).
Моя диета рассчитана на всю жизнь(не пугайтесь ) - это правильное питание). Хочешь сохранить результат - соблюдай правила всегда.
В хорошей компании намного веселее).

Всем привет!
Я к вам) Начала худеть после того, как прочитала почти все сообщения в этой группе) вы вселили какую-то уверенность в меня!

И так..
начала я 6 августа с 58.5 кг.
Рост 167-168 см
Параметры были: 84, 62, 96 (Да,да, я груша)))
Самой большой проблемой были даже не эти 96, а то, что бедро в обхвате было около 56!

На сегодняшний день 53.5 кг. Очень собой горжусь. Стремлюсь к 49-50.
В сантиметрах могу пока сказать только о талии - 59. Остальное не знаю.

Спасибо девочки!
Юля

Я с вами. Мой вес 63 кг. Сегодня зарегистрировалась на сайте. Сейчас придерживаюсь кисломолочного рациона с добавлением яблок, салатов из овощей и варенья дабы не было совсем скучно. Исключаю всё мучное, шоколадное и конфетное.
Хочу научиться не есть после шести, но это пока только в планах.
Моя цель: 54 кг ... желательно к Новому Году.
Надеюсь её достигнуть. Буду регулярно писать в блог и вести дневник.
Аватару возможно сменю, не пугайтесь просто маленькой картинки не было.

За неделю минус 1 кг ровно. я молодец.