Информация о пользователе

привет, девочки!
я тут открыла свои первые записи - мне 21 год. обнять и плакать))))
и вот к вопросу о том, что время-то идет..
ввиду различных причин до недавнего времени я была не частым гостем косметолога. да и в принципе меня ничего, кроме периодических проблем в виде прыщей не беспокоит.


  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.50 см
  • Бедра: 94.50 см
  • Завтрак: 9:00 - вода. 13:30 - 2 сырника. 14:25 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей
  • Обед: 15:25 - салат (1 вареное яйцо, пологурца, сметана (15%), соль со специями, укроп). 16:00 - зеленый чай
  • Перекус 2: 17:15 - полпомидора, соль со специями
  • Ужин: 17:55 - гречка. 18:55 - зеленый чай. 23:00 - каркаде. 00:00 - бейлиз

я уже несколько лет почитываю время от времени книжки и статейки на темы здорового питания, правильной физактивности и ухода за телом. не скажу, что я в этом так уж хорошо разбираюсь, но новая информация всегда сгодится.


  • Вес: 80.00 кг
  • Завтрак: Кофе, мороженное трубочка (210 ккал)
  • Перекус 1: Вода (0 ккал)
  • Обед: Чай (0 ккал)
  • Перекус 2: Вода (0 ккал)
  • Ужин: Чай (0 ккал)
  • Калорий: 210

Доброго времени суток:3
Я решила кардинально измениться, сейчас объясню почему/как.

Почему.

Информация о пользователе
  • Грудь: 84.00 см
  • Талия: 60.00 см
  • Бедра: 93.00 см
  • Завтрак: 7:30 хлопья "Фитнес"+малина+миндаль+молоко 2,5%;1/2зефира,кофе
  • Перекус 1: 9:30 1/2зерновой булочки+сыр,чай _ вода
  • Обед: 12:20 гречка,овощи*;1/2зерновой булочки;батончик,чай
  • Перекус 2: вода,1/2апельсина _ 16:00 творог+ягоды,батончик,чай
  • Ужин: горошек _ 19:40 хек,салат*;зефир,чай _ кофе+мо _ нутелла,чай

Всем привет, мои любимые!!!
Неужели у меня дошли руки написать вам?! Столько всего.
Но я наверное лучше покажу и вкратце расскажу,как все было)))

Начнем?


  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.50 см
  • Бедра: 94.50 см
  • Завтрак: 9:05 - мясо на углях (1 кусочек), печень, молодая картошка, соленый огурец, укроп. 10:45 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей. 11:30 - черешня. 12:35 - плитка молочного шоколада с миндалем. 13:50 - зеленый чай
  • Перекус 1: 14:40 - клубника
  • Обед: 15:10 - салат (помидор, огурец, домашняя сметана, соль со специями, укроп). 16:15 - зеленый чай
  • Перекус 2: 16:55 - 1 долька грейпфрута, полпомидора
  • Ужин: 17:45 - гречка, укроп, паприка. 19:00 - каркаде. 23:00 - сидр. 01:00 - пиво

кто-нибудь пробовал продолжительное время применять эту методику?

о ней в сети сказано так:


  • Вес: 63.00 кг
  • Грудь: 91.00 см
  • Талия: 71.50 см
  • Бедра: 94.50 см
  • Завтрак: 13:50 - домашний творог, черешня. 14:40 - зеленый чай с лимоном, имбирем и корицей
  • Обед: 15:30 - макароны с маслом
  • Перекус 2: 16:40 - 1 долька грейпфрута. 17:10 - вода
  • Ужин: 17:30 - салат (помидор, огурец, йогурт, укроп, соль со специями), макароны с маслом, плавленый сыр, черешня, булки с повидлом, шоколадное масло, вафля (СПАД)

последние 4 дня были спады, каждый ужин - ведро продуктов. все подряд, что первое нашлось. сейчас вроде легче, но посмотрим. я думаю, это стресс. я впервые в жизни поговорила со своим отцом, увидела по вебке какой он.


Поиск








Как на счет шуток?? - Poganets

Может поделимся положительным опытом?
Может у кого в жизни какие курьезы? Или где что смешного нашли в инете? А почему бы нет?

Ответов: 172
Последний ответ: 24.06.2014 00:23


СТЕВИЯ - Таня

Девочки,всем привет!!! Кто нибудь использует таблеточки стевии(натуральный заменитель сахара) интересно узнать ваше мнение!

Ответов: 4
Последний ответ: 23.06.2014 18:46


КСЕНИКАЛ  - панацея или вред????? - Ларина Мария

Девочки!!! решила серьезно занятся фигурой к лету - и нашла в инете много диет, таблеток и т.д. очень хотелось бы узнать у тех, кто принимал Ксеникал - как долго вы его пили, какие успехи и не набирае...

Ответов: 22
Последний ответ: 11.06.2014 09:19


Великий Пост 2013 - ღСнупиღ

Дорогие форумчане,кто начинает Великий Пост?
Давайте будем тут вести разговоры,делиться и просто общаться.Кто как держит,какие успехи и переживания...
Милости просим! ;)
Здоровья и радости всем,кто держит и не держит!
Ждем-с...

Ответов: 15
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


НАШИ ЦЕЛИ 2014 - Таня

Привет мои хорошие!!! Начинаем писать свои цели на 2014год!!!

1)похудетла до 46 (до 8 марта)
2)победить в 3х конкурсах( ну я участвую иногда в конкурсах)
3)освоить профессию диджея (и певицы)
4)чтобы очень важный человек для меня стал моим другом
5)начать копить на машину
6)поставить брэкеты
7) работать успешно гоу гоу, моделью и на

Ответов: 18
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


диета для ленивых... - марина

Девочки милые скажите,кто -нибудь пробывал эту диету? и правда ли как описывают можно скинуть кг,просто меня смущает,то что выпить надо перед едой 2 стакана воды,а потом можно есть все что хочешь...

Ответов: 14
Последний ответ: 11.06.2014 07:38


Полезная еда - Елена

Девочки, кто пользуется пароваркой, поделитесь рецептами.

Ответов: 19
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


Ищу худеющую подругу!!! - Aliceee

Привет всем! Ищу подругу, которая тоже будет худеть, с которой можно будет обмениваться результатами и которая могла бы быть моей совестью в случае желания сорваться ;)
Мой вес 65 при росте 169, хочу весить 55!
Кто со мной?)))

Ответов: 119
Последний ответ: 11.06.2014 07:31


весь форум