я с вами!) мне еще 1,2 кг сбрасывать, а потом и удержать их!)) так что давайте тут об отвесах что ли отписываться и что кушаем)

ну вот и я хочу до 55 догнать!прям цель такая!Как худеете?Я не ем после 3,и спорт!

я бы умерла, не кушая после 3-х!=)) честно! я после 6-ти не ем, ну, если чувствую, что выдержу, то могу в 5 покушать ужин. Калории считаю - самый верный способ для меня!
девочки, главное тут ВЕРИТЬ В СЕБЯ! Год назад (только родился мой сынок, ему 2 месяца было) я весила килограмм 75) сейчас - 51,2; рост 163-164

знаешь, начинала я не спеша, так сказать, после 6 есть завязала и порции тоже урЕзала, но потом открыла для себя, что есть кухонные весы и подсчет калорий и жиров в рационе)
при таком питании хоть шоколад ешь, хоть мяско даже жирненькое слегка, это все равно калорий 500 выйдет, ну 600, а остальное - можно восполнять тушеными овощами, свежими, фруктами и обезжиренными продуктами, в общем. То есть никаких голодовок даже - в этом плюс!=) за день не более 1200 ккал. Было время, и по 600-800 ела, похудение ударными темпами обеспечено! Ну хотя не знаю, может, у кого какой метаболизм... но мне - очень помогло, даже без физ. нагрузок. Сейчас, худея до 50 кг, ем в районе 1000 ккал опять.

Девчонки,возьмите меня к себя плиз.Рост 176 вес 65 кг.Надо 56 к апрелю))))ася 440874070 если что.

Сегодня 3- день на диете. просто мало ем. Сегодня Съела овсянку и выпила кофе. посчитала - 140 ккал.

Девочки, привет! Возьмите меня к себе, пожалуйста! Я на сайте новичок, рост 170, вес 64 кг, причем все это жир, очень хочу похудеть до 57 и твердую попку )))

съедено 1404 ккал, до 6-ти, само собой...
захотелось "пнуть" обменку, а то 51,2-51,3 держится уже с неделю... так что сегодня много, завтра постараюсь мало скушать... и посмотрим на result!
а вы как, девочки?

сегодня уже 68.5вес) с 70 добралась) занималась аэробикой сегодня) кушала мало) калории считаю примерно.. так как нет весов..значит примерно съела 1100.. порции по прежнему маленькие)чувствую себя такой похудевшей после занятий))

девченки кто хочет пишите мне в аську) 443454426 буду рада пообщаться обо всем и конечно же о диетах))

Девочки, если возьмете, то я с вами! Рост 169, вес 65. Хочу для начала кг. 5 сбросить. Пытаюсь уменьшить порции, больше овощей есть.

Девочки !!! Предде чейм зайти на сайт , я подумала ...вот бы хорошо найти подругу но диете и худеть вместе... а то я прям себя взять в руки не могу...Хочу по худет к свадьбе подруги , а то в платье буду выглядеть как толстушка...но не хотелось бы...Напишите пожалуйста к то на какой диете сидит... я тут прочитала что кто то с 3 и с 5 не ест... а я не могу...БОЖЕ ужас просто.. ПОМОГИТЕ девченки...

Kris, приветик! рост и вес какой?))
я тоже думала, что есть такие слова "НЕ МОГУ", но это - только в твоей голове, поверь! Всё ты можешь, совершенно точно! Возьми за правило не кушать после 7-ми и не мучайся для начала мыслями о 5-ти и тем более 3-х часах. Потом настроишься и дальше! Я лично уже НЕ МОГУ психологически, даже при огромном физическом желании кушать, - взять и положить какую-нить няку в рот после 6-ти...=) не знаю, радоваться этому или нет)

после 3 не есть конечно жесть(

Красавицы, привет! Тоже прошусь к вам в компанию:)
Рост 172 и вес 70 кг. Полгода назад был 65, но спокойная, размеренная семейная жизнь "расширила" меня))

Поддерживаю всех, начавших стройнеть и только мечтающих начать это дело!

Сама пока ем винегрет, тыкву и кефир)

какие вы все высокие, девочки!))) модели, а я - коротыха=(

Принцесска, а так же желанием похудеть:)
Если не против, то буду в аську тебе писать. Мне удобнее через нее.
Мой номер 217772100, на всякий случай))

сегодня 950 ккал, жира мало)) вес пока тот же - 51,2. Мне кажется, организму в нем нормально, и он не хочет дальше... конечно, банановый разгруз не помешал бы
завтра вот с девчонками должны идти в сушки... так что завтра калории не посчитаешь особо, примерно если только, а в понед. можно и на бананах попробовать, но из-за пониженного давления еще не решила, буду или нет)
вчера ужасно мечтала вечером о том, как съем конфеток сегодня, но... рука не поднялась. Зато поднялась на 3 обезжиренных сырка, а они сладкущиеее! На ужин - два яйца всмятку, хлебцы Finn Crisp и овсянка на воде. И достаточно много воды в течение дня. А вот заняться чем-либо из спорта сил нет пока... с ребенком и так набегаешься... умаешься, что сил не остается..=(

Крис, на ОДНИХ бананах не наберешь, это принцип монодиеты и это, я так полагаю, исключено. Наоборот, вода уйти должна, а это до -1 кг в день! Только долго нельзя, организм ослабнет от нехватки комплекса витаминов. 3 дня. Через некоторое время можно повторить

Девочки, а я 162 и вес 50 как думаете еще надо скинуть?

Лапочка смотря за какой период ты хочешь похудеть. Я набрала в прошлом году лишние кг а потом разозлилась на себя и согнала 7 кг за две недели. Наверно нельзя было так резко но очень уж не хотелось покупать 46 вместо 44

БИБЛИОТЕКАРЬ поделись как похудела не 30кг?

Ирэн, я худела неправильно, так не нужно делать)) Но это я сейчас понимаю, а тогда хотелось побыстрее и что бы непременно к лету. Это было лет 6 назад, сейчас уже многого не помню.
Взялась за себя, помниться в феврале, вес был 92 кг, и где-то в апреле была 67-65.
Начала с японской диеты. Похудела кг 6-7, потом были моно диета, диета Долиной, затем вообще питалась "птичьими" порциями.
Наверное, потому что вес был большой, он сначала уходил быстро.
Спортом тогда не занималась по какой-то причине, по-этому была похожа на сдувшийся шарик (я про состояние кожи).
...злоупотребляла слабительными, типа сенны и "Летящей ласточки" и т.д., что, конечно, же очень вредно и за что сейчас расплачиваюсь)

у меня рост 172, как и у тебя, но по кг я отстаю - 73,8. Буду рада присоединиться