Я стремлюсь к отметке 60 (рост 170), но потом, наверно, мне понадобится клуб 57-60, а то и 55-58

А тут на сайте куча всяческих темок хороших....
От себя могу посоветовать-кушайте перед каждой едой листья зелёного салата,пейте зелёный чай.
Есть можно всё,но в небольших количествах (когда встаёшь из-за стола и чувствуешь,что небольшое местечко в желудке осталось-например,для одного бутерброда-тогда можно прекратить кушать и оставить это местечко пустым,тогда сократится объём съедаемого).
Сладости-не каждый день,а 2=3 раза в неделю,ешьте макароны твёрдых сортов пшеницы,хлеб зерновой,каши на воде (можно немного масла) и т.д.То есть-2\3 полезной пищи,1\3-всякие лакомства-чтоб потом не срываться и не есть шоколад с пирожками тоннами после капустной диеты. Удачи!

Вот　вы　всё　правельно　говорите，я　так　делаю　только　киллограмы　уходят　очень　медлено，а　ещё　с　моей　работой　спортом　неназнимаешься。

пардокс...я тоже нахожусь в клубе 50, было бы здорово иметь всего 50кг, но меньше 55 не весила, рост прыгает 58-63, сейчас опять 62, хотя перед выходными была 58....так вот к чему я ....нравиться мне быть такой и вроде не толстая....и попка аппетитная и грудь...а в 55 этого уже нет, вот поэтому и борьба у меня постоянная внутри, может я просто сама себя так уговариваю....

В планах: до 23 ноября набрать не больше 2х кг (когда будет полных 6 месяцев),исключить чипсы-даже в штучном количестве (что малышу лишь на пользу),ограничить и свести на нет салатики с майонезом и прочие вредности и солёное вечером,включить в меню рыбу и натуральные йогурты.
Сын уже лучше себя чувствует-можно выходить на улицу и гулять,хотя бы по 40 минут (осточертело сидеть в помещении).Пока всё.
На данный момент 22 недели,вес 58.6-59.2кг.

Снупичка,привет! Скажу тебе как гинеколог до 7-ми месяцв можешь есть все что хочешь,жаже сладости,только старайся не есть поздно на ночь-по любому на ночь есть вредно,а тем более беременой.итак нагрузка от ребеночка а тут еще и желудок на ночь переполняешь!
Но после 7-го месяца делаешь ограничения на:
хлеб-не более 2 ломтиков в день и желательно цельнозерновой
мучное,макароны,выпечка-не чаще 2 раз в неделю
шоколад не более 2 квадратиков в день а лучше через день.
Каждый день надо есть не менее 2-х спелых яблок зеленых сортов (они кладезь витаминов),побольше молочного в частносте творог на завтрак и кефир на ночь.Они поставщики Кальция который нужен и тебе и малышу.Пусть он лучше поступает из пищи,а не из твоих волос и зубов,верно? Ну и конечно же овощи-морковь-свекла-помидоры.Очень хорошо для кишечника и для растущего организма.
Я питаясь так поправилась за всю беременость всего на 9,5 кило при том при всем что малышка родилась почти 4 кг.Последние месяцы я ела практически только салаты и молочку и ребенок родился беленький как молочка(при том что смуглая) и отличным гемоглобином. тттт-ттт.
Удачи тебе

я хочу 60, рост 174. Раньше думала, что 65 хватит, но летом весила в один момент 65 и все равно была толстой. А теперь вообще поправилась.. Короче хочу сразу 65, а потом к Новому Году 60. Вот. НО девушки, мне так сложно. Я так люблю сладкое, так люблю латте с 2 ложками сахара.. Я за сладкое готова душу отдать и теряю голову когда что-то из этого попадает мне в рот.

Взвесилась утром- всё по-прежнему,58.6 кг.
Хотя я,конечно,не голодаю- просто бросила есть на ночь и лакомиться солёной рыбой вечером.
Поощрила себя кусочком рулета абрикосвого,но особого удовольствия не получила-показалось слишком сладко.
Зато горький шоколад по-прежнему в фаворе)))

Я думаю, Лерочка, организм сам выбирает, что ему нужно в данный момент. Хватает тебе сока - замечательно, только вот витаминки попить будет не лишнем:-)

Привет всем,добро пожаловать!
Я на 24-й неделе,прибавила 200г за 10 дней-т.е. до родов надеюсь не расползтись чрезмерно,а набирать в пределах нормы.Вот.
Питание не ограничиваю (перестала лишь есть чипсы и батончики-шоко) и не ем на ночь.Сейчас 58.8 вешу.

Вчера на ночь поела соевого творога...Посему сегодня не взвешиваюсь.

Cнупик,ты что?Родишь свою малышку,потом и диетничай!Здоровый ребенок важнее всего! А подруга тебе просто завидует...мне тоже разные неприятные вещи говорили,причем и подруги,и даже близкие родственники..мне так обидно было.
Тоже,кста,была фраза,что " раздалась в бедрах",что "талии тонкой теперь не будет,фигура испорчена",а мама вообще мне сказала,что ей жалко не меня смотреть...вобщем,Снуп,посылай ты их всех!доброжелатели хреновы...А потом ты им покажешь, какая ты красотка и стройняшка,да еще и мама двух детишек!Тока роди сначала,я тебя умоляю... Лешка твой нормально?

Снупи, о ребеночке думать надо, главное мне кажется теперь тебе правильно питатся и ни в коем случае не голодать. Я конечно не советчик беременным девушкам, т.к. сама никогда в таком положении не была, но думаю главное не обжиратся. Наберешь сколько наберешь, родишь и потом опять с нами на диеты =)

Девушки у меня тут вопрос возник такой, не знаю или могу задавать в этой теме. Сколько веса вы набираете за день? Ну ведь прибавляется немножко веса на вечер по сравнению с утром?

Девочки,спасибо,я,конечно,и не собиралась голодать...просто закомплексовала...
А здоровье малыша важнее всего-понимаю,что это временно,
да и набрала я немного-всего 5 с небольшим,к 24 неделям
Арин,Лёшик уже в садик пошёл снова,освоился,всех там воспитывает))))
А на диете пусть подруга моя сама сидит,муж сказал мне сегодня,что она вообще толще меня,просто сама стесняется,поэтому и заводит такие разговоры.

Арина, вот и у меня порой до 1,5 кг может дойти. Я решила, что это ненормально, потому и подняла вопрос. Вот сегодня утром выпила пол стакана настоя и съела 40 гр орешков, встала на весы и сразу +400 гр. Откуда? Я вообще что-то в последнее время подозреваю, что у меня что-то с организмом не то..

За 4 дня +600г...
Сладкого ем мало,значит,в этом "повинно" солёненькое,
которого слопала я за эти дни прилично.
Пора брать себя в ручки,ведь набранное большей частью
вода (радикально объёмы не изменились),малышка никак не могла за такой маленький срок столько прибавить.

Спасибо,Арин,рецептики заманчивые)))
Овощи ем в основном в виде смесей,молоко пью.
Овсянку ем каждое утро,гречку тоже люблю...с соевым соусом
А что ты любишь из еды?

Ой, девочки)
я думала, я тут одна такая, кто стремится не к 50 кг, а чуть побольше)
Я лично стремлюсь к 63 кг. Сейчас вешу 75 =(
Но даже когда была стройненькой, меньше 63 не весила из-за тяжелых костей(
Девочки... ничего не помогает, не силы воли или мотивации(
вроде худею-худею, а потом как срываюсь и кушаю... много кушаю...
может хоть вы мне что-нить посоветуете?

урааа!! да здравствует нормальный вес)) вешу 75 хочу 65)) а то я смотрю некоторые девочки весят !!47!!кг и хотят еще кинуть) сначала подумала сайтом ошиблась! ан нет!! есть они, - мои коплекции, алилуйя! давайте стройнеть вместе))кто, что деает??? я, например, хожу в бассейн, качаю пресс, кручу обруч))и ща перехожу на диету по группе крови))

я пока только велотренажер купила) вот занимаюсь)
и веду борьбу со своими хочухами)

А как вы думаете? Если сладости заменять на сухофрукты, это нормально?) Или по калорийности эффект тот же будет?
Хотя, я думаю, пользы все равно побольше от сухофруктов))

Снупи, нет-нет. 3 литра чистой фильтрованой воды выпиваю, всегда утром на тощак выпиваю стакан, а потом все наливаю себе в 0,5 л. бутылочку воду и пью по немножку. когда за компом работаешь так вообще не заметно водичка заканчиается. Когда работала в офисе тоже много пила. Я вообще много пью, не знаю хорошо это или плохо. На ночь тоже пью.. Толкьо когда покушаю тогда стараюсь хотябы пол часа не пить.

Кстати, мама на работе женщина рассказывала, что похудела только от того что пила 5 литров воды в день! Не знаю, 5 литров наверное многовато =))

так вот я я думаю, что моджет 5 литров слишком большая нагрузка на организм? я бы наверное даже не осилила, даже столкьо потребности нету

я вчера утром так обрадовалась -300 гр., а сегодня утром +300 =( представляете, вернулись гады обратно! гррр....

я тоже стараюсь соленого не есть, да и не люблю соленой пищи, разве что орешки в кляре иногда люблю =) а ужинаю всегда строго в 17, теперь пока сижу без работы мне не сложно контролировать свой ужин.

а привес мой изза КД оказывается, не понимаю, совсем сбился график, то раньше начинаются, то позже. не уследишь.