Дневник похудания Иришка

Информация о пользователе
(обновлено: 20-11-2007 11:31)
  • Вес: 50.50 кг
  • Талия: 64.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: овощи, йогурт, свр плавленый (400)
  • Обед: творог, йогурт (400)
  • Перекус 2: вода с лимоном. странный переКУС :) но всю норму с утра захавала.

Спорт: Ходьба 1час, пресс и ноги 50 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 19-11-2007 11:32)
  • Вес: 50.00 кг
  • Талия: 64.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: тушеные овощи, 3 крабопалки, 150 творог (350)
  • Обед: творог 1.8% 200гр, десерт 'Фруктик' (300)
  • Перекус 2: 2 яблока, много чая (110)

Спорт: Ходьба 1час, пресс и ноги 50мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 17-11-2007 10:38)
  • Вес: 50.00 кг
  • Талия: 64.00 см
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: овощи тушеные, йогурт 150гр, сыр плавленый легкий, (380)
  • Обед: творог 1.8% 200гр, десерт «Фруктик» (300)
  • Перекус 2: банан, два яблока (200)

Моя диета: 49! и ни граммом больше!

Спорт: пилатес 1час, пресс и ноги 30 мин, ходьба 40 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 16-11-2007 11:44)
  • Вес: 50.50 кг
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: Тушоные овощи, много адыгейского сыра (350)
  • Обед: Кефир, банан, 2 яблока (350)
  • Перекус 2: Может быть яблоко

Спорт: Ходьба 1час, пресс и ноги 50мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 15-11-2007 10:15)
  • Вес: 50.50 кг
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: тушеные овощи, 10гр горького шоколада, 100гр йогурта, кофе (75%) (350)
  • Обед: творог 1.8% 200гр, десерт «Фруктик» (300)
  • Перекус 2: хурма, яблоко, банан (200)

Моя диета: 49! и ни граммом больше!

Спорт: Ходьба 2 часа, пресс и нога 50 мин

Информация о пользователе
(обновлено: 14-11-2007 11:44)
  • Вес: 50.90 кг
  • Рост: 166 см
  • Завтрак: Стакан йогурта, каша Бишоп, творожок 0%, 10гр шоки 75%какао бобов (500)
  • Обед: Банан, 2 яблока, кефир (300)

Моя диета: 49! И ни граммом больше!

Спорт: 1 час ходьбы


Поиск








КЛУБ 45-48 - Таня
ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я) :)
Ответов: 42
Последний ответ: 03.01.2010 04:25


План на 2010 - Глория
У вас есть план? Пишите!!!
Ответов: 10
Последний ответ: 03.01.2010 04:13


Учимся правильно худеть - Алина
Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 5957
Последний ответ: 03.01.2010 03:48


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/5cbf4e0742][img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img][/url] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)
Ответов: 120
Последний ответ: 03.01.2010 02:49


2009 - Таня
Всем Привет! - предлагаю как и в прошлом году здесь написать ТО чего мы хотели бы добится в новом 2009году! по пунктам - желательно не меньше десяти!!! а в конце 2009 года зайдем сюда и посмотрим на сколько процентов осуществились наши мечты за год))) Всем желаю сбычи мечт!!! С Наступаюшим 2009 годом!!!
Ответов: 111
Последний ответ: 03.01.2010 01:22


Мальчики! - Dikaja Dingo
О чем разговаривать наедине, что у них в голове? Как зацепить? Как преодолеть стеснительность?)
Ответов: 13
Последний ответ: 03.01.2010 00:44


Открываю новогоднюю темку для худеющих - Кто,что кушал за праздничным столом? - Настена_Сластена (Pooh18)
Просто интересно стало :-)
Ответов: 25
Последний ответ: 02.01.2010 22:00


Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 749
Последний ответ: 01.01.2010 19:27


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн