Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть мамки видео

Официальный сайт moscowout 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Информация о пользователе

Девушки мои дорогие....

  • Завтрак: Йогурт "активия" питьевая с ананасом, Лаваш и сосиска(большая) , 2 печеньки, 3 мармелада, зел чай
  • Перекус 1: яблоко и чернослив, зел чай
  • Перекус 2: яблоко и чернослив, кофе со сгущенкой
  • Ужин: 2 огурта аквтивия с мюслями и арбуз, компот

Девушки мои дорогие, как Вы думаете, если плотно завтракать, а в течении дня есть в меру, можно сохранить фигуру. Плотно завтракать всем, тоесть кашку, хлебушек, колбаску или лучше не стоит так... Как Вы считаете?
__________________________


думаю можно. но колбасу лучше заменить мяском, ну или просто есть ее пореже. вообще считаю, что завтракать надо хорошо =)

__________________________

>

Я буду красивой. И ниипет. Я сильная и все смогу.


Да!Я всегда кушаю плотненько,потому что оксанчик сказала,что все переваривается))Но!Самое гланое есть полезноеи я согласно,что колбаску лучше чем-нить заменить..Я - сыром)


Спасибо за комментария!


Ну я обычно во всяких статейках о здоровом питании сталкиваюсь примерно с таким распределением. Первый завтрак - 25-30% от общего дневного рациона. Второй завтрак - 10-15%, обед - 35-40, ужин - 10-20%.
Так что завтрак - это почти обед)))Лучше с утра съесть всё самое вкусное, а на ужин оставить те несчастные 10% от всей калорийности)

__________________________

Женщина садится на диету в трех случаях: когда ее бросает мужчина, когда она заводит мужчину и если сегодня понедельник.


Здорово! Спасибо!


Сужествует мнение что на завтрак можно есть что угодно, но все равно лучше в малых дозах))


Да, и я согласна, что нужно завтракать. Раньше этого не понимала, мама меня не приучила.. так и мучалась я всю жизнь((((((((( сначала было сложно перестроиться, но я согласилась и послушалась совета тренера и диетологов. за что им благодарна теперь)))))) теперь легко встаю утром, завтракаю мощно, но без колбасы, конечно) 14% сыр, нежирная ветчина, яицо в крутую могу, овсян.каша, могу и сладкое что-то. если ешь сладкое - то лучше утром!
я когда вечером занимаюсь, думаю: "Вот, умничка! А завтра конфетку можешь съесть!" =)))))))))

__________________________

Через год никто не вспомнит, какие джинсы ты носил, но все будут помнить, каким ты был человеком.


БП, так интересно все описала, спасибо! А каким видом спорта Ты занимаешься?









Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 1034
Последний ответ: 19.10.2008 02:30


Процедуры - Dikaja Dingo
Девочки!Какие "процедуры" вы проводите перед сном, утром...Какими кремами пользуйтесь и т.п..Очень интересно)Для меня закон-утром и вечером спорт, перед сном-крем для рук и касторку на ресницы...
Ответов: 17
Последний ответ: 19.10.2008 02:29


ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО
с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)
Ответов: 10
Последний ответ: 19.10.2008 02:29


"КЛУБ 48" ОКТЯБРЬ - Таня
Привет всем участницам клуба 48!!! Все с отчетами сюда!!! И пишем свои планы на ближайший месяц!!!
Ответов: 80
Последний ответ: 19.10.2008 02:27


Прыщи. Что делать?!! - Гость
 Люди! Кто-нибудь знает как избавиться от прыщей на лице??? :o  А от чёрных точек?  :o Они меня замучили! :'( :'( :'( Целая компания прямо посреди лба. :-[ :-[ :-[  Косметика или ...
Ответов: 39
Последний ответ: 19.10.2008 01:13


Диета Кима Протасова - Ирунчик
Девченки, кто со мной на Протасовку?????????!!!!! давайте со мой!!!! я в понедельник собираюсь начать! Поддержите, не бросайте одну!!!!!!!!! Можете предложить другие эффективные диеты, рассмотрю все варианты!
Ответов: 40
Последний ответ: 18.10.2008 23:13


Причины анорексии/булимии. Очень важно! - Кошка из города М
Вот у меня появился вопрос к девочкам, прошедшим или проходящим через анорексию/булимию. Каковы были причины этих болезней? (Если вы конечно их знаете) Очевидно, что явным стимулом было желание похудеть. Но что явилось предпосылкой к такому безумному желанию стать идеальной любой ценой?
Ответов: 30
Последний ответ: 18.10.2008 23:03


пресс - simply_beautiful
всем привет)) Девушки, нужен ваш совет-буквально вчера начала ходить на фитнесс, и хотелось бы накаченный пресс и сброшенные 3 кг в достаточно короткие сроки. Сущетвуют ли какие-нибудь маленькие хитрости \ секреты, что угодно для достижения резщультата скорее? поделитесь собственным опытом))) зааранее спасибо =**
Ответов: 40
Последний ответ: 18.10.2008 21:20


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно