Информация о пользователе

Привет милые!
У меня тут чета полоса какая-то была непонятная... Но вроде она закончилась и сейчас все хорошо. Готовлюсь активно к НГ, вот елочку украсили, огоньки по окнам развесили. я тайно поглядываю на камин в ожиданиях санты-деда мороза ну или на крайняк Дэниэла Крейга

Информация о пользователе
(обновлено: 20-12-2011 16:07)
  • Вес: 55.10 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 8:30 Кунжутная каша 200г,соевое молоко 300г.(257)
  • Перекус 1: 10:00 Соевое молоко 200г,яблоко,банан большой.(234)
  • Обед: 13:00 Суп мясной 1.5 порции,брокколи+цв.кап.+фасоль, пекинка,курага.(328)
  • Перекус 2: 16:00 Творог 0% 150г,мед 20г.(231)
  • Ужин: .... Творог 0% 150г,финики 30г.(253)
  • Калорий: 1302

Моя диета: 53 к НГ

Спорт: Поход с Женей в поликлинику+прогулка, 200 мин.


Б 112 Ж 27 У 162

Информация о пользователе
  • Вес: 86.10 кг
  • Грудь: 110.00 см
  • Талия: 87.00 см
  • Бедра: 110.00 см
  • Завтрак: кофе с м., творог, сыр, конфеты - 600
  • Перекус 1: мандариши - 20
  • Обед: стейк из семги, квашеная капуста - 450, зефир
  • Перекус 2: творог - 90
  • Калорий: 1550

за прошедшую неделю, пока есть минутка отчитаюсь)
точнее просто расскажу))
спорт был 4 дня) причем очень так активненько) добавили новые упры на внутреннюю часть бедра, плечи и грудь)
ела тоже гуд, поэтому -1,8 где-то. решила, что буду себе норму в -1 кг в неделю устанавливать. короче, ну буду торопиться)

Информация о пользователе
(обновлено: 19-12-2011 15:09)
  • Вес: 86.10 кг
  • Грудь: 110.00 см
  • Талия: 87.00 см
  • Бедра: 110.00 см
  • Рост: 180 см
  • Завтрак: кофе с м., творог, сыр, конфеты - 600
  • Перекус 1: мандариши - 20
  • Обед: стейк из семги, квашеная капуста - 450, зефир
  • Перекус 2: творог - 90
  • Калорий: 1550

Информация о пользователе
(обновлено: 20-12-2011 16:27)
  • Вес: 54.80 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 7:30 Кунжутная каша 200г,соевое молоко 300г.(257)
  • Перекус 1: 10:30 Банан,соевое молоко,пекинка.(203)
  • Обед: 13:30 Мясной суп полторы порции,брокколи+фасоль+цв.кап., пекинка,яблоко,чернослив+курага 3шт.(345)
  • Перекус 2: 17:00 Творог 0% 150г,мед 20г.(231)
  • Ужин: 19:00 Творог 0% 150г,финики 40г.(282)
  • Калорий: 1317

Моя диета: 53 к НГ

Спорт: Прогулки, 120 мин.


Б 111 Ж 27 У 167

Информация о пользователе
(обновлено: 18-12-2011 17:10)
  • Рост: 159 см
  • Завтрак: хурма,банан
  • Обед: кукуруза,сыр
  • Перекус 2: банан

Моя диета: не ем после 16,не ем сладкое/мучное (1 день)


Поиск








Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 340
Последний ответ: 26.12.2011 08:03


Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 23:16


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 957
Последний ответ: 25.12.2011 20:39


Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 19:29


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 55
Последний ответ: 25.12.2011 17:17


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 10
Последний ответ: 25.12.2011 17:06


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1043
Последний ответ: 24.12.2011 23:37


КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 0
Последний ответ: 24.12.2011 07:29


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн