Online video hd

Смотреть красивый видео

Официальный сайт openw 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

ОТЧЕТЫ по февральским гонкам

В этой теме пишем отчеты и только отчеты!
Поздравляю всех с началом гонок и желаю всем удачи!

Обсуждаем здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963

Таблицы с результатами здесь http://www.pepsilight.ru/forum/message/195928

1. Вес – 51.2
2. Количество сожженных калорий - не знаю...
3. Кол-во калорий «не соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Выпито/ не выпито 12 стаканов воды
6. Ела/ не ела ночью или после 18 часов (обжорствовала)
7. Но сегодня понедельник, обещаю начать диету..


Стоп товарищи..гонки начинаются с понедельника..первые отчеты принимаю вечером 2-го февраля или весь день 3-го...мы же не с 1-го начали гонки.

отчет за 2 февраля 2009года

1. Вес – 69.60
2. Количество сожженных калорий - было
3. Кол-во калорий « соблюдено»
4. Разгрузочный день «да»
5. Выпито воды«да»
6. не ела ночью или после 18 часов
7. сегодня понедельник

Отчет за 2,02,09
Вес-оставляй тот же
Спорт-сегодня я лодырь
Калории - 1100
Разгруз не проводила
Воду выпила и добавку захватила
Не ем после 7 (ха-ха, просто есть нечего)

Ничего не пропустила?


1. Вес – 51
2. КД 9 эту неделю не буду)
3. соблюден
4. «нет»
5. не соблюдено
6. было...черт
7. ничего не изменилось)

Толстопуз- в начале, я за вчера отчиталась. Можно за сегодняшний день писать соедующим утром? Так вес обьективнее наблюдать.


можно 3-го весь день писать отчет за 2-е февраля...я только 4-го результаты повешу..или поздно ночью 3-го, если все успеют отчитаться:)

1.Вес 59,9
2.Рост 159 см
3. Спорт нет
4.ккалории- вложилась в 1200
5. Без разгрузки
6.8 ст - не соблюдено
7. не ем после 7 часов вечера


1. Вес – 54,3
2. Количество сожженных калорий - было
3. Кол-во калорий «соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Выпито воды «да»
6. не ела ночью или после 18 часов


1. Вес – 57,3
2. Фитнес был
3. Кол-во калорий соблюдено
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела ночью или после 17.00 часов

отчет за 2.02

1. Вес – 53
2. Количество сожженных калорий - было
3. Кол-во калорий «соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Выпито воды «да»
6. не ела ночью или после 21 часов


1. Вес – 59,5
2. Фитнес нет
3. Кол-во калорий не соблюдено
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Ела ночью или после 18.00 часов


2.02.2009

1.Вес: 62 кг.
2.Фитнесс: был.
3.Соблюдение количества калорий: соблюдено.
4.Разгрузочный день: был.
5.Количество выпитой воды: соблюдено.
6.Ночное питание: не было.
7.После 18.00 не ела.


2.02.09

1.Вес - 56,8кг(не меняй в таблице!!!!),это после вчерашнего ужина!
2.Спорт - не было
3.Калории - соблюдено
4.Разгрузочный день - был
5.Выпито 6стаканов,(кружки 300граммовые!!!!!)
6.Ночного питания не было и после 21:00 не ела!
Вот!


1. Вес 55.4
2. Спорт: был
3. Кол-во калорий: соблюдено
4. Разгруз: был
5. Соблюдено
6. Ночн.питание: не было, не ела после 18:00


меня в таблице нет, но я тоже хочу поучаствовать в гонках.
1. вес - не зафиксировала (сели батарейки)
2. спорт- хулахуп 10-15 мин 30 мин с гантельками по 2 кг
3. упс, нужно записать
4. разгруза небыло давно, обязательно устрою
5. вода 1 л
6. ела после 18- крекеры из высивки ( блин)меня часы подвели, аааааааа остановились на 17:30(((

отчет за 2 февраля 2009года

1. Вес – 69.10
2. Количество сожженных калорий - «было»
3. Кол-во калорий «соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Выпито воды «да»
6. не ела ночью
7. объемы теже

Отчет за 2 февраля

1. Вес – 55,6 (это утром 2-го)
2. Фитнес «нет» (прогуляла треньку- сжигала ккал секасом, но я так понимаю это не учтётся)
3. Кол-во калорий «соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Не выпито 8 стаканов воды
6. Ела после 18 часов
Не очень удачный старт...


Вес 65,9
фитнес был
калории соблюдено
разгруза нет
воды не выпила
ела после 19.30


1 Вес 51,5
2 фитнес (тренька дома) 1час.
3 калории соблюдено
4 разгруза нет
5 выпила
6 ела после 00.00


Вес 75
Ген.уборка и готовка(хорошо сожжглись ккал)
ккал соблюдено
разгруза нет
выпито 8 ст.воды
не ела после 18.00

Отчет за 02.02.

1. Вес – 50.750
2. Фитнес «нет»
3. Кол-во калорий «соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Не выпито 8 стаканов воды
6. Не ела после 18 часов


всех с началом гонок! Улыбается
итак,поехали....
1)Вес-59,80(утром 3-го)
2)фитнесс не был
3)соблюдено
4)разгруз не был
5)не выпито
6)не ела


Кямаля, вес пиши пожалуйста за тот день, за который отчет даешь, т.е. за 2-е февраля.


Отчет за 2.02 1 . 53,5 2. Был 3. Не соблюдено. 4. Не был 5. Не соблюдено 6. Не было

отчет за 3-е
1. Вес – 69.60
2. Количество сожженных калорий - было
3. Кол-во калорий « соблюдено»
4. Разгрузочный день «да»
5. Выпито воды«да»
6. не ела ночью после 18 часов

1. Вес - 57,8
2. Фитнес - да - 350калорий
3. Кол-во калорий - соблюдено
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито воды - да
6. Не ела


1. Вес -61 кг.
2. Фитнес - нет
3. Кол-во калорий - соблюдено
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито воды - да
6. Ела после 20.00


02.02.
1.вес-51,5
2.пресс,обруч
3.калории-соблюдено
4.разгруз-не было
5.вода-не выпила
6.ночное питание-не было


Толстопузик, у меня объем ноги-48,а недостающий объем руки-25.Исправь,плиз,в таблице.

02.02.
1.вес-53кг
2.30мин на эллептическом тренажере
3.калории-не соблдено
4.разгруз.-не было
5.вода-соблюдено
6.не ела после 22.00

Завтра сутра обязательно предоставлю объём живота,руки и ноги


отчет за 2.02.2009
Вес – 56.00
2. Количество сожженных калорий - «было» (250 на фитнесе)
3. Кол-во калорий «соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Выпито воды «нет»
6. не ела и не пила после 16


Вес 62,2
спорт был
калории соблюдено
разгруза нет
воды 8 стаканов выпила
после 21.00 не ела


отчет за 3.02
1. Вес – 57,1
2. Фитнес был
3. Кол-во калорий соблюдено
4. Разгрузочный день «нет»
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела ночью или после 17.30 часов


1. Вес – 51
2. КД 9 эту неделю не буду)
3. соблюден
4. «нет»
5. не соблюдено
6. было...черт
7. ничего не изменилось)


1. Вес – 68
2. Количество сожженных калорий - не знаю...
3. Кол-во калорий «не соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Выпито 6 стаканов воды
6. Ела после 19 часов (опять срыв)
7. В понедельник вела себя лучше!


почитай пожалуйста окончательные условия гонок...нам не нужно количество сожженных калорий..нам нужно писать был фитнес или нет..если не планируете заниматься, то будем ставить 0

Отчет за 03.02.09:
1) вес тот же
2)спорт был
3) каллории соблюдены
4) разгруза не было
5) вода выпита
6) вечером не ела


3.02.2009

1.Вес: 60 кг.
2.Фитнесс: был.
3.Соблюдение количества калорий: соблюдено.
4.Разгрузочный день:не было.
5.Количество выпитой воды: соблюдено.
6.Ночное питание: не было.
7.После 18.00 не ела.


Ой, простите! А фитнес был! Обруч и 50 раз на попу упражнения:)


3.02.09

1.Вес 56,6
2.Спорт пока нет
3.калории соблюдены!
4.Разгруз - НЕТ
5.Вода - соблюдено
6.Ночное питание и после 21:00 - НЕТ!!!!
Я молодец!!!!!!!!!!!


3.02.2009

1. Вес 54.9
2. Спорт: не было
3. Соблюдено
4. Разгруз - нет
5. Соблюдено
6. Не ела после 18:00


1.вес77
2.спорт:плаванье.зарядка 3.соблюдено 4.разгруз-нет 5.соблюдено 6.после 18-00 холодильник на замке.


Подушечка, а ты разве зарегистрировалась для участия в гонках?.Мы можем тебя принять, только мне нужны твои параметры. Можешь написать мне в личку или оставить в теме А может устроить "Февральские гонки?" http://www.pepsilight.ru/forum/message/194963?page=2

1. Вес – 53
2. Количество сожженных калорий - было
3. Кол-во калорий «соблюдено»
4. Разгрузочный день «нет»
5. Выпито воды «да»
6. не ела ночью или после 21 часов


Отчет за 3.02.2009
1)забыла взвеситься, пусть будет 65,6
2)фитнес - нет
3)ккал - соблюдено
4)разгруз - нет
5) вода - нет
6) ела..

Отчет за 03.02.09:
1)вес-53кг
2)спорт-не был
3)каллории-не соблюдены
4)разгруза не было
5)вода-соблюдено
6)вечеом не ела

спорт не был, т.к. не занимаешься вообще или поленилась?....если вообще не занимаешься пиши 0...если ленишься пиши - нет.


отчет за 3-е
1)вес 59,8 (как ты и сказала вес на утро 3 го)
2)бодифлексик
3)калории соблюдено
4)разгруза не было
5)вода-выпита
6)не ела


Поиск








ночь уже.. - Мирра
всем спать. и спокойной ночи.
Ответов: 2
Последний ответ: 06.04.2009 04:30


Кто за 70 - присоединяйтесь! - Еленушка
Предлагаю тем, у кого вес за 70кг объединиться!
Ответов: 209
Последний ответ: 06.04.2009 03:15


Кто я для него? - Lope
Здравствуйте. Мне очень нужен совет. Я 7 лет назад любила одного парня. Очень сильно. Когда мы познакомились сразу договоривались быть друзями. Он меня проважал до дома, когда опаздовала сработы, созванивались.Но между нами не когда не было нечего. Даже на руку не прикасался.
Ответов: 46
Последний ответ: 06.04.2009 02:45


Девочки, помогите, кто сидел на таком разгрузе? - Кэт
Каждый час надо съедать по половинке грейпа и белка яйца, чередуя каждый час. Т.о. вы съедаете 3 грейпа и 3 яйца за день. Сидел кто-нибудь на таком разгрузе? как выдерживается? как результаты? может можно грейпы заменить апельсинами?
Ответов: 19
Последний ответ: 06.04.2009 01:24


Книгоманы) - Кошка из города М
Девушки, есть ли среди вас книгоманки?) Лично я жить не могу без книг! Читаю в-основном классику, современный "ширпотреб" даже в руки неприятно брать. Не думаю, что я одна такая) Какие у вас любимые авторы, произведения? Кто что недавно прочитал или хочет прочесть?
Ответов: 79
Последний ответ: 06.04.2009 00:48


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 1121
Последний ответ: 06.04.2009 00:08


Скажем нет ЛИФТУ! - Simply Таня
Предлагаю всем использовать только лестницу и отказаться от услуг лифта!Физкультура+здоровье!
Ответов: 20
Последний ответ: 05.04.2009 23:31


Ассоциации - Марийка
Поиграем? Я пишу слово. Вы ассоциацию к нему... и так далее ассоциации к последнему слову))
Ответов: 1008
Последний ответ: 05.04.2009 23:05


весь форум

Смотреть видео онлайн

Онлайн видео бесплатно