Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть домашнее видео

Официальный сайт ufa-check 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Мы считаем калоши))

Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел)))
Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Всем удачки!!!


10.03-800к


10 марта - красный

сегодня 1400


11.03-800к


Девочки, пропадаю на 7-10 дней. На работе полный аврал. Буду там дневать и ночевать. Кто-то возьмитесь за табличку, либо потом сделаю за 2 недели.

12.03-1000

сегодня-красный,блин не могу себя в руки взять(

13.03-1005k

вчера-1200
сегодня-1400

14.03-500k

14.03-500k

сегодня-1500

девчата, появился новый очень удобный калькулятор калорий - абсолютно бесплатный. Скачиваете на сайте, устанавливаете и с удовольствием пользуетесь. Можно рацион делить на приемы, есть функция экспорта рацион в табличку для вставки в дневнички в интернете.
В общем смотрит тут Калькулятор калорий и рецепты с калориями
Калькулятор калорий от Татьяны Поповой

Возьмете в свои ряды?
Какой план на неделю?


Всем привет. Куда пропали? Давайте настраивайтесь и с воскресенья начнем опять считать калоши.

Тоже хочу считать калоши:)
Сегодня-1500:)

И я с вами!!!хотелось бы по 1000 ,но сегодня так уж вышло ограничусь 410)))хватит


девочки-красавицы, можно к вам?
рост 180, вес 85.7.
хочу 1200-1400. по вторникам 800-900.


Привет. Как я понимаю, мы опять начинаем считать калории.
Тогда напоминаю, что табличка выкладывается в воскресенье и воскресенье же мы пишем план на неделю, это для тех, кто на 2468 и подобных диетах, ну или меняет границу калорий.

Я что-то расслабилась. Хочу сделать один виток 2468, скинуть набранное за последнюю неделю.


Забыла написать: можно отчитываться каждый день, а можно в субботу за всю неделю (включая субботу). Если за какой-то день не отчитались - день считается красным, красным же считается день, если вы набрали больше положенного на 100 ккал, ну или, если нажрались как свинюшки, в пределах 100 - зеленый.
Всем удачи!


Прикольно!!!!!Я с вами считать ккал.Теперь уже с завтра начну.!


22.04 - 1450

за сегодня я съела целых 1100 ккал)))


23 - красный, ну никак не уложилась в 200
24 - 400


23,24 - красные. я бы даже сказала краснющие

вчера 840(((



План на неделю:
вс-600
пн-200
вт-400
ср-600
чт-800
пт-1000
сб-1000


25.04 - 1100

вчера 920


25-900


кхм.. 26.04. - красный.

26 - 200


27.04 - 400


Всем привет! Улыбается
Я с вами!
будет стимул не нажираться, все-таки держать отчет перед собой и отчитываться перед множеством худеющих девушек - это разные вещи!)
Идеально 800-1000 ккал
сегодня 710!

сегодня наела на 635


Estheria, присоединяйся! Какую границу калорий тебе поставить? 1000?


граница - это максимально возможное? ооооооооо, это бесконечность Улыбается а вообще, пожалуй, 1200 Улыбается


27.04 - 1050

645-сегодня


28.04 - 670 Чуть больше положенного, но я думаю простительно за счет того, что отчитала 6 часов лекций.


сегодня 730, в идеале 800-1000.
поправочка: сегодня 800 Улыбается


Estheria, посмотри нашу табличку, у кого-то идеальное количество калорий - 1000, у меня на эту неделю запланирована диета 2468, т.е. на каждый день я прописала идеальное количество калорий. У тебя идеальное кол-во калорий сколько 800? 1000? 1200? Что в табличку-то записать? Или каждый день разное, если да, то распиши на неделю, сколько калорий на какой день планируешь. 800-1000 не прокатит))) У нас отклонение от нормы в большую сторону на 100 ккал уже считается красным днем.=)


Запиши 1000 на каждый день Улыбается
лучше с завтрашнего дня, а то сегодня я нажралась сыра Грустно
Я такой лох,что ни фига не могу найти табличку ... =)


28/04 - 1100


28.04 - 880


Девочки, на праздники я уезжаю. Не забываем отчитываться. Табличка будет в понедельник вечером. Всем удачи!


29.04 - 1250


29 апр-690ккал


30.04 - 1500,т.е. красный? у меня просто предел 1400


Поиск








Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 434
Последний ответ: 15.05.2010 16:14


Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 1453
Последний ответ: 15.05.2010 16:03


Диета - результат (20 дней) - hoholka
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 1 - 2 Голодные дни. (голодные дни не повторять) За весь день 1 литр молока или кефира, один стакан томатного сока, 1 кусочек черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни.
Ответов: 25
Последний ответ: 15.05.2010 15:29


Тема для размышлений.... и просьба о помощи... - Муся
Живет женщина, самая обыкновенная, как и любая из нас и в тоже время необыкновенная, (впрочем тоже, как любая из нас, потому что все мы единственны и уникальны...), во время второй беременности у нее произошел гормональный сбой и она невероятно поправилась, конечно же она обратилась за помощью к врачам, но, как это нередко бывает,
Ответов: 68
Последний ответ: 15.05.2010 14:46


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2650
Последний ответ: 15.05.2010 14:23


Клуб 55 - Luda
Девочки из "клуба 55"!!! не слышно вас не видно=( как успехи? или делится не чем вот и молчите? Мне вот не чем похвастоться, как была 59 так и вешу, никак скинуть не могу, да и как скинешь, если никакой диеты не могу пидерживаться...=( Может у вас лучше обстоят дела? поделитесь, а я глядя на ваш пример возьму наконец-то себя в руки!!!
Ответов: 135
Последний ответ: 15.05.2010 12:39


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 6104
Последний ответ: 15.05.2010 12:12


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка
Делимся картинками. Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми. П.С. фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/
Ответов: 232
Последний ответ: 15.05.2010 02:19


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно