RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте
Информация о пользователе
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 75.50 см
  • Завтрак: 1/4 груши, инжирина, 1 долька дыни, кофе
  • Перекус 1: 2 мини яблока, яблочный фреш, smoothie с кефиром, бананом, черносливом и овсяными хлопьями....ммммммммммммммммммм, кайффффф
  • Обед: творожок 2,5% ванильный Валио, Smoothieeeeeee
  • Ужин: кефир, кофе

В прямом смысле этого слова))) В воскресенье, наконец, забрала мои новые линзы...Отличнейшая штука, скажу я вам) Нормальное зрение + глаза цвета морской волны)))Красотища...
Один коллега аж на выдохе сказал : "Омут..." За вчерашний день больше из него вытянуть не удалось...Утонул дружок)))

Информация о пользователе
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 75.50 см
  • Завтрак: персик, 5 грецких орехов, кофе с молоком
  • Перекус 1: кефир + творог 1,8% 250 гр
  • Обед: запеченый кролик (120-150 гр)+ овощи гриль
  • Перекус 2: кефир (кофе с молоком)???

Очередной раз замечаю за собой падение боевого духа в спортзале...Случается это каждый раз, когда я пересекаюсь по времени с девочкой Машей...Она просто замечательная, стройная, красивая и занимается с полной отдачей...Умничка просто...А я на ее фоне просто Панда По...вот по этому и дурные мысли о бесполезности моих попыток закрад

Информация о пользователе
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Завтрак: 1 персик, кофе
  • Перекус 1: 2 персика, кофе
  • Обед: салат овощной, персик, чай

Люблю подарки...А кто же их не любит?)
Вот мой французский шеф вернулся из отпуска и одарил меня бутылкой белого сухого корсиканского вина))) Надо же, запомнил, что я люблю именно белое сухое))) Пррррелесть!!!
А еще коллега привезла чудеснейший Cleansing bar с коричневым сахаром)))

Информация о пользователе
  • Вес: 62.00 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 76.00 см
  • Завтрак: 1 персик, кофе
  • Перекус 1: 2 персика, кофе
  • Обед: салат овощной, персик, чай

Вчера ко мне в гости приехала подруга, весь день болтали "за жизнь" и пекли умопомрачительный бананаво-овсяно-ржаной кекс...И я безо всякого зазрения совести схомячила ко всему прочему питанию за день 3 куска этого кекса...И знает что, меня совершенно не мучает совесть))) Во-первых, пекла сама, во-вторых, был углеводный день, а в тре

Информация о пользователе
  • Вес: 62.50 кг
  • Грудь: 96.00 см
  • Талия: 77.00 см
  • Завтрак: 2 яйца вкрутую, 2/3 кукурузного хлебца с тонююююсеньким слоем спреда, зел. чай
  • Перекус 1: кефир, сыр домашний 4% - 200 гр
  • Обед: кефир, творог 0% + персик
  • Перекус 2: кефир (?)

Итак, вчера я, наконец, замерилась...
Обхват груди - 96
Талия (я ее нашла!!!!) - 77,5
Бедра - 100
1 бедро в обхвате -55

Ну что, не так все и плохо. По крайней мере, я знаю от чего надо стартовать)))

Информация о пользователе
  • Вес: 62.50 кг
  • Завтрак: Зеленый чай с имбирем, яблочно-грушевый сок - 400 мл
  • Перекус 1: 2 печеных яблока
  • Обед: 3 печеных яблока с изюмом
  • Перекус 2: 2 яблока
  • Ужин: минералка

Так как добрые родственники считают, что я голодаю, живя отдельно от них, они "подкинули" корзину яблок с дачи...теперь их надо на что-то переводить, так как долго лежать они не могут. А каждый день есть яблоки я не могу))) На ум пришло только испечь вечером 2 шарлотки...Маленькую скормлю МЧ, а большую попру на работу...


Поиск








диета кима протасова - Кэт

вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб

Ответов: 533
Последний ответ: 21.05.2012 18:18


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 1339
Последний ответ: 21.05.2012 15:13


Ждём малыша - Новая тема - ღСнупиღ

Дорогие будущие мамочки,переходим в новую темку!
Прежняя перегружена...
Как и раньше,делимся своими ощущениями и жизненным опытом,обсуждаем наш рацион,походы в консультацию и так далее...С новосельем!

Ответов: 250
Последний ответ: 21.05.2012 13:51


Вакуумный массаж - Лаванда

Недавно в салоне появилась новая услуга "вакуумный массаж". Кто-нибудь делал такой и как результаты?

Ответов: 64
Последний ответ: 21.05.2012 13:35


Учимся правильно худеть))) - Li$@

Продолжение старой темки))))
Желающие присоединяйтесь. Мы тут болтаем обо всем. И, конечно же, продолжаем учиться правильно худеть.
Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:

Ответов: 83
Последний ответ: 21.05.2012 13:06


КЛУБ 45-48 - Таня

ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ.
ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я)
:)

Ответов: 443
Последний ответ: 21.05.2012 11:22


Диета НАВСЕГДА - ~Рыжая бестия~

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.

Ответов: 9
Последний ответ: 20.05.2012 15:49


фитнес центры в районе Строгино - Гость

??? Привет всем. Переезжаю в Строгино. Кто нибудь знает  фитнес центры в этом районе. Заранее благодарю за информацию....

Ответов: 5
Последний ответ: 18.05.2012 11:45


весь форум