Моя диета: ЗОЖ

вчера весь день ела сладкое((((( суетливый денек правда выдался... но это не оправдание...

Моя диета: ЗОЖ

ну вот... -500 на весах что значит погулять перед сном...

Моя диета: ЗОЖ

Спорт: прогулка 2ч

очень активными выдались выходные

Итоги за 2 недели:

вес - 59,8-59,8 = 0кг

ОГ - 96-97 = -1см

ОТ - 78-78 = 0см

ОБ - 95-94 = +1см

ОЖ (живота) - 89-89 = 0см

ОН - 55-54 = +1см

ОИ (икр) - 37-36 = +1см

Итоги за 7 месяцев и 1 неделю:

вес - -3,2-0 = -3,2кг

ОГ - +1-1 = 0см

ОТ - -2+0 = -2см

ОБ - -2+1 = -1см

ОЖ (живота) - 0-0 = 0см

ОН - -2+1 = -1см

ОИ (икр) - -1+1 = 0см

Спорт: КД, буду много ходить... ходить... ходить...

халва -

1. Без животных (молочные продукты раз в неделю)
2. Без сахара
3. Без хлебо-бублечных, в которых дрожжи
4. Порционно (уменьшить)
5. На ночь не есть

Итоги за 10 недель:

вес - 59,8-56,2 = +3,6кг

ОГ - 97-91 = +6см

ОТ - 78-73 = +5см

ОБ - 94-92 = +2см

ОЖ (живота) - 89-84 = +5см

ОН - 54-53 = +1см

ОИ (икр) - 36-36 = 0см

Итоги за 6 месяцев и 3 недели:

вес - -6,8+3,6 = -3,2кг

ОГ - -5+6 = +1см

ОТ - -7+5 = -2см

ОБ - -4+2 = -2см

ОЖ (живота) - -5+5 = 0см

ОН - -3+1 = -2см

ОИ (икр) - -1+0 = -1см
еще не все потерянно... а грудь вообще порадовала

Моя диета: вегетарианское меню

завтра обязательно взвешусь и замерюсь... посмотрим сколько за это безконтрольное кафешечное время на меня налипло... а прошло у нас почти 3 месяца с момента последних подсчетов