у меня обычно во второй половине цикла, дней за 10 до начала кд. мне хочетс ялибо углеводов, либо просто много и постоянно жрать. боротья с этим невозможно, нужно только минимиировать вред - не печенье естьпачками, а, например, сесть около арбуза и есть его, пока тебя не начнет тошнить.

желание бесцельно набить желудок осуществлено, но фигура страдает не особенно.

если это не зажор перед кд - то надов явить причину. елси депрессия, тоска, плохое настроение - то надо это четко осознать и радовать себя другими средствами, нежели едой. погулять сходи, в кино, по магазинам - особенно помогает. видишь жир в зеркале и сразу аппетит проходит.

У меня сегодня жор!И щас подсчитала. у меня как раз где то через недельку кд.наверное это перед ними...ужас.съела банку маринованных огурцов.2 киви, яблоко и ща сухофрукты ем( это типа ужин,завтра и обед были достаточными..)млиин(((

__________________________

у меня никогда не было зажоров, честно, не замечала за собой...хм, ну, бывало конечно что торта или шоколада съела больше чем надо было , но блиииин))) было ТАК хорошо и вкусно, что о дяде Жоре как-то не думалось, когда такая вкусняшка) я вот грешу на то, что я выработала привычку пить перед едой. за час, полчаса 2-3 стакана воды (но я люблю вкусный чай))) и всё, потом есть так сильно есть не захочется) но я это обычно делаю когда чувствую, что мамаН вечером будет кормить чем-нибудь, или булочки какие-нить купит=) а ещё есть способ!! кажется какая-то актриса советовала- встать перед зеркалом голой с тарелкой еды, ужаснуться, и не есть)) вооо..

p.s. Меломори, я тя лю))), всё время советуешь реально Дельные вещи, респект

__________________________