Online video hd

Смотреть измена видео

Официальный сайт zakonoproekt2010 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Очищающее голодание (разработано медиками)

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день: обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. минералки в течение дня.
4 день: овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день: молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день: завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день: 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день: бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день: литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день: снова бутылка минералки по тойже системе
11 день: литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.), немного масла, чуть-чуть соли
12 день: литр молока(делить на 4-6 частей)
13 день: утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
14 день: минеральная вода

Сбросила 12кг за две недели. С 65 до 53 (без срывов, правда и спортом почти не занималась) результат впечатлил. Сначала тяжело, потом все супер. Попробуйте, но осторожнее.

та-дам!!!!сегодня второй день,девченки!все по плану идет...есть особо даже не охота,так как цель есть! седня по магазинам прошлась и знаете, такая легкость!!!!хоть и не правда, но ощущение что прям уже кг уходят...я пока боюсь взвешиваться- скоро КД, а перед ними всегда вес на 3-4 кг больше!так что лучше душу не травмировать:)))
девченки, как у вас?????пишите!!!нам главное не сорваться!


второй день пргогорел))) весь день носилась по городу, когда поняла что или поем или упаду в обморок - выбрала еду((( съела овощсалат в макдаке и выпила колу б/с. я плохая девочка.

ну,конечно, это хуже чем просто водичка:( но лучше чем, например, бигмак с куууучами калорий))))давай завтра вставай снова в строй!!!!!держись


угумс, завтра с первого дня снова))

Химер, ты к чему стремишься? какая у тебя цель?


Леличка моя цель - 40кг))
сейчас в районе 46-48, взвешиваться боюсь((

ого!!!!!я о таком не то,что мечтать, и думать боюсь:)))а для тебя кг важнее или чтобы внешне ну там нигде не висело-тряслось..? у меня знакомая есть-весит 63кг- и там сплошная мышца! до того красиво смотрится!
мне кажется, у тебя лишнего то не должно быть?не то что я))))


кг важны))) ну и внеште естессн) просто в весе 40 все именно так как надо))
я раньше тоже боялась думать что буду меньше 70 весить))) но все смогла))

то есть ты раньше больше 70 весила?!?!поделись сколько времени ушло?!ты молодец!даже честно говоря с трудом верится- с 70 до 46кг.......ты просто молодец-вот это сила воли!


больше 80. около четырех месяцев худела до 40. тупо не ела, монодиеты одна за другой, сильный стресс и все такое...я не молодец(( потолстела опять как слоник


а я сейчас вешу 53, а хочу всегда весить не больше 46)) вот только что заказала себе одежду из Франции 42-44 размер (выбрала то, чего больше всего хочется)) - это ТАКОЙ стимул! уух! Улыбается))
Сегодня первый день - водичкааа ^^


И вообще я не приверженец всяких там диет по типу японской, голливудской, гречневой и т.п.
Следую совету который мне мама дала - чем меньше ешь - тем меньше хочется. (Ей уже 50, а она выглядит на 30+ и весит 45 кг и так всю жизнь). И еще момент. Это чисто эстетически даже. Вы когда во время этой диеты едите, представляйте, что каждый кусочек пошел вам на пользу. Даже не представляйте, а знайте это. И эффект будет намного лучше Подмигивает

ой,девченки, я прям среди вас себя коровкой ощущаю с 67кг Улыбается)))


ой да ладно тебе)) с нашей поддержкой и у тебя все получится Подмигивает

ага! :)обязательно!


обязательно получится)

хорошо, что мы не одни:)спасибо))
Химер, а как оценивают твою внешность знакомые?что говорят?


ну сейчас уже все привыкли что я мелкая и относительно худая)) хотя сначала офигевали и даже не узнавали


а ты за сколько похудела? и какими способами? спортом занималась?

мой вес 63/64, рост около 161. Как хочется похудеть,сила воли есть,но на еду не распространяется(((,очень обидно кстати. Всегда пытаюсь похудеть, знакомые всегда шоколадки предлагают,в мак дак тащят,говрю нет, я худею,но прихожу домой, и всееее....
Вот таким образом,из года в год "худею", даже у же в шутку перешло....все худеешь))))))), приходится с натянутой улыбкой отшучиваться....Девушки, не вернутся ли килограммы, у меня такой организм,что могу месяц-полтора не есть после 6 и не скину ни кило..в великой пост соблюдала,может от силы убралось 1,5 кило, и все...обидно,когда нет результата,смотришь и не видишь,и думаешь,нафиг те сидеть на диете,когда ни в чем не ограничиваешь себя и такой же результат...


Police Girl привет)) похоже, что у тебя медленный обмен веществ. Советую тебе попробовать диету 2468. Эта диета разгоняет обменку, путем увеличения потребляемых калорий.
Начина диету с 200 калорий. На следующий день 400. Потом 800 и 1600. Потом повтори все сначала. Придерживайся этой диеты, и не ешь посте 6, и ты увидишь, что килограммы начнут уходить.
Но запомни, 800 и 1600 калорий НЕ означают, что ты можешь съесть шоколад, или продукты фастфуда. Кушай обезжиренные продукты. Откажись от мучного, спиртного, соленого, маринованного и жаренного. Пей много жидкости. Ну и двигайся побольше. А на провокации друзей накормить тебя не ведись. Вот вроде бы и все. Если что пиши, спрашивай. Всегда поможем ^^


2468... ну она как бе не предполагает 1600. 200-400-600-800 цикл как бе... не путай девочку))


И еще, если у вас есть странички в контакте - добавляйте меня:
http://vkontakte.ru/id48626994?81258


у меня все знакомые до 1600 делали - результат ничем не хуже, если в комплекте с физнагрузками Показывает язык


ну хз...хоть 1200 тогда..но все равно 1600 это жесть...


уж если есть желание сидя на диете есть больше тысячи - тогда надо выбирать американские горки а не "диету для страдающих отсутствием аппетита"

ого..в день 200...это что в день есть надо)))
Признаюсь,еле-еле в день получается наесть на 1000...а посчитала обычный день так вообще на 2000...
Посоветуйте пожалуйста,что можно есть когда 200 калорий)))


Блин,эта Диета же расчитана на 7 дней максимум.Ты её сама продлила?
Justine
И ещё такой вопросик...У тебя сколько обратно набралось кг?И как ты выходила из диеты?


нет, в диете я сама ничего не меняла. Нисколько, т.к. я сначала перешла на АВС на 4 дня, а потом снова на эту. Мне еще 8кг. скинуть надо...
выходи через АВС Показывает язык


ок.Тогда я с завтрашнего дня на ней.Как раз 2 недели дома буду сидеть.Побежала за водой))


приветики,ну как у вас результаты?

Девочки, кто перенес эти 2-х недельные издевательства, поделитесь впечатлениями!!!

ого. а от этой диеты в первые три дня не умрешь?? а то что то уж для меня слишком( я колобок, вешу 67, рост 163. хотела бы весить 55 хотя бы.
привыкла в день съедать 2000ккал примерно, но на 1000ккал нормально просидела. а тут прям почти ничего первые дни, помереть можно)


девочки диета честно говоря не очень хорошая я сидела на ней похудела на 4 килограмма.. по началу первые три дня раскалывается голова... под конец жутко болит желудок и внешне выглядишь не ахти с отеками под глазами.. у меня и подруги было так.. ходили как моли.. и были такими до тех пор пока вес не вернулся обратно, причем быстро..


я сидела 6 дней потом желудок стал болеть

я сижу второй день на этой диете.и вроде нормально себя чувствую = )

Блин, я тоже хочу....Мне лишь нужен кто-то, кто будет ходить, и напоминать мне о том, что МНЕ ЖРАТЬ КАК МИНИМУМ МЕСЯЦ НЕЛЬЗЯ!!! Улыбается

Блин....я тож пробовала сидеть на этой диете...даже день не продержалась. нажралась вечером .....ужассс! но я очееень хочу похудеть, и с завтрашнего дня сажусь на эту диету! теперь посмотрим...если 1 день продержусь, то я молодец! дальше будет намного легче...Девчонки, давайте помогать друг-другу! Надо меньше жрать! или вообще не жрать....


с завтрашнего дня сажусь))
эх... главное не сорваться бы((

Все получится!)) Я тоже сажусь!

а на 3 день упала в обморок...


Meruert:будем поддерживать друг друга:)


Ох блин пробовала я это голодание,ужас! я валилась с ног!Я не могла ничего делать и только спала,мне лично никак не подошло((


тут главное настроить себя правильно...

точно.... главное - сила воли.


Поиск








Различные госты закачиваем тут просто так - kistavvozmugg
перекачать просто инструкция сметчик с хранилища выкачать быстро вытяжка beko инструкция с хранилища выкачать даром инструкция для ауди с файлового хранилища
Ответов: 0
Последний ответ: 26.04.2010 06:47


ПМС-почему пухнет тело и как с этим бороться? - Лиса
Всем доброго дня! Может я одна такая ущербная? перед КД тело становится как не мое...надутое..толстое..или мне кажется?
Ответов: 4
Последний ответ: 26.04.2010 01:36


Очищающее голодание (разработано медиками) - Justine
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день: обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день: 1 бут. минералки в течение дня.
Ответов: 95
Последний ответ: 26.04.2010 01:30


СКИПАР . Ваши отзывы. - марина
Девушки кто использовал Скипар? Знаю, что есть три вида (в зависимости от давления). Но хотелось бы услышать личный опыт. Пользовались, есть ли результат?? Или это очередной «выхлоп» денежных средств? вот [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s41.radikal.ru/i092/1002/57/3b5154a5497f.jpg[/IMG][/URL]
Ответов: 3
Последний ответ: 26.04.2010 00:31


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :)
Ответов: 334
Последний ответ: 26.04.2010 00:28


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 5424
Последний ответ: 26.04.2010 00:20


КЛУБ 50 - АПРЕЛЬ 2010 - ирачка
дорогие участницы клуба, а также все те, кто мечтает о 50-ти кг, вам сюда!...) надеюсь танюшка простит нас за небольшой "плагиат"..) предлагаю форму отчётности как в старом клубе 49-50 от kuroi, а именно: пишем 1) что было запланировано на этот месяц, 2) чего достигли и что осуществили, ну и 3) планы на следующий...) а также делимся переживаниями
Ответов: 93
Последний ответ: 25.04.2010 21:35


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2578
Последний ответ: 25.04.2010 19:56


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно