Дневник похудания Иришка

Информация о пользователе
(обновлено: 21-05-2007 14:50)
  • Вес: 49.00 кг
  • Рост: 166 см

Моя диета: 1000 в день

Спорт: Вечером 30мин пресс

Завтрак: большая тарелка салата (капуста, помидор, перец красный, брынза, яблоко) заправлен Активией кефирной (300) кусок черного хлеба 70 Актимель 70
Перекус 1:Активия кефирная и 25гр горьког 70% шоколада 300
Обед:Чудо творожок и мороженное Ekzo 300
Перекус 2:Салат тот же что был с утра, вместо брынзы сыр зерненный (250)

Информация о пользователе
(обновлено: 19-05-2007 13:22)
  • Вес: 49.20 кг
  • Рост: 166 см

Завтрак: лазанья (300)
Перекус: творог зерненный 1% 120гр с карамелью !!!! (которой в Макдоналдсе поливают мороженное, спасибо одногруппнику угостил стаканчиком 0.8л Улыбается ) (250)
Обед: творог зерненный 1% 120гр с карамелью (250)
Перекус: яблоко, банан, груша (200)
Итого 1000
Вечером тренировка по пилатесу и 30 мин пресс.


(обновлено: 10-05-2007 13:30)
  • Вес: 50.30 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 88.00 см

Моя диета: Хочу 49!


(обновлено: 05-05-2007 15:04)
  • Вес: 51.30 кг
  • Грудь: 87.00 см
  • Талия: 64.00 см
  • Бедра: 88.00 см

Моя диета: Хочу 49!


(обновлено: 05-05-2007 14:57)
  • Вес: 51.30 кг

Моя диета: Хочу 49!


(обновлено: 05-05-2007 14:54)
  • Вес: 51.80 кг

Моя диета: Хочу 49!


Поиск








КЛУБ 45-48 - Таня
ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я) :)
Ответов: 42
Последний ответ: 03.01.2010 04:25


План на 2010 - Глория
У вас есть план? Пишите!!!
Ответов: 10
Последний ответ: 03.01.2010 04:13


Учимся правильно худеть - Алина
Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 5957
Последний ответ: 03.01.2010 03:48


Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/5cbf4e0742][img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img][/url] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)
Ответов: 120
Последний ответ: 03.01.2010 02:49


2009 - Таня
Всем Привет! - предлагаю как и в прошлом году здесь написать ТО чего мы хотели бы добится в новом 2009году! по пунктам - желательно не меньше десяти!!! а в конце 2009 года зайдем сюда и посмотрим на сколько процентов осуществились наши мечты за год))) Всем желаю сбычи мечт!!! С Наступаюшим 2009 годом!!!
Ответов: 111
Последний ответ: 03.01.2010 01:22


Мальчики! - Dikaja Dingo
О чем разговаривать наедине, что у них в голове? Как зацепить? Как преодолеть стеснительность?)
Ответов: 13
Последний ответ: 03.01.2010 00:44


Открываю новогоднюю темку для худеющих - Кто,что кушал за праздничным столом? - Настена_Сластена (Pooh18)
Просто интересно стало :-)
Ответов: 25
Последний ответ: 02.01.2010 22:00


Проект 2468 - Lazurnay
Девочки, создаю тему специально для нас, стартовавших на диете 2468.Отписываемся сюда ежедневно и ,чур, поддерживаем друг друга.
Ответов: 749
Последний ответ: 01.01.2010 19:27


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн