зажеры!!!!

  • Вес: 50.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 65.00 см
  • Бедра: 91.00 см
  • Завтрак: чай с лимоном/сахаром,2 сосиськи,салат(помидорка,огурчик,майонез,лук)хлеб черный
  • Обед: 1 ягодное лукошко+чай зел.
  • Перекус 2: учеба+1 бутик с колбаской вареной)))
  • Ужин: ромашка+творожок чудо с черносливом

девченки,а как часто у вас бывают зажеры или праздники живота и как вы потом выходите из них?это ведь так затягивает(((
__________________________


у меня обычно во второй половине цикла, дней за 10 до начала кд. мне хочетс ялибо углеводов, либо просто много и постоянно жрать. боротья с этим невозможно, нужно только минимиировать вред - не печенье естьпачками, а, например, сесть около арбуза и есть его, пока тебя не начнет тошнить.

желание бесцельно набить желудок осуществлено, но фигура страдает не особенно.

если это не зажор перед кд - то надов явить причину. елси депрессия, тоска, плохое настроение - то надо это четко осознать и радовать себя другими средствами, нежели едой. погулять сходи, в кино, по магазинам - особенно помогает. видишь жир в зеркале и сразу аппетит проходит.


Меламори - про жор перед КД согласна на 100%.
И про арбуз оч хорошая идея!!!

У меня сегодня жор!И щас подсчитала. у меня как раз где то через недельку кд.наверное это перед ними...ужас.съела банку маринованных огурцов.2 киви, яблоко и ща сухофрукты ем( это типа ужин,завтра и обед были достаточными..)млиин(((

__________________________

у меня тоже перед КД .... прям так и хочеться только жирного и калорийного(((

...или иногда просто...начну есть и не могу остановиться....а на след утро так плохо((вся опухшая..в животе голод и дискомфорт...вроде до вечера разгружаешься всё ок ...и как только часы переваливают за 18:00...всё...опять жор...меньше двух дней у меня зажоров практически не бывает...но я к этому стала относиться уже нормально и не паниковать...потому что два дня в две -три недели зажора ето не так стращно чем психануть..как раньше..и здаться и жрать ещё неделю....у мя раньше так было...а щас я очень многое поняла и осознала....я учусь на своих ошибках.....и теперь у меня всё хорошо и я нахожу общий язык и с диетами и с зажорами)))...воть+))

__________________________

я

у меня никогда не было зажоров, честно, не замечала за собой...хм, ну, бывало конечно что торта или шоколада съела больше чем надо было , но блиииин))) было ТАК хорошо и вкусно, что о дяде Жоре как-то не думалось, когда такая вкусняшка) я вот грешу на то, что я выработала привычку пить перед едой. за час, полчаса 2-3 стакана воды (но я люблю вкусный чай))) и всё, потом есть так сильно есть не захочется) но я это обычно делаю когда чувствую, что мамаН вечером будет кормить чем-нибудь, или булочки какие-нить купит=) а ещё есть способ!! кажется какая-то актриса советовала- встать перед зеркалом голой с тарелкой еды, ужаснуться, и не есть)) вооо..

p.s. Меломори, я тя лю))), всё время советуешь реально Дельные вещи, респект Улыбается

__________________________









жду ваших мудрых советов - ОБЖОРКА
уже не знаю,к кому обращаться..вот решила к вам,девочки..уже в который раз.у меня один и тот же вопрос:как убедить родителей,родственников и бабушку,что я в принципе самостоятельный и ответственный человек??помогите.может,что-то надо менять в своих действиях и поступках??просто у них настолько старомодные взгляды на все!!!в школе
Ответов: 24
Последний ответ: 09.06.2008 06:58


возраст и брак - ОБЖОРКА
во сколько вы вышли замуж и во сколько считаете правильно?
Ответов: 30
Последний ответ: 09.06.2008 06:31


Банановая диета: -1 кг в день. - Анастасия
Знаете ли вы о такой диете?
Ответов: 287
Последний ответ: 09.06.2008 05:33


кто со мной с понедельника на недельку на диетку? - Януська
Девченки,поддержите!!!!!!!!Кто со мной готов начать в понедельник какую-нить полезную диету,так,что бы пару кгшек сбросить? А то,мне одной как-то тяжеловато....хтя пора привыкнуть))) Предлагайте ваши варианты и с понедельника начнем. пэ.сэ. диета должна базироваться на фруктах, овощах и молочке. Если вы за,я буду только рада!!!!!!!!!!!!
Ответов: 66
Последний ответ: 09.06.2008 04:59


диета кима протасова - Ниточка
вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 362
Последний ответ: 09.06.2008 01:45


Интимная - девственность! - Burunduk
Мне 19 лет,я девственница.Одна моя подруга очень откровенная,общаемся через инет.Она написала мне,что лишила девственности себя сама т.к.не могла это никому доверить,типа чтобы кто-то видел как ей больно,кровь и т.д.
Ответов: 61
Последний ответ: 09.06.2008 01:43


ПРЕСС!!! давайте вместе качать...вам ещё не надоел животик? - AmorAmor
я очень очень хочу пресс, чтоб все мышцики были видны)))но для этого нужно сначала похудеть...но и как-то качать одновременно и руки хочу тоже, чтоб все мыщци отделялись, кто что то знает по этому поводу? какие упражнения и т п?? ПОМОГИТЕ!!!ПОДЕЛИТЕСЬ!!!
Ответов: 6
Последний ответ: 09.06.2008 01:29


...ну не знаю я, что мне делать!!!!!!!! - Tanya_19
Решилась написать, потому что больше не могу так, не могу понять, что делать и как быть... В очередной раз поругалась с мужем. Каждой такой ссорой он убивает во мне всякие чувства к нему. Вообще не уверена, что на данную минуту таковые остались...
Ответов: 112
Последний ответ: 09.06.2008 01:09


весь форум