Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть мамочки видео

Официальный сайт maxceiling 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

;))

ДЕВЧОНКИ !!Может начать утренние пробежки?? А действенны ли они?Кто нибудь имел такую практику? Как долго надо бегать чтобы был результат , я слышала что не меньше чем 40 минут)
__________________________
Хочешь быть чемпионом -будь им!=)


Я тоже много раз слышала, что результат от занятий спортом будет только когда заниматься не меньше 40 мин.
Лично я не верю, думаю даже от 5 мин будет польза)
Завидую тем, кто может бегать на длительные растояния,лично мне сразу же становится плохо. Прошлой весной я тоже бегала, только не утром,ближе к вечеру.Бегала по 10 мин. На такой промежуток времени меня хватает Улыбается
Вообще бег - один из самых простых способов поддерживать себя в форме, т.к. участвуют почти все группы мышщ)

__________________________


я бегаю с подружкой по вечерам( утром организм не проснулся, нельзя так его напрягать, но если лично Вы можете - пожалуйста). Бегаем по 50 минут где-то, потом пешком минут 10 ходим быстро. Но самое главное - выбрать правильный темп. Жир сжигается при медленном темпе через 20 минут после бега.Так мы и бегаем!=) и прекрасно себя чувствуем!=) И еще: ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте разогревающие упражнения перед пробежкой!
тело подтягивается моментально, рельефы видны=)


У меня муж собрался на пробежки и я начинаю подумывать )))))))))))))

^^ Классненько так. Вот бы мне компашку найти вместе веселей думаю...Кто из Екатеринбурга отзывайтесь! Может мы соседи??=))

__________________________

Хочешь быть чемпионом -будь им!=)


а из подмосковья кто есть???сама хочу начать бегать, вот только одна не хочу


Подмосковье большое) Ты откуда конкретно?)

__________________________

Диета как родео. Не удержишься – разнесет к чертовой матери.
Аватары и анимация на GIFr.ru


из долгопрудного


Ооо. Тоже из Екатеринбурга))) Из Пионерского

Бег это здорово) Жду не дождусь лета, чтобы снова начать. А то снег, грязь..

Хех ,Йож до пионерского как раз хорошая пробежка получится ))) Часика на полтора) я просто с уралмаша

__________________________

Хочешь быть чемпионом -будь им!=)


я по выходным собираюсь бегать начать.погода как раз наладилась)

__________________________


А по утрам бегать вредно, это признают сейчас все врачи. Это огромная нагрузка на сердце и весь организм. Лучше вечером бегать, а утром ходить!

__________________________

Смерть стоит того, чтобы жить, А Любовь стоит того, чтобы ждать...


Мне например вечером негде,я в центре города живу.по утрам когда нет ни кого можно пробежаться по площади,а вечером,извините,испугаются)

__________________________


Поиск








Ассоциации - Марийка
Поиграем? Я пишу слово. Вы ассоциацию к нему... и так далее ассоциации к последнему слову))
Ответов: 1221
Последний ответ: 14.04.2009 06:46


Мужские привычки и странности :) - alisa_a
Давайте поделимся: какие привычки мужчин кажутся Вам странными или смешными, ну или конкретно раздражают?
Ответов: 88
Последний ответ: 14.04.2009 01:52


Аллен Карр "Легкий способ похудеть" - ищ - Елена Гор
Ищу книгу Аллена Карра "Легкий способ похудеть" - может у кого есть или видел в продаже, подскажите?
у меня подруга по методике этого автора "Легкий способ бросить курить" броси...
Ответов: 107
Последний ответ: 14.04.2009 01:30


Таблеточки от аппетита - Дина
я вот уже неделю пью таблетки (название не скажу, обвините меня в рекламе)) - есть совсем не хочется. если честно - очень помогает, можно и посчитать калории(вообще-то я на гречке сейчас..с разными импровизациями), а то обычно под вечер нападает самый жор. как вы справляетесь с чувством голода во время диеты?
Ответов: 53
Последний ответ: 14.04.2009 01:29


Кто похудел с 77 до 65 за три месяца. Помогите. - еукф
Девушки, мне очень хочется к вам присоединится. Все-таки при моем росте 175 и весе 77кг. все считают меня коровой. Обговаривают, что вроде и симпотичная девушка, но толстая. Родные меня совсем не поддерживают. Говорят, что это конституция такая.Но четыре года назад я весила 60 кг. Есть люди, которые помнят меня такой красивой.
Ответов: 11
Последний ответ: 14.04.2009 00:38


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1160
Последний ответ: 13.04.2009 23:25


Зависимость диеты и месячного цикла - Poganets
Одна знакомая рассказала мне о легкости похудения, если обратить внимание на цикл. Звучало очень логично, но более точной инфы я так и не нашла по этому поводу. Знакомая говорит, что действительно не сложно при помощи этой зависимости держать себя в норме. И вот, первые ласточки. Вроде на форуме этой темы не всплывало.
Ответов: 14
Последний ответ: 13.04.2009 22:02


КЛУБ 48 АПРЕЛЬ - Таня
ПРИВЕТ ДЕВЧЁНКИ!!! КАК ВСЕГДА ОТЧИТЫВАЕМСЯ И ПИШЕМ ПЛАНЫ СВОИ НА МЕСЯЦ!!! И ЕЩЁ ПРЕДЛАГАЮ НАПИСАТЬ К ЛЕТУ КАКИХ ХОТИМ ДОБИТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!
Ответов: 88
Последний ответ: 13.04.2009 22:02


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно