блог ленардо

ленардо

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

ленардо

14-10-2009 21:46

Вес: 70.00 кг
Грудь: 89.00 см
Талия: 72.00 см
Бедра: 100.00 см

Завтрак: овсянка с брусникой и яблоком, 3 дольки молочного шоколада, мин.вода
Обед: бульон овощной, салат из кв.капусты, пюре картофельное, курица вареная без кожицы, йогурт питьевой клубничный
Ужин: яйцо, зеленый чай, творог с горьким шоколадом
Калорий: 550

как же я полюбила горький шоколад...ммм..даже больше чем молочный..очень вкусный...по вечерам теперь так холодно..промозгло...питер все таки)ветер,дождь пополам со снегом...тоска уже даже в воздухе..эх..

ленардо

11-10-2009 20:36

докатилась)

Вес: 70.00 кг
Грудь: 89.00 см
Талия: 72.00 см
Бедра: 100.00 см

Завтрак: Йогурт(валио с красным апельсином) ломтик ветчины
Перекус 1: не было
Обед: жаренные овощи+жаренные шампиньоны маленькая чашечка нектара манго
Перекус 2: чашка молочного коктейля "чудо"
Ужин: чай желейная конфета 60 г творога сваренное яйцо
Калорий: 500

что б такого съесть,чтобы похудеть...))
хаха)кушать хочеться,причем нет чтобы испытавать чувство голода.нет! хочеться купить целый торт и съесть,и чтобы ничего не случилось,ни кариеса, ни лишнего веса....смеюсь над собой))

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина
Чтобы легче было худеть и не было возможности расслабиться предлагаю след. план действий: 1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся - сколько удалось сбросить кг или гр. за прошедший месяц - пишем на сколько см. изменились объёмы -сколько кг осталось сбросить всего -[b]подводим итоги месяца[/b]

Ответов: 1999

Последний ответ: 21.10.2009 20:27

04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 1752

Последний ответ: 21.10.2009 20:10

20.10.2009 секс - Askim
Девчушки, кто не стеснительный, давайте поделимся своим мастерством! пишите, кто, что любит в сексе, кто на что готов со своим партнером, что пробовали или какие есть запреты...вообщем все про Вашу интимную жизнь!!!!

Ответов: 11

Последний ответ: 21.10.2009 15:23

07.08.2009 Кудрявые волосы:комплекс "одуванчика" или роскошь на всю жизнь? - Monito4ka
У меня очень кудрявые волосы.Густые,легкие и очень жесткие. И это мой комплекс..с самого детства! Ну не могу я ходить с распущенными! мне кажется я становлюсь какой-то громадной из-за них! мне гвоорят что мои волосы это роскошь и красота а я....ну совершенно так не считаю и по возможности прячу их как могу!

Ответов: 35

Последний ответ: 21.10.2009 14:51

20.10.2009 Релаксация - Ягодка
Девушки, как вы снимаете стресс? Вы наверняка сталкивались с состоянием,когда битый час пытаешься уснуть,но мысленно прокручиваешь все дела которые сделал и которые нужно сделать завтра,где в чем напортачил,что забыл и т.д. и т.п...У кого какие методы релакса,делимся:) Йога,музыка,пламя свечи?)Что кому помогает?

Ответов: 19

Последний ответ: 21.10.2009 14:40

04.06.2009 Японка - Алина
Сегодня 8 июня и МЫ СТАРТУЕМ!!! Японская диета. Ограничения и условия японской диеты

Ответов: 173

Последний ответ: 21.10.2009 13:33

20.10.2009 Питер - гинеколог - Мышь Нервная
Девочки из Питера!! Куда вы ходите осматриваться\лечиться.. посоветуйте!!

Ответов: 1

Последний ответ: 21.10.2009 11:52

13.10.2009 ДрОбНоЕ пИтАнИе)) - Elizabeth Smirn♥ff
Давайте мыслить позитивнее))Кто со мной в борьбе за стройную фигуру? Решила создать тему специально для тех,кто устал от постоянного чувства голода. Давайте объединяться и добиваться результатов вместе!Кто присоединяется с сегодняшнего дня?

Ответов: 55

Последний ответ: 21.10.2009 11:39

весь форум