Online video hd

Смотреть 3d видео

Официальный сайт seoturbina 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе
  • Вес: 53.40 кг
  • Талия: 61.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: кофе б/с,яблочко,виноград,2хлебца с сыром и халва=450
  • Обед: овощное рагу,1кусочек рыбы=250
  • Перекус 2: тврожок(даниссимо) и сухарики(50г)=375
  • Ужин: кофе б/с,бутерброд,хлебец с сыром,яблочко=220
  • Калорий: 1280

ну все,девочки..это меня уж заколебало..лето закончилось,благодаря которому я похудела..все по-новой..я в 10-11утра уже нажираю 1000ккал((( даже полезными вещами.. пытаюсь уложить в норму,поем в 15 часов и думаю.ну все,перетерплю..ни фига подобного..вот к своему сегодняшнему рациону(прмерно на 1400ккал) в 23 часа прибавилось овощное рагу с хлебом,и семечек чуть..ну куда это годится?(((стоит чуть переесть,а вес ползет и ползет вверх..((
я уже наверное 54 кг..если не больше..=(
__________________________


Попробуй расписать рацион-завтрак/обод/ужин. Можно не четко. Например-завтрак-каша+фрукт (какие решай уже утром), обед-белок (мясо/рыба/бобовые)+салат...и т. д. Добавь пару перекусов. Распредели калории равномерно. Тогда организм будет получать все необходимое. Просто наладь питание.

__________________________

Знаете, почему Бог сначала создал мужчину а потом женщину? Ведь сначала делается набросок, а потом шедевр.


спасибо за совет!!*))

__________________________


Поиск








Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 276
Последний ответ: 02.09.2009 16:51


Фото похудевших по системе Кати Мириамовой - axjennifer
Для поднятия боевого духа стройнеющих, размещаю ссылку на фотки похудевших по системе минус 60! Посмотрите - не пожалеете!!! Реально диву даешься от силы воли некоторых девушек достигших отличных результатов за короткий промежуток времени:) http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00000708-000-0-0-1234769993
Ответов: 94
Последний ответ: 02.09.2009 16:26


Smoking areA - Sweet hope
Девочки, не знаю, может, это обсуждалось, но я тут недавно и при мне, вроде, нет... вы курите? Я вот после рождения ребенка начинала снова, потом опять бросала, сейчас неделю нервно покуриваю из-за ссор с родителями... наличие рядом пачки моих ментоловых сиг как-то успокаивает... фу, я бяка, знаю, ну а вы как в этом отношении?
Ответов: 21
Последний ответ: 02.09.2009 15:30


Можно ли крестить одного ребенка семейной паре? - Кролька
Девочки подскажите кто сталкивался с такой ситуацией,моя двоюродная сестра родила ребенка и хочет чтоб я и мой муж его покрестили,ну мне все твердят что нельзя крестить мужу и жене одного ребенка.я хочю покрестить этого малыша,ну почему нельзя?.кто знает помогите..пожалуйста!
Ответов: 16
Последний ответ: 02.09.2009 15:20


Лунная диета на полнолуние.Стартуем с 3-го! - Кямаля
итак,3-го начинаем!
Ответов: 111
Последний ответ: 02.09.2009 14:08


Какие украшения вам к лицу? - SHERIDAN
Мне муж недавно заявил, что мне не идут украшения, я выгляжу как дешёвая проститутка или цыганка. Конечно же, он сразу у меня отбил охоту носить украшения. Теперь ношу одно обручальное кольцо. А сегодня подруга рассказал, что проходит сейчас конкурс от ювелирного дома эстет и там можно выиграть украшение с бриллиантами.
Ответов: 5
Последний ответ: 02.09.2009 13:19


КЛУБ 48 СЕЕНТЯБРЬ - Таня
Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!
Ответов: 10
Последний ответ: 02.09.2009 11:08


Обо всем... - linok
Хочу спросить совета, а то сложившаяся ситуация меня все-таки беспокоит. Рассказываю)
Ответов: 0
Последний ответ: 02.09.2009 10:51


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно