RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

  • Вес: 73.10 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 108.00 см
  • Завтрак: 1/2 стакана кефира обезжир.
  • Перекус 1: 1/2 стакана кефира, 100 грамм творога, 1 фруктик - коктейль, кусочек сыра и кофе - углеводы 24 гр, белки 60 гр
  • Обед: 3 биточка из индейки


  • Вес: 73.30 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 108.00 см
  • Завтрак: не было
  • Обед: 2 ломтика буженины с 2 пластинками сыра, салат из огурца, петрушки и обезжиренного творога, чайная ложка майонеза - углеводов 6, белков 53
  • Ужин: 2 биточка из индейки (филе индейки, яйцо, ложка сметаны, ложка майонеза и раст. масло для жарки) и овощной салат с майонезом (огурец, помидор, редиска) углеводы 6 (это салат)..сколько биточки даже и не знаю..но индейка, яйца и сметана/майонез..не много уг
результаты теста Какой ты автомобиль?
Поздравляем!

Купе. Причём в спортивном варианте 2 человека+2 чемодана (больше на заднее сиденье ничего не влезет). Обтекаемые формы, высокая скорость - ты мчишься по жизни налегке, особо не заморачиваясь и не погрязая в проблемах и быте, но и не позволяя своей крыше съезжать с положенного ей места. С такими ходовыми характеристиками ты сможешь многое!


  • Вес: 73.30 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 108.00 см
  • Завтрак: не было
  • Обед: 2 ломтика буженины с 2 пластинками сыра, салат из огурца, петрушки и обезжиренного творога, чайная ложка майонеза - углеводов 6, белков 53
  • Ужин: 2 биточка из индейки (филе индейки, яйцо, ложка сметаны, ложка майонеза и раст. масло для жарки) и овощной салат с майонезом (огурец, помидор, редиска) углеводы 6 (это салат)..сколько биточки даже и не знаю..но индейка, яйца и сметана/майонез..не много уг

Итак вчера попыталась сесть на диету "америк.


  • Вес: 73.30 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 108.00 см

решила сегодня сесть на диету "американские горки", в связи с этим появился вопросик, какие продукты можно есть, чтобы набрать не больше 600 калорий??? Девочки, кто сидел на этой диете поделитесь опытом?? И действительно ли теряешь 8 кг в неделю при условии физ. нагрузки??


  • Вес: 73.30 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 108.00 см
  • Завтрак: Кофе
  • Перекус 1: салатик - свежие овощи, зелень, яичко и сыр, маложирная сметанка
  • Обед: зеленый чай
  • Ужин: до 18.00 маленькая порция рисика с фасолью и шафраном, 2 тонких ломтика запеченого мяса - вкусно

Ужасное утро...надо купить успокоительный чаечек...


  • Вес: 73.30 кг
  • Грудь: 97.00 см
  • Талия: 91.00 см
  • Бедра: 108.00 см
  • Завтрак: чай
  • Перекус 1: яйцо и активия
  • Обед: томатный сок, рис

Чувствую что вся отекла...
Пришли КД, стараюсь не жрать...НЕ смотря на все это, в отвесе 200 грамм..









Козленок, который считал до десяти - БП
Привет! Интересно, сколько нас здесь, ведь многие просто читаю и не пишут. Давайте посчитаемся?))
Ответов: 92
Последний ответ: 16.02.2009 13:11


Американские горки!кто со мной? - lina yesss
Всем приветики)Хочу рассказать про диету,которая мне реально помогла этой зимой.Всё что я на ней скинула не вернулось стабильно!Но после неё я начала увлекаться всякими разными диетами,много перепробывала,но всё что скидывалось приходило опять!Чесное слово,у меня так крыша начала съезжать:обжорства,голодовки и так по замкну
Ответов: 68
Последний ответ: 16.02.2009 13:08


ОТЧЕТЫ по февральским гонкам - Tolstopuz
В этой теме пишем отчеты и только отчеты! Поздравляю всех с началом гонок и желаю всем удачи! Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963 Таблицы с результатами здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195928
Ответов: 267
Последний ответ: 16.02.2009 12:14


ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 2009 - nickname7
Девочки, создаю тему для тех, кто собирается похудеть и думает о том как будет выглядеть в купальнике уже сейчас. Объедняемся, поддерживаем друг друга, даем советы, сравниваем результаты. В этом есть доля соревнования, а конкуренция - двигатель погресаа) Присоединяйтесь!
Ответов: 313
Последний ответ: 16.02.2009 12:14


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 655
Последний ответ: 16.02.2009 12:10


Красота-понятие относительное! - x-lima
Девочки!! Возник вопрос! Вот мы иногда рассуждаем - видела красивую девушку, эффектную,запоминающуюся и так далее...
Ответов: 17
Последний ответ: 16.02.2009 11:12


Аватарки и Ассоциации - Beso tirado
мне стало интересно, какие ассоциации вызывают наши с вами аватарки. не сомневаюсь, что ассоциации могут быть отличными друг от друга, даже неожиданными. размещаю свои, жду ваших ответов. можете и свои авы выставить на обсуждение ;)
Ответов: 222
Последний ответ: 16.02.2009 11:01


метод похудания монтиньяка-особенно для женщин. - Кямаля
Я долгое время-ну практически сколько помню себя в зрелом возрасте,регулярно сижу на диетах-разгрузках,голодовках и т.д.Добиваюсь каких-то там результатов,потом стоит слегка распустить себя,и все коту под хвост....Причем распустить себя не означает ужраться до потери пульса,а элементарно поесть больше чем 1000-1200 ккалошек.
Ответов: 32
Последний ответ: 16.02.2009 10:17


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн