RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 52.00 кг
  • Грудь: 82.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 92.00 см
  • Завтрак: кофе с молоком, 2 бутера из черного хлеба с сыром
  • Перекус 1: вода
  • Обед: салат "А"(200 гр), мороженое в рожке
  • Перекус 2: Вода
  • Ужин: Хлопья с молоком. Позже 2 бокала роз. п/сл, сыр.

Это еще одна очередная глупость, которая помогла мне в борьбе с лишним весом.
Вообще, для достижения успеха в любом занятии, как я считаю, нужен СТИМУЛ! Для меня стимулом стала подруга. Т.е. вначале просто сотрудница по работе, а в будущем - подруга!)

Информация о пользователе

Хочу сказать всем спасибо за комментарии) особенно за те, которые опровергают мои советы)) Девочки, милые, не подумайте, что свои советы я навязываю как правильные) это те факторы, которые помогли именно МНЕ!

Информация о пользователе
  • Вес: 52.00 кг
  • Завтрак: Кофе с молоком (100мл), блинчик со сгущенкой.
  • Перекус 1: Вода
  • Обед: Яблоко

Хочу снова поделиться рецептом, в это раз, надеюсь, не таким бесполезнвм и вредным)

Во время диет нам приходится сдерживаться от употребления мучного.
Этот рецепт может стать выходом для сладкоежек, т.к. относится к низкокалорийным.

Продукты:
Кефир (я советую Активию кефирную 1%) - 300гр
Творог обезжиренный - 1 уп.

Информация о пользователе
  • Вес: 52.00 кг
  • Завтрак: Яйцо вареное, блинчик с вишней, кофе с молоком (200 мл)
  • Перекус 1: Вода
  • Обед: Яблоко
  • Ужин: Гречка с курицей, салат из капусты с горошком, и, о ужас, пирожное "Птичье молоко". Я вредитель!

Для стимула, чтобы не бросить занятия спортом и цель похудеть, я делала не совсем нормальные вещи!)

Информация о пользователе
  • Вес: 52.00 кг
  • Завтрак: Плов (150гр) - ну очень была голодная, кофе с молоком (200мл)
  • Обед: Банан (1шт), яблоко (1шт)

точнее рецепт, а еще точнее рецепты)
Девочки, хочу поделиться с вами рецептиками салатов оооочень низкокалорийных, очень вкусных и наипростейших в приготовлении)

Салат А:
Ингридиенты:
огурчики "Корнишоны" - 1 банка
шампиньоны консервированные резаные - 1 банка
горошек консервированый - 1 банка

Информация о пользователе
  • Вес: 52.00 кг
  • Завтрак: Кофе с молоком (200мл), сыр в треуг. (2шт), рофаэлло (1шт)
  • Перекус 1: Вода
  • Обед: банан (1шт)
  • Перекус 2: суп чечевичный (200гр), сыр, чай с мятой
  • Ужин: клубника, кофе с молоком (100мл)

Когда я начала заниматься спортом и стремиться к похудению, то столкнулась с проблемой кафе и ресторанов! Сперва, приходя туда с мужем или подружками, не могла сдержаться, чтобы не заказать что-нибудь жирненькое и вкусненькое! И такие походы с частотой раз в неделю убивали все мои старания в миг!


Поиск








КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 527
Последний ответ: 12.10.2012 14:45


Хозяйка! - Малютка80

Сегодня закрывала, салатики, повидло из яблок. В общем, заготовки на зиму. Хозяйка, как муж сказал. Но вышло неприятное последствие, печку свою так запачкала, что Емеля не залезет -свалится. Остались несмываемые пятна (плита цвета нержавеющей стали).Девочки,подскажите, чем можно их отмыть. Заранее огромное спасибо!

Ответов: 1
Последний ответ: 12.10.2012 13:10


-10 кг за 7 дней! Присоеденяйтесь! - Elle

Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное - после диеты не бросаться на еду.

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).

Ответов: 86
Последний ответ: 12.10.2012 11:33


Диета ABC. Мой вариант. - Lady_Panika

ЗОЖ, конечно, хорошо, но на нем далеко не уедешь. Поэтому предлагаю свой, перестроенный, вариант диеты ABC. Вот она:
1 day - 600 к;
2 day - 500 к;
3 day - 600 к;
4 day - 700 к;
5 day - 650 к;
6 day - 850 к;
7 day - 850 к;
8 day - 600 к;
9 day - 500 к;
10 day - 600 к;
11 day - 700 к;
12 day - 650 к;
13 day - 850 к;
14 day - 900 к;
15 day - 600 к;
16 day - 500 к;
17 day - 600 к;
18 day - 650 к;
19 day - 700 к;
20 day - 850 к;
21 day - 900 к;
22 day - 600 к;

Ответов: 17
Последний ответ: 12.10.2012 05:04


Дезик с нейтральным запахом. - KarinaK

Девчонки, подскажите, пожалуйста, такой дезодорант, который не будет смешиваться с парфюмом или перебивать его и будет хорошо защищать. Уже столько всего перепробовала. Там где обещают, что будет запах еле заметный… на самом деле имеет неслабую отдушку. Надоело методом тыка выбирать… Буду очень признательна за помощь.

Ответов: 4
Последний ответ: 12.10.2012 04:58


Ранние Пташки: подъем 1го сентября! - Elégance

Желающих привыкнуть вставать рано,
приглашаю учиться вместе!

2110088_607e32c335af (290x248, 15Kb)

Ответов: 139
Последний ответ: 12.10.2012 02:20


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 258
Последний ответ: 09.10.2012 17:28


Беговая дорожка - Margo@

Девочки и мальчики у кого есть беговая дорожка. Расскажите пожалуйста о ней, о ее плюсах и минусах. хочу купить дорожку, но выбрать не получается. сначала хотела торнео меджик 410, но оказалось, что она работает только на своих программах, или на настроенной своей. То есть нельзя просто нажать старт и пойти.

Ответов: 4
Последний ответ: 08.10.2012 10:39


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн