Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть красивый видео

Официальный сайт synclub 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

  • Завтрак: яблоко (50ккал),салат из свежих овощей(огурец, помидор,зелень), 1 яйцо, селедка, 20 гр., хлеб ржаной.. чай+ фруттелка 300 ккал
  • Перекус 1: вода
  • Обед: 13.30 суп куриный( без хлеба, без мяса)244 ккал, шоколадка баунти 200 ккал, всего 444 ккал, чай
  • Перекус 2: груша 60 ккал
  • Ужин: плов(300 ккаал), хлеб ражной кусочек(30), салат из свежих овощей (огурцы, помидоры)218 кк=550 кк
  • Калорий: 1500

Мой рост 160 см, вес 79 кг, возраст 25 лет. Или подскажите пожалуйста, где посмотреть?


  • Вес: 79.00 кг
  • Завтрак: 50 гр сельди под шубой, маленький кусочек ржанова хлеба (четвертинка), 2 кусочка сыра (гауда), стакан кефира, 2 стакана чая, болею, ангина (700 ккал)
  • Перекус 1: 1/4 яблока
  • Обед: половина окорочка ( в духовке), 100гр салата из свежих овощей (свекла, морковь), 0,5 кусочка хлеба ржаного, 50 гр тушеной капусты, стакан кефира, чай черный(стакан), 20 гр риса с подливом всего 350-400 ккл, есть чувство голода, не пойму почему, попью чай
  • Перекус 2: -
  • Ужин: 18.15. 200 гр риса с подливом (куриный), 1 кусочек хлеба, 1/2 вареной свеклы, половина кусочка сыра, 2 стакана воды, 1 ст.л сельди под шубой.кожурки яблока(половинки).пришла жутко голодная, постоянно мысли о еде, сейчас наелась, тяжесть в желудке, отры
  • Калорий: 1940

мясо, овощи, иля мясо с овощами, это ведь намного вкуснее


  • Вес: 79.00 кг
  • Завтрак: 50 гр сельди под шубой, маленький кусочек ржанова хлеба (четвертинка), 2 кусочка сыра (гауда), стакан кефира, 2 стакана чая, болею, ангина (700 ккал)
  • Перекус 1: 1/4 яблока
  • Обед: половина окорочка ( в духовке), 100гр салата из свежих овощей (свекла, морковь), 0,5 кусочка хлеба ржаного, 50 гр тушеной капусты, стакан кефира, чай черный(стакан), 20 гр риса с подливом всего 350-400 ккл, есть чувство голода, не пойму почему, попью чай
  • Перекус 2: -
  • Ужин: 18.15. 200 гр риса с подливом (куриный), 1 кусочек хлеба, 1/2 вареной свеклы, половина кусочка сыра, 2 стакана воды, 1 ст.л сельди под шубой.кожурки яблока(половинки).пришла жутко голодная, постоянно мысли о еде, сейчас наелась, тяжесть в желудке, отры
  • Калорий: 1940

я вам скину ссылку, вы внимательно почитайте.


  • Вес: 79.00 кг
  • Завтрак: 50 гр сельди под шубой, маленький кусочек ржанова хлеба (четвертинка), 2 кусочка сыра (гауда), стакан кефира, 2 стакана чая, болею, ангина (700 ккал)
  • Перекус 1: 1/4 яблока
  • Обед: половина окорочка ( в духовке), 100гр салата из свежих овощей (свекла, морковь), 0,5 кусочка хлеба ржаного, 50 гр тушеной капусты, стакан кефира, чай черный(стакан), 20 гр риса с подливом всего 350-400 ккл, есть чувство голода, не пойму почему, попью чай
  • Перекус 2: -
  • Ужин: 18.15. 200 гр риса с подливом (куриный), 1 кусочек хлеба, 1/2 вареной свеклы, половина кусочка сыра, 2 стакана воды, 1 ст.л сельди под шубой.кожурки яблока(половинки).пришла жутко голодная, постоянно мысли о еде, сейчас наелась, тяжесть в желудке, отры
  • Калорий: 1940

Девочки, попробуйте качать пресс с поднятыми, согнутыми в коленях, ногами, ноги согунты в коленях и все время подняты, а пресс качаем как обычно (полупресс, т.е.поясницу не отрываем от пола).Намного эффективнее, через 2 дня ощущается тонус мышц живота, он как бы втягивается, встает на место, я делаю по 30 упражнений в одном подходе,


Может капли какие попить, я слышала есть такие, или от них будешь ходить как зомби? Может есть точечный массаж (на "аппетитные" точки воздействующий?)


Мне 25 лет, я замужем, работа умственная, офисная (юрист), а сейчас вообще дома, в связи с переездом ищу работу, ну в общем, я за последний год на нервной почве набрала 10 кг (был сильный стресс). Аппетит просто зверским стал! Что делать то?


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1161
Последний ответ: 18.02.2010 11:23


Ищу подргу для совместного худения)) - PrincessSky
мой рост 172, вес 69. Я хочу найти подруг с которыми мы могли бы вместе худеть и всячески поддерживать друг друга)
Ответов: 12
Последний ответ: 18.02.2010 10:57


Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 874
Последний ответ: 18.02.2010 10:27


Десенная улыбка (gammy smile) - Алёна
У меня такая проблема,но не могу это контролировать. Когда я улыбаюсь показывая зубы или смеюсь у меня очень видно десна, стараюсь не улыбатсься, но не получается. Это выглядет ужастно, но операцию делать боюсь, да и запас зубов под деснами очень мал. Девочки, как скрыть десенную улыбку, какую помаду подобрать? :(
Ответов: 71
Последний ответ: 18.02.2010 10:22


КТО СКОЛЬКО ВЕСИТ при росте таком то, при таких то параматрах... - I_will_be_50
всем всем всем...оооочень интересно, кто,сколько..вообщем все циферки сюды) а ещё можно рассказать свою супер историю как вы похудели на Н-нное кол-во кило и обязательно за какой срок и питание какое было. ну или свои планы сколько вес,какой хотите) а ещё какой был макс вес и какой мин, какой сейчас..
Ответов: 167
Последний ответ: 18.02.2010 06:53


Нужен совет: борьба с черными точками) - Minimizer
ДевАААчки, всем привет! Нужен совет: как бороться с черными точками? Что делаете? У меня они даже не черные, а серые, локализованы на носу (проры на носу расширенные как раз).
Ответов: 5
Последний ответ: 18.02.2010 04:47


Банановая диета - PrincessSky
1)Не есть после 20:00 (18:00)кому как удобно. я просто во вторую смену учусь, поэтому после 20:00 не буду есть. 2)Питаться только одними бананами целую неделю и пить только зеленый(черный) чай и кофе без сахара 3)Съедать до 8 бананов в день. Результат примерно минус 5-7 кг за неделю.. КТО СО МНОЙ? Начинаем с 22 февраля)
Ответов: 5
Последний ответ: 18.02.2010 04:39


клуб 45-48 февраль - Таня
Девочки отчитваемся и пишем планы на февраль!!!
Ответов: 24
Последний ответ: 17.02.2010 23:19


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно