Как вам диетка? Кто со мной, присоединяйтесь. Я три дня назад закончила курс "Очищающего голодания", теперь вот хочу попробовать эту диету. Читала о ней много положительных отзывов и что мне больше всего понравилось, результат закрепляется и держится, тем более, если потом сидеть на раздельном питании. Правда, "sorri" начну я только со 2 мая, (завтра на шашлыки с друзьями)а пока ищу попутчиков.

Я сидела на несколько иной диете. Тоже 20 дней.
1ый день - белковый (завтрак - 1 яйцо или кусок сыра, кусочек ржаного или отрубного хлеба, чай без сахара; обед - 200 гр. варёного постного мяса или рыбы, стакан бульона без соли, кусочек того же хлеба; полдник - 200 гр. томатного сока без сахара и соли; ужин - как завтрак).
2ой день - углеводный (завтрак - 2 яблока, чай без сахара; обед - овощи (салат, суп, отварные, на пару) без майонеза и соли, чай без сахара), полдник - 200 гр. томатного сока без сахара и соли; ужин - фрукты (1 яблоко, грйпфрут, ананас, но бананы нельзя) или овощи.
3ий день - опять белковый.
4ый - день опять углеводный.
5ый день - разгрузка на обезжиренной или маложирной молочке (литр молока или кефира на день или полкило творога).
И так 4 раза повторяется.
Её мне соседка дала. А ей тренер со стажем. Соседка на ней 20 кг сбросила (но не за 20 дней сразу), невестка её 10 кг, мама 8 кг, а я около 5-6. Переносится легко и, главное, вес удерживается. Мы с мамой в январе на ней сидели. Она после неё стала примерно так же, как и до, питаться, но вес тот же, я же ввела ограничения в пище и скинула ещё около 4. Как-то 5 дней по ней сидела, 1,5 кг ушло. Всего я сбросила 9 кг.

Прочитала про эту диетку не мало...и всё-таки решилась на неё=))Как раз 20 дней до Дня рождения осталось)))С завтра начну...точнее уже сегодня))

я сажусь на нее в ближайшие дни ( после праздников )) кто со мной-пишите в личку, буду рада:))))

А у меня сегодня 3 день буду есть мяско

Девчонки, сидела на этой диете 2 года назад. Сбросила реально 12 кг, но все 20 дней просидеть на ней не смогла. Как только срывалась, диета начиналась опять с молока. В общем, таким образом, сбросила 12 кг за пару месяцев. Весь держался года полтора. Потом начал набираться. С сентября набрала 6 кг, притом обжираюсь до ужаса и ничего с собой поделать не могу. Вот с завтрашнего дня решила сесть ))) Надо к свадьбе сбросить эти килограммчики.