Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть аниме видео

Официальный сайт toppromotion 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

2 вопроса!

  • Вес: 41.00 кг
  • Завтрак: 7:20 овсянка на молоке (курага/отруби/варенье/слив.масло), кофе с сахаром, 2 grand toffy=540ккал
  • Перекус 1: 9:20 кофе с сахаром, баунти "райское манго", 1 grand toffy=320ккал
  • Обед: 17:30 свекла, тушеная на растительном масле+грецкие, творог+йогурт+сгущеное какао, зеленый чай, 2 grand toffy=760ккал
  • Перекус 2: 21:00-22:00 зеленый чай, 2 grand toffy=70ккал
  • Ужин: сырок творожный с курагой 23% 100гр=336ккал
  • Калорий: 2026

первый: менструальный цикл в 23 дня - это плохо? или в моем случае (1,5 года не было кд, потом вот 17 октября пошли, и сейчас вот снова) это просто цикл восстанавливается потихоньку?
второй: стоит ли физкультурой в обычном объеме заниматься (а у меня нехилая такая обычная нагрузка) во время кд? или это опасно и мне лучше на эти дни свой спорт отменять?)
сорри, если вопросы покажутся глупыми, а ответы на них очевидными)) мне просто интересно, совпадает ли мое мнение и ваше)
__________________________
я ураган.. неважно, что в стакане..


Ну, на первый вопрос могу ответить точно: цикл считается нормальным, если его продолжительность от 21 до 35 дней.
А насчет нагрузок - по собственным ощущениям, но интенсивные тренировки в первые три дня не рекомендуют проводить.

__________________________


Про нагрузку, вообще сильно напрягаться не рекомендуют,
но, спортсмены не отменяют никогда тренировок)
я занимаюсь, если чувствую себя нормально.

__________________________


Цель к 02.12.10 (48 кг)
Если женщина к 30 годам не стала красавицей, она дура.
Коко Шанель


я бы отменила нагрузку вообще(( пусть цикл сначала восстановится..
я - дура в сентябре занималась, а в октябре не пришли.........((


Имрик, а ты уверена, что из-за физнагрузки не пришли? ты, судя по дневнику, кушала мало по ккал в сентябре-октябре?

__________________________

я ураган.. неважно, что в стакане..


Да, там все сыграло роль(


По поводу цикла согласна с Speranza.
По поводу нагрузок, читала, что очень рекомендован бег, начиная с первых дней! Когда узнала об этом, на физкультуре я уже не отлынивала от пробежек. Лично мне это было на пользу ))

__________________________


Если человек не хочет по утрам заниматься бегом, его ничто не может остановить.


у меня у самой через 20-22 дня приходят последнее время, пипец! не успеваешь от одних оправится уже по новому кругу пошли следующие %)

их пришествие болевыми преднедельными ощущениями сопровождается, это ад Х-х
насчёт физ.нагрузок.. первых пару дней потерпи уж без них

__________________________


-Ну ты же девушка!
-И что мне теперь одуванчиками срать? (с)


Уж воздержись дорогая от физ нагрузки, не рискуй! Тебе ж важно, что с кд все хорошо было! У меня блин вот ервый раз после таблеток пришли, а в этот раз нет = ( ваще ужас


после полутора лет без КД это отличный интервал, зай!он сам отрегулируется...
насчет ф.н.- пресс стимулирует приход обычно, бег тоже полезен. не думаю, что это как-то портит


тебе щас любой цикл в тему, дорогая!))))) не гробь себя своей физухой непомерной!)))))


спасиб, что откликнулись, девчат)) приму все советы к сведению:*

__________________________

я ураган.. неважно, что в стакане..


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1447
Последний ответ: 19.12.2010 16:49


Полусонные курьёзы - sunbeam
Давайте поделимся своими смешними ситуациями, которые происходили из-за того, что вы ещё не полностью пришли в себя после сна.То есть, были полусонные. Я, например, как-то начала чистить зубы кремом для рук. В другой раз мыла волосы молочком для тела и не понимала, почему так плохо моет :)
Ответов: 7
Последний ответ: 19.12.2010 16:05


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)
Ответов: 350
Последний ответ: 19.12.2010 15:54


Как вы открыли для себя сайт Pepsi Light? - Tolstopuz
Интересно, как вы сюда попали?
Ответов: 75
Последний ответ: 19.12.2010 15:02


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2786
Последний ответ: 19.12.2010 15:01


ЕСЛИ ГОТОВИТ НЕ НАЧЕМ?? - Дарья
ПРИВЕТ!!!
Ответов: 3
Последний ответ: 19.12.2010 14:52


2011 - Таня
Всех приветствую дорогие мои девочки! Вот и подходит к концу ещё один год. Я хочу поздравть вас всех с наступающим 2011 годом и желаю чтобы он был лучше чем предидущий!!! Желаю вам исполнения желаний!!! Итак мы начинаем!!! Пишем по пунктам(количество пунктов не ограничено) Пишем наши цели,желания и мечты!
Ответов: 19
Последний ответ: 19.12.2010 13:56


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 987
Последний ответ: 19.12.2010 13:19


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно