нашла тут в новостях диетку))) думаю может посидеть))

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

15-10-2010 08:55

нашла тут в новостях диетку))) думаю может посидеть))

Завтрак: 8:30 - 2 хлебца с сыром-200, нектарин-70
Обед: суп куриный-200, 2 хлебца-100, нектарин-70,банан-100.

И пусть все будет так,как я захочу!!!!
1 день:
-500гр творога
-яблоки
-цитрусовые
-овощи(кроме картофеля и бобов)
2 день:
-рис
-томатный сок
3 день:
-400гр рыбы
-овощи(кроме картофеля и бобов)
4 день:
-гречка
-молоко
-зел.чай
5 день:
-курогрудь(300гр)
-яблоки
-цитрусовые
-овощи(кроме картофеля и бобов)
6 день:
-гречка
-молоко
-зел.чай
7 день:
-мед(или шоко)
-зел.чай
8 день:
-1,5л 1% или 2л 0,1% кефира
9 день:
-3 ст.л. геркулесовой каши
-овощи
-фрукты
10 день:
-1,5л 1% или 2л 0,1% кефира
__________________________

блог bacccardi
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-10-2010 09:38 katatusik

Клево, надо будет тоже ее попробовать )

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-10-2010 10:43 Зефирка

Да-да,я выкладывала вчера)))))
Сегодня начинаю)

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-10-2010 11:20 madina_mmm

вот я к Вам присоединюсь с завтрашнего дня)) Только сколько кк надо в день съедать?

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-10-2010 13:09 Зефирка

Мадин,там калораж не ограничен...
Ведь все зависит от дня.Где-то 600-где-то 1000,а в некоторые дни 1200.
Больше 1200 во всяком случае у меня не было))))

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-10-2010 11:51 Магела

я как обычно с понедельника хочу))
ну перед выход. точно не буду.
если, кто попозже решится, берить меня с собой)

__________________________

Цель к 18.05.12 (50,0 кг)
Мечта толстушки: наесться пирожных и похудеть.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-10-2010 15:23 Pantero4ka

Дадада...я себе её тоже на заметку взяла!

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

15-10-2010 15:37 Зефирка

Ну что ж,я отсижу эти дни и расскажу о результатах))))
Вы тоже,обязательно рассказывайте,какие будут результаты))))

__________________________

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

09.12.2007 диета кима протасова - Кэт

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 533

Последний ответ: 21.05.2012 18:18

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1339

Последний ответ: 21.05.2012 15:13

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 250

Последний ответ: 21.05.2012 13:51

29.04.2008 Вакуумный массаж - Лаванда

Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?

Ответов: 64

Последний ответ: 21.05.2012 13:35

09.05.2012 Учимся правильно худеть))) - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 83

Последний ответ: 21.05.2012 13:06

29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 443

Последний ответ: 21.05.2012 11:22

15.07.2008 Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.

Ответов: 9

Последний ответ: 20.05.2012 15:49

17.11.2003 фитнес центры в районе Строгино - Гость

??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию....

Ответов: 5

Последний ответ: 18.05.2012 11:45

весь форум