 18-09-2009 18:17 Запуталась и устала(
|
 |
 |
|
Поиск
|
23.07.2009 Для тех, кто хочет заново начать..СЕГОДНЯ" - Кей Девчат, эта маленькая тема для тех кто сорвался на какое-то время..запустил всё..а теперь хочет начать всё похудение заново уже сегодня утром.. :) Пишем друг другу каждый день..на какой диете, что ел или как придерживался диеты...Отвес..Ну и так далее по-желанию.. Удачи нам всем :)
Ответов: 506
Последний ответ: 23.09.2009 03:17
31.08.2009 КЛУБ 48 СЕНТЯБРЬ - Таня Привет Девчёночки!!! Вот и наступила осень!!!ПИШЕМ СВОИ ОТЧЁТЫ!!! И конечноже планы на осень....или ну уже в принцепе можно писать к Новому году. Всем желаю удачи!!! Давайте похудеем хорошенько за сентябрь!!!
Ответов: 43
Последний ответ: 23.09.2009 02:00
26.04.2009 Мои сны.... - Звезда Сегодня мне приснилось...
Ответов: 314
Последний ответ: 23.09.2009 01:48
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц (здесь и будет видно кто халтурит) - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего
Ответов: 1220
Последний ответ: 23.09.2009 00:44
06.09.2009 Давление - БП Решила создать отдельную темку про давление, т.к. в блогах все равно постоянно обсуждаем.
Ответов: 26
Последний ответ: 23.09.2009 00:16
23.09.2007 Дисконтные карты - Капризулька У кого какие дисконтки? Как получили? Как часто пользуетесь7
Ответов: 50
Последний ответ: 22.09.2009 23:29
10.09.2009 Завтрак? А что это? - Штучка-Ещё-Та А что вы обычно едите на завтрак? Поделитесь, плиз. :)
Ответов: 46
Последний ответ: 22.09.2009 19:54
21.09.2009 Ушиб колена - NUN На прошлой неделе неудачно упала в тренажерном зале и ударилась коленом. Вначале даже внимания не обратила. А через пару дней оно стало болеть все сильнее и сильнее. Я стала мазать ДолобенеГель. Вроде как меньше боль стала. Но она не проходит. Девочки, что это может быть? чем еще можно полечиться?
Ответов: 7
Последний ответ: 22.09.2009 18:13
весь форум |
|
 |
|
как я тебя понимаю!
все я бросила ВСЕ диеты!
просто сижу на ЗОЖ и что?!2тий день подряд обжираюсь((( почему?
почему?!
я ведь все себе позволяю по чуть чуть(и вообще себя ненавижу.
блин если бы я знала,что поможет)
__________________________
наши не сдаются! ты уже очень много скинула - молодец
начнешь с овсяночки, на обед белок с овощами, на полдник маленькую сладость с вкусным чаем, а на ужин снова белок с овощами.
осталось еще чуть-чуть, приступы усталости у всех случаются. утро вечера мудренее
__________________________
А теперь вздохни глубоко-выдохни. Расслабься. Не метайся. Выбери что-то одно. Итак-утром твоя любимая овсянка. Обед-пусть зависит от настроения*) Ужин-легкий. При желании перекусы (фрукты/кефир/хлебцы). Помогает не есть вечером-не ешь. Спорт-смотри по сос-ния. Говорят, что эффективнее-через день заниматься.
Определи любимые продукты (полезные) и от них пляши)) Составь свое меню.
Просто ты действительно устала. Поэтому не торопись...делай все потихоньку, без спешки и паники.
Вечером принимай ванны расслабляющие, а утром контрастный душик*)
Все будет ХОРОШОООО))))
__________________________