Дневник похудания Иришка

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка 11-12-2007 (обновлено: 11-12-2007 16:16) Вес: 50.40 кг Талия: 64.00 см Рост: 166 см Завтрак: рисовая каша, яблоко Перекус 1: Какао Обед: винегрет, тушеные овощи, 100гр йогурта Перекус 2: 100 гр творога, яблоко, 7шт изюма.

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

10-12-2007 (обновлено: 10-12-2007 14:48)

Вес: 50.40 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: каша рисовая на молоке с корицей, ванилью и изюмом, ммм.... оказываетццо это так вкусно...
Обед: винегрет, три крабопалки, яблоко
Перекус 2: тушеные овощи

Спорт: Ходьба 1 час пресс и нои 50мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

06-12-2007 (обновлено: 06-12-2007 10:49)

Вес: 50.00 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: салат, сыр плавленый, 2 крабопалки (350)
Перекус 1: каша Бишоп (70)
Обед: творог 200гр и яблоко (350)
Перекус 2: салат, сыр адыгейский (300)

Спорт: Ходьба 1 час, пресс и ноги 50мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

03-12-2007 (обновлено: 03-12-2007 15:44)

Вес: 49.90 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: салат, плавленый сыр (300)
Обед: тушеная капуста, салат (400)
Перекус 2: хурма, яблочко, кофе (200)

Спорт: ходьба 1 час, пресс и ноги 50 мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

01-12-2007 (обновлено: 01-12-2007 18:08)

Вес: 49.40 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: Салатег, сыр плавленый, кофе молотый с корицей (350)
Перекус 1: Хурма, яблок (200)
Обед: Рыбка запеченная с грибами, морковкой, стручковой фасолью (450)
Перекус 2: плавленый сыр,кофе с корицей (100)

Спорт: Ходьба 1 час, пресс и ноги 50мин

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Иришка

28-11-2007 (обновлено: 28-11-2007 13:47)

Вес: 49.80 кг
Талия: 64.00 см
Рост: 166 см

Завтрак: Винегрет, много адыгейского сыра (450)
Обед: Банан, кефир, яблоко (300)
Перекус 2: 100гр йогура (100)

Спорт: Ходьба 1час

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

29.12.2009 КЛУБ 45-48 - Таня
ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я) :)

Ответов: 42

Последний ответ: 03.01.2010 04:25

01.01.2010 План на 2010 - Глория
У вас есть план? Пишите!!!

Ответов: 10

Последний ответ: 03.01.2010 04:13

31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина
Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:

Ответов: 5957

Последний ответ: 03.01.2010 03:48

20.03.2008 Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/5cbf4e0742][img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img][/url] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)

Ответов: 120

Последний ответ: 03.01.2010 02:49

23.12.2008 2009 - Таня
Всем Привет! - предлагаю как и в прошлом году здесь написать ТО чего мы хотели бы добится в новом 2009году! по пунктам - желательно не меньше десяти!!! а в конце 2009 года зайдем сюда и посмотрим на сколько процентов осуществились наши мечты за год))) Всем желаю сбычи мечт!!! С Наступаюшим 2009 годом!!!

Ответов: 111

Последний ответ: 03.01.2010 01:22

02.01.2010 Мальчики! - Dikaja Dingo
О чем разговаривать наедине, что у них в голове? Как зацепить? Как преодолеть стеснительность?)

Ответов: 13

Последний ответ: 03.01.2010 00:44

01.01.2010 Открываю новогоднюю темку для худеющих - Кто,что кушал за праздничным столом? - Настена_Сластена (Pooh18)
Просто интересно стало :-)

Ответов: 25

Последний ответ: 02.01.2010 22:00

10.07.2009 Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.

Ответов: 749

Последний ответ: 01.01.2010 19:27

весь форум