Информация о пользователе
(обновлено: 14-12-2011 19:54)
  • Вес: 55.20 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 168 см
  • Завтрак: 7:30 Соевое молоко 200г,кунжутная каша 200г.(224)
  • Перекус 1: 10:30 Соевое молоко 300г,банан маленький.(188)
  • Обед: 13:30 Соевое молоко 300г,брокколи+фасоль+цв.капуста, суп мясной полторы порции.
  • Перекус 2: 16:30 Творог 0% 150г,курага 20г,чернослив 20г,мед 10г.(295)
  • Ужин: 19:30 Творог 0% 150г,финики 40г.(282)
  • Калорий: 1314

Моя диета: 53 к НГ

Спорт: Прогулки, 120 мин.


Б 116 Ж 31 У 150

Информация о пользователе

даже немножко жалко..( но вроде как лучше...

было:

стало:

Информация о пользователе
  • Вес: 54.90 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 72.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Завтрак: 7:30 Кунжутная каша 200г,соевое молоко.(224)
  • Перекус 1: 12:00 Банан,2 яблока.(262)
  • Обед: 13:30 Соевое молоко,суп мясной полторы порции,брокколи+ цв.капуста+фасоль.(337)
  • Перекус 2: 16:30 Творог 0% 150г,курага 20г,соевое молоко,мед 10г.(310)
  • Ужин: 19:00 Творог 0% 150г,финики 40г.(282)
  • Калорий: 1415

Ночь. Лишь светятся витрины.
Все кругом в глубоком сне.
Муж с желанием кобелиным
Пристает к своей жене.
Та ему: «Отстань, не кстати.
Успокойся, Николай!
Не заснул малыш в кровати,
А тебе одно - давай!»
Обозвав жену заразой
За ее прямой отказ,
Муж на кухню вышел сразу
С чувством, видимым на глаз.
Взял шампанское из ЗИЛа

Информация о пользователе

Не ешьте на ночь, не пейте много, станьте счастливыми!!!!

Люблю вас!!

Информация о пользователе
(обновлено: 13-12-2011 17:38)
  • Вес: 53.80 кг
  • Рост: 163 см
  • Завтрак: чай с молоком, кефир 0%(полстакана),маленькое яблоко.
  • Перекус 1: чай с молоком, кефир 0%(полстакана),маленькое яблоко.
  • Обед: чай с молоком, кефир 0%(полстакана),маленькое яблоко.
  • Перекус 2: чай с молоком, кефир 0%(полстакана),маленькое яблоко.
  • Ужин: чай с молоком, кефир 0%(стакан).

Моя диета: Хочу 49 кг.

Разгрузочный день номер 2.Вчера был разгрузочный день на кефире.

Информация о пользователе
(обновлено: 13-12-2011 10:58)
  • Вес: 47.70 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 59.00 см
  • Бедра: 90.00 см
  • Рост: 167 см

Привет,мои хорошие,кто помнит Улыбается решила забежать ненадолго,ну и з увековечить свои параметры Улыбается.Пощусь,поэтому такой вес маленький


Поиск








Натоптыши - Nehochu

Девченки, не могу справиться. С лета остались натоптыши на пятках. Мажу кремом каждый день. Кожа мягкая, но вот эти твердые участки очень не нравятся. Как с ними справиться?

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 23:16


Учимся правильно худеть - Lisasg

Продолжение старой темки)))) Разговоры обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 957
Последний ответ: 25.12.2011 20:39


Новый Год - это, в первую очередь, волшебный детский праздник. - Сахарная косточка

В субботу собираюсь в детский дом.
Может кто-то хочет тоже что-то сделать хорошее, что-нибудь передать или просто пожертвовать?
Мы сами можем создать волшебство.
Как говорится, с миру по нитке.

Ответов: 14
Последний ответ: 25.12.2011 19:29


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 339
Последний ответ: 25.12.2011 18:46


Ранние Пташки - Elégance

Приглашаю желающих научиться вставать рано опробовать вместе каждое утро вставать в определенное время и отписываться в этой теме. Прочитав нижеприведенную методику, я вдохновилась и предлагаю опробовать ее на себе, а в качестве стимула использовать ведение публичного дневника в данной теме!

Ответов: 55
Последний ответ: 25.12.2011 17:17


Письмо к Дедушке Морозу 2012! - Глория

Дорогой Дедушка Мороз! Весь год я вела себя хорошо (почти хорошо) и теперь хочу получить от тебя в подарок....
Составим списочек подарков себе любимой 2012?

Ответов: 10
Последний ответ: 25.12.2011 17:06


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1043
Последний ответ: 24.12.2011 23:37


КОНКУРС - Таня

Девченочки поддержите пожалуйста меня в конкурсе "12 месяцев красоты" участвую уже 3й раз" декабрь уже последний месяц :)

Ответов: 0
Последний ответ: 24.12.2011 07:29


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн