Маленькие порции

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

06-09-2010 21:01

Маленькие порции

Посоветуйте, как научиться есть маленькими порциями. Не могу удержаться и впихиваю в себя всё подряд! Благо, что хоть продукты не вредные. Фрукты, овощи, творог...но тем самым я растягиваю себе желудок. Как научиться сдерживать себя?
__________________________

блог Grafinia
Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2010 21:10 Penny Blossoms

Попробуй есть каждые 3 часа. Сначала ешь сколько хочешь, но не пропускай каждый 3й час. То есть кушай каждые три часа независимо от того, голодна ты или нет. Так у тебя сами собой порции уменьшатся, потому что ты будешь сыта, и в след. раз много уже не съешь. Мне помогло)

__________________________

No more wasted days! The past must bury!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

07-09-2010 07:50 Hooliganka

не совсем верный совет. Кому-то будет в кайф хомячить каждые 3 часа тоннами, подумаешь, желудок полный, но время есть уже пришло, будем тянуть дяльше.

На самом деле нужно положить себе порцию не более 250 мл по объему и валить нафиг с кухни. Придти назад за новой можно через 1,5-3 часа (в зависимости от того. что это было, фрукт или мясо)

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

06-09-2010 21:57 Ayaka

Съешь порцию и сразу уходи из кухни, не засиживайся.

__________________________

Претендуешь? Соответствуй!

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

01.01.2012 Учимся правильно худеть! - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 238

Последний ответ: 09.02.2012 11:34

25.08.2008 Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 470

Последний ответ: 09.02.2012 08:29

18.09.2011 Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 193

Последний ответ: 08.02.2012 21:41

18.09.2011 Детская - ღСнупиღ

Дорогие пепси-мамы!
Давайте тут делиться нашим опытом по воспитанию детей,нашими переживаниями и радостями!
А также,кто захочет,выкладывать фото наших ребят.
Приглашаю всех,у кого есть дети,а также тех,кто планирует родить малыша.

Ответов: 15

Последний ответ: 08.02.2012 12:03

20.01.2011 Новый Клуб 60-65 - Делфи

Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1096

Последний ответ: 07.02.2012 15:13

09.06.2009 Как убрать жир по бокам и на животе? - Мона

Девушки, милые SOS!

Ответов: 47

Последний ответ: 02.02.2012 10:52

04.01.2012 Продам Годовой абонемент в "Зебру"/15 000 р. - Sandrate

Годовой абонемент в фитнес клуб "Зебра" в Южном Бутово.
Новый клуб сети, открытие во второй половине февраля.
Карта премиум класса, неограниченное количество посещений, аэробика, тренажерная площадь, бассейн, сауна, танцы и много-много другого.
Круглосуточно.
Обычная стоимость карты 50 000.
Продаю за 15 000.

Ответов: 2

Последний ответ: 28.01.2012 22:10

26.10.2009 Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка

Делимся картинками.
Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми.
П.С.
фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/

Ответов: 351

Последний ответ: 27.01.2012 11:52

весь форум