Информация о пользователе

Лисси Мусса "3000 способов как сделать из тушки фигурку"

Начала читать книгу Лисси Мусса и решила проверить. Метод заключается в том, что перед тем как что-то съесть, нужно записать в дневничок, зачем ты хочешь это съесть, голодна ли ты по настоящему или тебе просто скучно. Мой сегодняшний день выглядел так:
Поздний подъем в 10.30 - кипяточек
Пришла на работу в 11.30 - водичка
В 12.00 девченки решили попить чай, они с сушками я просто так.
Готовила шефу рыбу в 16.00, остался рыбный бульон,всего то 100 гр. вылить было жалко, очень уж вкусный, съела. Оказывается просто так.Можно было и не есть.
В 17.30 решила что-то погрызть, скучно, съела 2 яблочка 100 гр. в двух
В 20.30 почувствовала что хочу есть, это был он ГОЛОД. С удовольствием съела рисовую кашу с яблоками гр.250 не больше.
Периодически пила водичку.
Как вам мой рациончик?

__________________________

Супер, ты молодец!! я книжку тоже читала, понравилась, но в жизни воплотить ни один из советов не получилось=((

__________________________

Ваша..


Очень умный подход.
Надо воплотить в жизнь.
Только придётся всё время с собой дневник таскать и записи делать, а это достаточно муторно. Но дело того стоит.
Всё, решено, завтра пишу "записки худеющего человека".

__________________________

эти же мысли можно и про себя проговаривать,если нет возможности в дневник записать.Очень интересный подход

__________________________

Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность.

Пишите в телефоне ...

А рацион странный .... если чесно .

__________________________


Попробовала записывать. Получились все записи одинаковые. Ем, потому что хочу есть.
Посему постановляю:
дальше считать калории и не заходить за рамки приличий.

__________________________


Удачи! Потому что я после своего эксперимента сорвалась! Завтра начинаю с начала.

а до этого как худела?

__________________________


Поиск








Как я похудела - Hooliganka

Тема с вашими рассказами о том, как вы похудели.
Это постоянно кому-нибудь интересно, поэтому можно создать отдельную тему.
Рассказываем о результате по плану:
1. было __кг, стало __кг.
2. срок похудения.
3. способ
— питание/диета
— спорт

Ответов: 62
Последний ответ: 29.12.2012 11:28


Мед и Горчица. - Монтана

Всем привет)))!Вычитала в интернете про медово-горчичное обертывание. Оно вроде как способствует похуданию и подтягивает кожу.Всего 12-15 раз с периодичностью в день.Но отзывов о результате не нашла(((Может кто-нибудь его уже пробовал?

Ответов: 1
Последний ответ: 28.12.2012 00:01


Маска для сухих волос... - Bruja

Какие маски(покупные или приготовленные дома)подойдут для очень сухих волос?Как сделать так что бы волосы меньше секлись,были более глаткими?

Ответов: 15
Последний ответ: 27.12.2012 20:24


Не худеется - Мона

Девушки, помогите!Села на эффективную диету (сидела на ней много раз с успехом). Но сейчас система, как говорится дала сбой: постоянно хочется кушать, как заменитель еды пью воду (газированную), чаи травянные. Может ли быть причиной того, что "вес не идет" чрезмерное употребление жидкости?

Ответов: 5
Последний ответ: 25.12.2012 05:15


постоянная головная боль - Кошка

Девочки, у меня такая проблема - уже долгое время постоянно болит голова. Не пойму, в чем причина. Питаюсь нормально - 1000-1200ккал в день, баланс белков-жиров-углеводов в норме. Кофе пью только 1 чашку в день, остальное время - вода. Уже купила специальные витамины.

Ответов: 19
Последний ответ: 23.12.2012 20:22


"Праздничные новогодние корзиночки"! - Sofie4ka

Помогите подобрать "праздничные новогодние корзиночки"!
Если бы вы дарили косметику своим мамам, тетям, сестрам, что бы это было?
1) Декоративная косметика
2) Косметика для ухода
3) Эксклюзивная косметика

Ответов: 3
Последний ответ: 23.12.2012 04:21


Проблемы при заживлении пирсинга пупка - Света

Девченки,у меня к вам вот такой вопрос.Проколу пупка 2 месяца. Он не гноится,но есть небольшое покраснение и боль в области верхнего прокола. Выделяется прозрачная жидкость. Что это может быть? Это нормальный процесс заживления? Если нет,то что я могу предпринять? А как долго заживало у вас?

Ответов: 18
Последний ответ: 23.12.2012 02:28


Как пережить расставание с парнем? - Ягодка

Увеерена, что все хотя бы раз через это прошли...Так привыкаешь к человеку,вечерами вместе,звонки.смски,цветы и походы в кино и вдруг-пустота...Как вы переживаете это время?

Ответов: 58
Последний ответ: 20.12.2012 18:43


весь форум