Информация о пользователе

СРОЧНО НУЖЕН СОВЕТ!!!!!

  • Вес: 60.00 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 70.00 см
  • Бедра: 98.00 см
  • Завтрак: кофе. творог 0%, йогурт, зел.яблоко
  • Обед: вареная курица, 3 огурца, 1 вареное яйцо. активиа кефирная 1%
  • Ужин: выпью чай, зеленое яблоко

ХЕЛП!!! Девушки, у меня очень важный вопрос...
Дело в том, что на этих выходных я уже уезжаю на Украину с мамой, там мне не дадут сидеть на диете..причины действительно есть..(К стати я совершила и так много ошибок на Протасове, обещаю себе, что весной сяду на нее и досижу до конца!!!!)
вот я подумала..если я "пересяду" на другую не требующую ограничений, диету..то это будет совсем плохо?? Я просто хотела не есть после 17.00...тока воду пить, это по моему Американская диета..
блин, я не ожидала, что так быстро уеду и возникнут проблемы(
__________________________


Танюта, поделись на счет ошибок..что бы мы не совершали..
На счет пересесть на другую диету может и имеет смысл...может вес сдвинется с мертвой точки
Удачной поездки!


Спасибо большое)
Мои ошибки:
1. Йогурты в первые 2 недели ела фруктовые и наверняка с добавлением сахара =\
2. Жвачки оказывается тоже нельзя
3. В кофе добавляла молоко 3.2%
4. Не выпивала в день 2 литра воды
5. Ела вместо килограмма овощей много молочки, в среднем съедала около 1-2 овощей в день..(
6. Ела в самом начале обычный сыр(оч каллорийный), а не 5%

__________________________

Не ешь сладкое и мучное, жирное. Это же не будут тебя заставлять родственники и друзья) Не ешь хлеб, картошку, макароны, старайся есть только мясо, кроме свинины, овощи и фрукты. А еще до сна за 4 часа ешь и всё бедет хорошо, даже похудеешь, если строго будешь придерживаться)


Спасибо за совет) Сладкое я буду кушать только утром, и после 17.00 не кушать...и пить воду много буду

__________________________


Спасибо за советы, удачи..и возвращайся Улыбается


А, от меня маленький совет: не есть ничего с добавлением майонеза. Мне кажется майонез - это самый большой враг фигуре. К тому же, его промышленное производство - это 70% химии.
А, если что, всегда можно сказать, что ты его просто терпеть не можешь.)))
Удачи!


да, я его ненавижу.)) спасибо, девчонки

__________________________


А почему на протасове обязательно 2л воды выпивать? А если я литр выпиваю?


А надо 2(( Я не Протасов, и вообще многих ответов на вопросы незнаю, но знаю точно, что нужно а что нет)

__________________________









Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 197
Последний ответ: 27.01.2008 13:56


Сколько нам лет - Frutella
Девочки, хочется узнать, девчонки какого возраста преобладают на сайте... Если не секрет, сколькотебе лет?:)) мне 21
Ответов: 88
Последний ответ: 27.01.2008 13:05


Ноги-живгот. - Ne_sxodi_s_yma
Всем доброго времени суток! 1)Какие упражнения нужно делать, чтоб похудели именно ляжки, и внутренняя сторона бедра? 2)Я качаю пресс, кручу обруч, наклоны разнообразные делаю. Пресс уже неплохой, но над ним прослойка жира, как от неё избавиться? Заранее спасибо за ответы.
Ответов: 0
Последний ответ: 27.01.2008 12:29


Противозачаточные таблетки - Кариша
Девушки, кто пользовался противозачаточными таблетками до первой беременности? Какие аргументы "ЗА" понятно, а вот какие "ПРОТИВ"?
Ответов: 59
Последний ответ: 27.01.2008 12:01


Самая ужасная проблема - БОКА! - Мята
Девчонки! У кого проблемы с боками? Давайте делиться упражнениями на эту СУПЕР проблемную зону организма!!!!
Ответов: 7
Последний ответ: 27.01.2008 11:56


пластыри "Люсеро" - Быкова Мария
кто пробовал пластыри "lusero" против целлюлита, для похудания и для груди? поделитесь опытом, плиз. и еще вопрос можно ли их применять в период лактации?
Ответов: 1
Последний ответ: 27.01.2008 11:18


Рецепты для борьбы с растяжками на коже, провисанием и целлюлитом - иванова
Девочки, разместите здесь свои проверенные методы борьбы с этими напастями.
Ответов: 13
Последний ответ: 27.01.2008 07:35


как сделать упругими ляжки? - Быкова Мария
девочки кто знает упражнения именно для ляжек, после родов они как то пообвисли и целлюлита на них много((
Ответов: 2
Последний ответ: 27.01.2008 07:28


весь форум